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Meditaldia MEDITALDIA (nulla dies sinne meditatione): cada dia una meditación, para pensar en positivo, no dejes de pensar cada día un ratito

Me encantan los plazos. Me encanta el silbido que hacen al pasar de largo.Douglas Adams (Escritor inglés, 1952-2001)
25/09/2026

Me encantan los plazos. Me encanta el silbido que hacen al pasar de largo.
Douglas Adams (Escritor inglés, 1952-2001)

«No discutas más sobre cómo debe ser una buena persona; sé una de ellas».Marco Aurelio (Co-emperador romano y filósofo, ...
24/09/2026

«No discutas más sobre cómo debe ser una buena persona; sé una de ellas».
Marco Aurelio (Co-emperador romano y filósofo, 121-180 d.C.)
Comentario editorial
A menudo dedicamos demasiado tiempo a pensar, discutir o explicar cómo deberían hacerse las cosas y cómo deberían comportarse los demás. Elaboramos grandes discursos sobre la generosidad, la honestidad, el respeto o la responsabilidad, pero Marco Aurelio nos recuerda que los valores solo adquieren verdadero sentido cuando los llevamos a nuestra vida cotidiana.
Ser una buena persona no exige proclamarlo ni convencer a nadie. Se demuestra en decisiones pequeñas: en cómo tratamos a quienes nos rodean, en nuestra forma de afrontar las dificultades, en la ayuda que prestamos cuando alguien la necesita o en la coherencia entre lo que pensamos, decimos y hacemos.
Quizá por eso esta reflexión escrita hace casi dos mil años conserva tanta actualidad. Frente a la tentación de juzgar, discutir o decir a los demás cómo deberían actuar, siempre tenemos una alternativa mucho más sencilla y exigente: empezar por nosotros mismos. Porque, al final, el mejor argumento a favor de nuestros valores sigue siendo nuestro propio ejemplo.

El amor no se queda ahí, como una piedra; hay que hacerlo, como el pan; rehacerlo continuamente, hacerlo nuevo.Ursula Kr...
23/09/2026

El amor no se queda ahí, como una piedra; hay que hacerlo, como el pan; rehacerlo continuamente, hacerlo nuevo.
Ursula Kroeber Le Guin (Escritora estadounidense, 1929-2018)

Esa frase es de _Los desposeídos_.

Y es toda su filosofía en una línea.

La piedra es. Está ahí, inerte, perfecta, no necesita nada. Creemos que el amor debería ser así: si es de verdad, se sostiene solo.

Le Guin te dice lo contrario: el amor no es un sustantivo, es un verbo. Es pan.

El pan no se hace una vez. Si lo dejas ahí, se pone duro, se enmohece. Hay que amasar, fermentar, hornear, cada día. Te quemas, te equivocas con la sal, a veces no sube. Y al día siguiente, volver a empezar.

No es romántico en el sentido barato. Es más exigente. Pero también más esperanzador, porque significa que si ayer salió mal, hoy puedes volver a hacerlo nuevo.

Cuando me recuerdas, significa que llevas contigo algo de lo que soy, que he dejado alguna huella de mí en lo que tú ere...
22/09/2026

Cuando me recuerdas, significa que llevas contigo algo de lo que soy, que he dejado alguna huella de mí en lo que tú eres.
Frederick Buechner (Escritor y teólogo estadounidense, 1926-2022)
Comentario editorial
Cuando perdemos a alguien a quien queremos, descubrimos que su ausencia no significa que haya desaparecido por completo de nuestra vida. Permanece en los recuerdos, pero también en nuestra manera de pensar, en nuestros gestos, en las palabras que repetimos sin darnos cuenta y en tantas pequeñas cosas que aprendimos a su lado.
Recordar no es únicamente mirar hacia atrás. Es reconocer que una parte de quienes somos se ha construido gracias a quienes nos precedieron y nos quisieron. Su huella nos acompaña incluso cuando ya no podemos escuchar su voz ni estrechar su mano.
Quizá una de las formas más hermosas de honrar a quienes se han ido sea seguir viviendo con algo de lo que nos dejaron: sus enseñanzas, sus valores y, sobre todo, el amor que recibimos de ellos. Porque hay personas cuya presencia continúa en nosotros mucho después de su despedida.

Cuanto más celebres tu vida, más motivos encontrarás para celebrarla Oprah Winfrey (Presentadora de televisión y empres...
17/09/2026

Cuanto más celebres tu vida, más motivos encontrarás para celebrarla
Oprah Winfrey (Presentadora de televisión y empresaria estadounidense, 1954-actualidad)

Si te pasas el día buscando lo que falla, el cerebro te trae más fallos. Si te pasas el día celebrando lo que hay — un café tranquilo, una conversación, el hecho de seguir aquí — el cerebro te trae más motivos para celebrar.

No es positivismo ingenuo. Es entrenar la mirada.

No esperes a tener grandes motivos para celebrar. Celebra y los motivos aparecerán solos.

Piensa en el pasado solo cuando su recuerdo te produzca placer Jane Austen (Escritora británica, 1775-1817)El pasado ti...
16/09/2026

Piensa en el pasado solo cuando su recuerdo te produzca placer
Jane Austen (Escritora británica, 1775-1817)

El pasado tiene una curiosa ventaja: siempre está disponible. Podemos volver a él tantas veces como queramos, recordar aquella conversación, reconstruir lo que hicimos o dejamos de hacer y hasta encontrar, años después, la respuesta perfecta que deberíamos haber dado en aquel momento.
Recordar puede ser maravilloso cuando nos permite revivir personas, lugares y momentos que nos hicieron felices. También es útil mirar atrás para aprender de nuestros errores. El problema aparece cuando dejamos de aprender de ellos y empezamos simplemente a repetirlos en nuestra cabeza. Entonces ya no estamos utilizando el pasado para entender mejor el presente, sino permitiendo que algo que ya ocurrió siga haciéndonos daño.
No podemos cambiar lo que sucedió, pero sí podemos decidir cuánto espacio queremos concederle hoy. Guardemos los buenos recuerdos, aprendamos de los malos y procuremos no convertir nuestra memoria en una sala de espera en la que pasamos demasiado tiempo.
El pasado puede ser un magnífico lugar para encontrar recuerdos, aprendizajes y motivos para sonreír. Pero la vida sigue ocurriendo aquí y ahora, y quizá el mejor homenaje que podemos hacer a todo lo vivido sea aprovechar un poco mejor todo lo que todavía nos queda por vivir.

Mi oficio y mi arte es vivirMichel Eyquem de Montaigne (Escritor francés del Renacimiento, 1533-1592)De las frases más g...
15/09/2026

Mi oficio y mi arte es vivir

Michel Eyquem de Montaigne (Escritor francés del Renacimiento, 1533-1592)

De las frases más grandes y difíciles que se han dicho.
Oficio es lo que haces todos los días, aunque no tengas ganas. Lo que practicas.
Arte es lo que enaltece haces con mimo, con propósito, con belleza, intentando hacerlo cada vez un poco mejor, disfrutando.
No dice que su oficio sea escribir, ni publicar, ni ser una celebridad. Es vivir. Aprender a estar, a g***r, a perder, a despedirse, a volver a empezar, muchas veces, hasta el último momento que no sabemos cuándo será. Mucha gente hace de todo menos vivir y se da cuenta cuando ya es tarde. Montaigne lo puso en el centro, como algo inevitable pero susceptible de convertirse en arte.

Quienes llevan luz a la vida de los demás no pueden evitar que esa luz también ilumine la suya J.M .Barrie (Novelista e...
14/09/2026

Quienes llevan luz a la vida de los demás no pueden evitar que esa luz también ilumine la suya

J.M .Barrie (Novelista escocés, creador de Peter Pan, 1860-1937)

Hay personas con las que da gusto encontrarse. No necesariamente porque tengan grandes soluciones para nuestros problemas, sino porque saben escuchar, tienen una palabra amable cuando hace falta o consiguen que las cosas parezcan un poco más fáciles después de hablar con ellas. A veces basta una sonrisa, un mensaje inesperado o simplemente interesarse de verdad por cómo está alguien.

Lo curioso es que esa forma de relacionarnos con los demás también tiene un efecto sobre nosotros. Cuando ayudamos, acompañamos, animamos o hacemos sentir bien a otra persona, es difícil permanecer completamente al margen de esa sensación. La generosidad tiene algo de boomerang: muchas veces vuelve sin necesidad siquiera de lanzarlo esperando que regrese.

Quizá por eso una buena manera de buscar un poco más de felicidad sea dejar de perseguirla exclusivamente para nosotros mismos. Podemos empezar por algo mucho más sencillo: intentar que alguien que se cruce hoy en nuestro camino se vaya un poco mejor de como llegó.

Porque iluminar la vida de los demás tiene una ventaja inesperada: es bastante difícil encender una luz sin que también nos alcance un poco de claridad.

Para un alivio rápido, prueba a ir más despacio.Jane Wagner (Escritora, guionista y productora estadounidense, 1935-actu...
11/09/2026

Para un alivio rápido, prueba a ir más despacio.
Jane Wagner (Escritora, guionista y productora estadounidense, 1935-actualidad)

Vivimos con tanta prisa que hasta para relajarnos queremos resultados inmediatos. Respiración profunda en tres minutos, meditación en cinco, comida saludable en diez y, si es posible, alcanzar la paz interior antes de la siguiente reunión. Tenemos mucha prisa por dejar de tener prisa.
Quizá por eso la propuesta de hoy resulta tan sencilla como sospechosa: ir más despacio. No hacer menos necesariamente, sino dejar de comportarnos como si cada jornada fuera una prueba contrarreloj. Caminar sin mirar continuamente el reloj, comer sin consultar el móvil, escuchar sin preparar mientras tanto la respuesta o aceptar que algunas cosas pueden esperar hasta mañana sin que se derrumbe la civilización.
Reducir un poco la velocidad nos permite disfrutar más de lo que hacemos y, sobre todo, darnos cuenta de por qué lo hacemos. Porque podemos llegar los primeros a muchos sitios y descubrir después que tampoco había tanta necesidad de llegar tan pronto.
Y si después de leer esto tienes mucha prisa por empezar a vivir más despacio, tranquilo: ya se te pasará.

Alegría ante el universo y una intensa curiosidad por todo lo que contiene: esa ha sido mi filosofía. John BurroughsEl ...
10/09/2026

Alegría ante el universo y una intensa curiosidad por todo lo que contiene: esa ha sido mi filosofía.
John Burroughs

El credo de Burroughs, en dos líneas:

Su filosofía fue vivir con *alegría por el simple hecho de que el universo exista* y *no perder nunca la curiosidad* por lo que hay dentro.

No buscar la felicidad en lo propio, sino alegrarse de todo y seguir preguntando como un niño.

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