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SAAOL Heartcare Delhi Shaping heart health: A leading non-invasive preventive and rehabilitative heartcare program.

03/11/2026

“थोड़ी-सी alcohol दिल के लिए अच्छी है।” सच? 🍷

52 देशों की INTERHEART study के अनुसार, एक बार में 6 या उससे ज़्यादा drinks लेने के बाद अगले 24 घंटों में heart attack के chances करीब 40% ज़्यादा पाए गए।

Alcohol से triglyceride (TG) कैसे बढ़ सकता हैं? जब liver alcohol को तोड़ता है, तो acetaldehyde बनता है। इससे liver में fat बढ़ सकता है।Liver इस fat का कुछ हिस्सा triglycerides (TG) के रूप में खून में भेजता है। इससे खून में TG का level बढ़ सकता है।

किसी अपने से सुना है, “थोड़ी-सी तो दिल के लिए अच्छी है”? उन्हें ये post भेजिए। ❤️

दिल की सेहत से जुड़े ऐसे ही facts समझने के लिए SAAOL Heartcare Delhi को follow करें।

02/11/2026

You watch what you eat on special occasions. But what about what’s on your plate every day? 🍽️
Knowing your everyday foods better can help you eat right, every day.
Our dietitian Shreya busts common myths about poha, cheela, jaggery, salt and zero-oil cooking, bringing clarity to the choices you make daily.
💬 Which food myth should we cover next? Tell us in the comments.
Follow SAAOL Heartcare Delhi for practical insights on heart-healthy eating.
For personalised diet guidance, book a consultation:
📞 9811050427

02/11/2026

Cholesterol की report check कर ली… पर रोज़ की tension का क्या? ❤️
पैसों की चिंता, career का pressure, रिश्तों की उलझन… stress की वजह कुछ भी हो, असर दिल पर भी पड़ सकता है।

American Heart Association (AHA) के मुताबिक, लंबे समय तक stress रहने से high BP और शरीर में inflammation यानी सूजन बढ़ सकती है। Stress नींद भी बिगाड़ सकता है। ये सब दिल की सेहत को प्रभावित करते हैं।

इसलिए cholesterol और Triglyceride के साथ, stress पर भी ध्यान दें। Walk करना, अच्छी नींद लेना और किसी अपने से बात करना मदद कर सकता है। ज़रूरत हो तो professional support लें।
अपने दिल के लिए, अपने सुकून का भी ख़याल रखिए।
SAAOL Heartcare Delhi | 📞 9811050427

30/10/2026

ब्रश करते वक्त थोड़ा खून दिखा। कुल्ला किया और भूल गए। आपके साथ भी ऐसा होता है? 🦷🫀
मामूली लगने वाली यह बात, अगर बार-बार हो, तो ध्यान देना ज़रूरी है।
मसूड़ों की बीमारी में bacteria खून में पहुँचकर inflammation बढ़ा सकते हैं। लंबे समय तक बनी inflammation धमनियों में plaque बढ़ने और उसके फटने की प्रक्रिया में योगदान दे सकती है, जिससे blood clot और heart attack का खतरा बढ़ सकता है।
Dr. Vishal Sharma समझा रहे हैं मसूड़ों और दिल की सेहत का यही अनदेखा connection।
अगली बार खून दिखे, तो सिर्फ़ कुल्ला करके न भूलें। Dentist से जाँच कराएँ।
इसे उस अपने के साथ शेयर करें जो dental check-up टालता रहता है। ऐसी heart-related जानकारी के लिए हमें फ़ॉलो करें।

29/10/2026

Cholesterol manage करना है? अपनी plate में oats को जगह दें। 🥣🫀

इनका soluble fibre, beta-glucan, आंतों में gel बनाता है। यह digestion धीमा करने और cholesterol absorption कम करने में मदद करता है, जिससे LDL यानी bad cholesterol कम करने में मदद मिल सकती है।

सूखे oats में लगभग 10% fibre होता है जो कि पर्याप्त पानी के साथ, कब्ज़ में राहत देने में भी मदद कर सकता है।

दिल के फायदे के लिए बनाने का तरीका भी सही रखें। Oats में ज़्यादा घी, मक्खन या cream डालने से बचें, क्योंकि इनमें saturated fat होता है।

आपके दिल के लिए सही diet क्या हो?
SAAOL Heartcare Delhi के experts से जानें। 📞 9811050427

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27/10/2026

Air Pollution आपके दिल की सेहत पर गंभीर असर डाल सकता है। ❤️

हवा में मौजूद हानिकारक प्रदूषक हमारे शरीर में जाकर Oxidative Stress और Free Radicals को बढ़ा सकते हैं। इससे रक्त वाहिकाओं पर असर पड़ सकता है और दिल पर अतिरिक्त दबाव पड़ सकता है।

अगर आपको पहले से कोई Heart Condition है, तो ज़्यादा Air Pollution वाले दिनों में अपनी सेहत का खास ध्यान रखें।

❤️ अपने दिल को सुरक्षित रखें।
🌿 Air Pollution के संपर्क में आने से बचें।
💚 Healthy Lifestyle अपनाएँ और डॉक्टर की सलाह का पालन करें।

आपका दिल अनमोल है, इसकी देखभाल करें!

26/10/2026

आपकी Pulse आपके Heart Health के बारे में कई ज़रूरी बातें बता सकती हैnbut क्या आप इसे सही तरीके से Check कर रहे हैं? 🫀

अपनी Pulse Check करने का सही तरीका:

☝️ अपनी Index और Middle Finger को कलाई के अंदर, Thumb के ठीक नीचे हल्के से रखें।

❤️ जब आपको Pulse महसूस होने लगे, तो पूरे 1 मिनट तक Heartbeats Count करें। इससे आपको अपना Heart Rate सही तरीके से Measure करने में मदद मिलेगी।

Regularly अपनी Pulse Check करने से Heartbeat में होने वाले Unusual Changes को पहचानने में मदद मिल सकती है।

⚠️ अगर आपकी Pulse लगातार बहुत Fast, बहुत Slow या Irregular महसूस हो, तो Doctor से Consult करें। अगर Chest Pain, सांस लेने में परेशानी, Dizziness या Fainting जैसे Symptoms हों, तो तुरंत Medical Attention लें।

📞 Expert Heart Consultation के लिए Call करें: 9811050427

📌 इस Reel को Save करें और अपने Family व Friends के साथ Share करें। ❤️

24/10/2026

Normal cholesterol? That’s good news. But is your heart healthy too? 🫀
Dr. Vishal explains how certain blood markers can tell you more about your heart risk, especially if you have high blood sugar, high triglycerides or a family history of heart attacks at a young age.
You may not need every test. Ask your doctor which ones are right for you.
Share this video with someone you care about. ❤️

[Heart health, Normal cholesterol, Blood markers, Heart disease risk, Non-surgical heart care, Dr Vishal Sharma, SAAOL Heartcare Delhi]

24/10/2026

ब्लॉकेज है, तो क्या स्टेंट ज़रूरी है? हर बार नहीं। 🫀
Studies में पाया गया है कि stable heart disease के कई patients में सही दवाइयों, diet और lifestyle changes के मुकाबले तुरंत स्टेंट लगाने से heart attack या मृत्यु का जोखिम अतिरिक्त रूप से कम नहीं हुआ।*
यह जानना ज़रूरी है कि ब्लॉकेज कितना है और उससे खून के बहाव पर कितना असर पड़ रहा है। एंजियोग्राफी और ज़रूरत पड़ने पर FFR जाँच से इसका पता लगाया जा सकता है।
घबराएँ नहीं, अपने treatment options समझें।
स्टेंट के अन्य उपयुक्त विकल्पों की जानकारी के लिए संपर्क करें:
SAAOL Heartcare Delhi | 📞 9811050427

*Source: https://.ncbi.nlm.nih.gov/32227755/
[Non-surgical heart treatment, EECP, Non-invasive heart treatment, Heart treatment Delhi NCR, Angioplasty, Stent, Heart disease]

23/10/2026

Stent लग गया, अब heart पूरी तरह safe है? यह एक myth है। 🫀
दोबारा ब्लॉकेज होने की वजह सिर्फ tissue proliferation नहीं है। High cholesterol control न हो, तो stent लगने के बाद भी arteries में plaque बन सकता है।
क्योंकि stent blood flow बेहतर करता है, लेकिन ब्लॉकेज बनने के पीछे की वजहों को खत्म नहीं करता।
इसीलिए SAAOL में non-surgical EECP Therapy के साथ lifestyle modification, stress management और heart-healthy diet पर ध्यान दिया जाता है।
अधिक जानकारी के लिए हमसे बात करें।
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