VerdEyoga

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VerdEyoga Sono Giuditta, insegnante yoga e arteterapeuta. Ti accompagno alla ricerca del tuo Benessere

Corsi yoga per ragazzi e adulti - hatha yoga, hatha flow, shiva flow
Corsi yoga gravidanza e post parto - metodo Yoga in Fascia®
Lezioni individualizzate
Progetti e collaborazioni

TEEN YOGACos'è:- una pratica che ci sostiene nell'affrontare le sfide della crescita - una pratica che stimola il corpo ...
07/10/2026

TEEN YOGA

Cos'è:

- una pratica che ci sostiene nell'affrontare le sfide della crescita
- una pratica che stimola il corpo ma anche la mente
- una pratica che cresce e evolve insieme a voi
- uno spazio di condivisione e confronto
- uno spazio in cui il corpo può muoversi e respirare
- uno spazio creativo
- un luogo accogliente

Cosa non è:

- una pratica competitiva
- una pratica sostitutiva allo sport
- una pratica sempre uguale a se stessa

Ogni GIOVEDÌ ORE 16.00 al Centro Shanti Yoga di Cantù

23/09/2026

I miei orari al Centro Prealpi di Erba

🧘‍♀️ YOGA
Lunedi - 13.30
Mercoledì - 10.15
Venerdì - 18.30

🧎‍♀️GINNASTICA POSTURALE
Lunedi- 12.30
Mercoledì - 11.30

Massimo 6 tappetini

Scrivimi per prenotare il tuo posto!
3385068376

YOGA POST PARTO MAMMA-BEBÈ Ieri è ripartito il corso di yoga post parto allo Studio Ostetrico La Quercia 🏡 di Merone.In ...
22/09/2026

YOGA POST PARTO MAMMA-BEBÈ

Ieri è ripartito il corso di yoga post parto allo Studio Ostetrico La Quercia 🏡 di Merone.

In quest'ora ci muoviamo dolcemente, respiariamo a fondo, ci ascoltiamo, ci diamo la priorità.

È uno spazio prezioso per le mamme nel post parto che sono così forti ma allo stesso tempo delicate, donne in trasformazione alla ricerca di una nuova identità. Qui ci prendiamo cura di voi.

🗓 Ogni LUNEDÌ
ore 9.30 🍀 Yoga Gravidanza
ore 10.45 🍃 Yoga Post Parto mamma-bebè
📍Studio Ostetrico La Quercia, via Pertini 2, Merone

Vi aspetto!

17/09/2026

YOGA ADOLESCENTI 💫

Una lezione coinvolgente, dinamica, con spazi dedicati ad ascolto e confronto, volta a stimolare collaborazione e non competizione.

Perché proporre Yoga agli Adolescenti?

Perché ci aiuta ad accompagnare e accettare il corpo che cambia e il mondo emotivo in "ebollizione" 😆, ci guida nel riconoscere e gestire stati di stress e migliorare la concentrazione.
Tutto attraverso movimento, respiro, ascolto ma anche musica, letture, momenti creativi e confronto!

Vi aspettiamo!

Ogni GIOVEDÌ ORE 16.00 presso il Centro Shanti Yoga di Cantù

💫

Rifleasioni post viaggio...Sono state per 6 settimane in Norvegia con la mia famiglia.Non è stata una trasferta turistic...
14/09/2026

Rifleasioni post viaggio...

Sono state per 6 settimane in Norvegia con la mia famiglia.

Non è stata una trasferta turistica, niente visite a fjordi strabiglianti o alle isole dell'estremo nord.
È stata un'opportunità stupenda per conoscere da vicino una cultura diversa dalla nostra.

Abbiamo osservato e vissuto sulla nostra pelle
i ritmi, le abitudini quotidiane, il cibo, lo stile di vita, l'attitudine delle persone, i servizi a disposizione della comunità, la natura e i suoi mutamenti, l'arte e la storia.

🚸🚸🚸

Di tante cose che mi piacerebbe raccontare, vorrei dedicare del tempo a come mi sono sentita come genitore.

Fate uno sforzo di immaginazione:
una famiglia di 2 adulti e 2 bambini (4 anni e 18 mesi) in un paese straniero e senza aiuto.

La società norvegese è inclusiva, ha davvero grande attenzione per i bisogni individuali.
In ogni luogo pubblico (mezzi di trasporto inclusi) sai di poter trovare ciò che ti serve per vivere gli spazi pubblici a misura di famiglia (un fasciatoio, un bagno, un'ascensore o uno scivolo per passeggini in più...).
Le aree gioco all'aperto o al chiuso sono considerate ovunque, dal singolo isolato in cui abiti come dentro biblioteche, bar, musei.
Sono servizi di base, gratuiti e disponibili a tutte le famiglie incondizionatamente.
Sui mezzi di trasporto è normale da parte di conducenti o capo treni, offrire aiuto o trovare posto a sedere, insomma facilitare il viaggio, delle famiglie come dei disabili.

Ok ma in cosa si traduce questo?

Riassumendo si traduce che come genitore ti senti accolto, considerato, sai che i tuoi bisogni valgono, che i tuoi bambini non danno fastidio, che la logistica a volte macchinosa non ti complicità troppo la giornata.

Dico senza filtro che mi sono sentita alleggerita, è stato più semplice che vivere la mia quotidianità italiana da genitore.

🚸🚸🚸

E allora sono ancora più convinta che spazi come Studio Ostetrico La Quercia 🏡 e lo Spazio Yoga che abbiamo creato il lunedì mattina siano servizi utili per le famiglie. Sono felice di poter alleggerire in qualche modo le giornate di qualche genitore 💚
Vi aspetto a lezione!

Mercoledì 16 settembre ripartono tutte le lezioni di YOGA e GINNASTICA POSTURALE!Scrivimi per prenotare il tuo orario pr...
07/09/2026

Mercoledì 16 settembre ripartono tutte le lezioni di YOGA e GINNASTICA POSTURALE!

Scrivimi per prenotare il tuo orario preferito!

3385068376 Giuditta

A

Quest'anno sono arrivata a fine Luglio con una sensazione di svuotamento e con tante domande nella mente.Perché sono sul...
31/07/2026

Quest'anno sono arrivata a fine Luglio con una sensazione di svuotamento e con tante domande nella mente.

Perché sono sul tappetino ogni giorno? Perché la vita mi ha portato a insegnare yoga? Cosa porto di utile a chi pratica con me?

In un lavoro rivolto al benessere, in continuo scambio e sempre a contatto con le persone credo che sia normale inciampare in questi momenti di riflessione.

Sono arrivata alla conclusione che io sono solo uno STRUMENTO.
Porto il messaggio di questo stupendo mezzo di auto-osservazione e consapevolezza è lo Yoga per come lo vivo e lo percepisco io, ma sono solo un mezzo.
A qualcuno andrò bene io, ad altri invece non potrò dare nulla e avranno bisogno di un'altra/o insegnante.
E chissà dove saró tra 10 anni, magari saró ancora strumento utile o magari avró dato tutto quello che potevo.
Intanto ora è così.

Con questa consapevolezza mi immergo leggera in questa opportunità che la vita mi ha regalato, un mese con la mia famiglia lontana dall'Italia per vivere in una cultura nuova per noi 🇳🇴

Buona pausa a tutti!
Che sia vicino o lontano, che siano poche ore che siano giorni!
L'importante è staccare la spina della mente dal "devo" e dal "sono" da cui spesso ci facciamo travolgere e in cui ci identifichiamo

Questo mese di LUGLIO ho la fortuna di accompagnare un gruppo di bimbi tra i 3 e gli 8 anni alla scoperta dello YOGA 🕉Og...
14/07/2026

Questo mese di LUGLIO ho la fortuna di accompagnare un gruppo di bimbi tra i 3 e gli 8 anni alla scoperta dello YOGA 🕉

Ogni giovedì mattina sarò ospite di GERMOGLIO bimbi in natura e Francesca Bernini | Pedagogia e Animali e del loro progetto educativo in natura.
Praticheremo Yoga all'aperto, all'ombra di un bellissimo frutteto. Sarà un'esperienza immersiva.

La scorsa settimana ci siamo scoperti come ALBERI 🌳 radicati con i piedi alla terra ma con la testa che si eleva al cielo alla ricerca di luce.
Li abbiamo abbracciati, li abbiamo interpretati con il corpo, li abbiamo respirati e infine ci siamo rilassati sul prato protetti dalle loro chiome verdi.
🌳🌳🌳

Chissà cosa faremo questa settimana...
🥰

Ecco qui nel carosello qualche info per le lezioni di luglio!Tra una gita e l'altra venite a praticare 😉Ricordo che tutt...
29/06/2026

Ecco qui nel carosello qualche info per le lezioni di luglio!
Tra una gita e l'altra venite a praticare 😉

Ricordo che tutte le lezioni sono in piccolo gruppo ma si svolgono con un MINIMO di 2 partecipanti.

Per chi già è fuggiti in vacanza, vi aspetto dal 15 settembre!

Evvivaaaa! È arrivato quel momento dell'anno in cui vi ricordo che possiamo praticare insieme all'aperto! 🌳🌞🧘‍♀️Se vi pi...
14/04/2026

Evvivaaaa! È arrivato quel momento dell'anno in cui vi ricordo che possiamo praticare insieme all'aperto! 🌳🌞🧘‍♀️

Se vi piace l'idea di praticare a piedi nudi sull'erba e di sperimentare una sensazione speciale di radicamento con la Terra, vi aspetto!

🗓 SABATO nei mesi di GIUGNO e LUGLIO
🕑 ORE 8.30
📍 via Alserio 25/b, Erba
➡️ portare tappetino personale

Ringrazio@azienda_agricola_la_runa che ci accoglie sotto i rami del suo frutteto!

🍒🍋🥬🍅 E ricordo che dopo lezione troverete sempre la BOTTEGA CONTADINA aperta per fare la spesa con prodotti locali e di qualità (orario di apertura 8.30-12.30)

PER INFO E PRENOTAZIONI: 3385068376 o DM

Indirizzo

Albavilla

Telefono

+393385068376

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