CaYoga - Fabio Caio

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Tutti i miei corsi di yoga online, meditazioni guidate, e oltre 400 video lezioni per tutti i livelli. Inizia a praticare yoga con me 🧘🏻‍♂️

16/10/2026

Puoi mantenere scioltezza nel bacino con semplici esercizi quotidiani.
Quella che ti mostro qui è una semplice sequenza che puoi fare in pochi minuti.

1. 90-90 stretch x10
2. Butterfly x10
3. Rotazione dell’anca x10
4. Happy baby con allungamento

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12/10/2026

Inizia la tua giornata nel migliore dei modi con questa dolcissima sequenza. I semplici movimenti che ti propongo qui vanno a lavorare sui principali gruppi muscolari.

È una semplice sequenza che puoi fare in pochi minuti e ti assicuro che ti risveglierai nel migliore dei modi.

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07/10/2026

Ecco una piccola sequenza per ammorbidire il corpo quando ti senti schizzato 🤪
Queste posizioni vanno a sciogliere e rilassare i tessuti, riportando un po’ di fluidità e relax nella tua vita.

A volte basta davvero qualche semplice posizione per riportare l’attenzione verso te stesso.
Ricordati di ripetere questa sequenza da entrambi i lati e fammi sapere com’è andata per te.

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09/09/2026

Per risolvere le problematiche legate alla tua schiena, puoi agire su due fronti. Il primo è sciogliere le tensioni in eccesso e il secondo è quello di creare stabilità e supporto.
Oggi ti mostro tre semplicissimi esercizi che ti aiuteranno proprio in questo.

CI VEDIAMO A WANDERLUST 108 🩵Manca sempre meno a uno degli appuntamenti che aspetto con più entusiasmo ogni anno.Negli u...
28/08/2026

CI VEDIAMO A WANDERLUST 108 🩵

Manca sempre meno a uno degli appuntamenti che aspetto con più entusiasmo ogni anno.
Negli ultimi due anni ho vissuto Wanderlust da praticante, condividendo il tappetino con centinaia di persone. Quest’anno sarà ancora più speciale: avrò l’onore di accompagnarvi come Demo sul Main Stage in tutte le tappe di Wanderlust 108 e di guidarvi in una pratica davvero speciale ispirata all’acqua: “Move Like Water”.

Ecco le date:
📍 Venezia – 19 settembre
📍 Milano – 26 e 27 settembre
📍 Roma – 3 ottobre

Ci aspettano pratiche speciali e tante altre attività insieme a insegnanti straordinari.
🎟️ Puoi utilizzare il mio codice sconto WLFABIO10
Non vedo l’ora di ritrovarvi sul tappetino e vivere insieme questa nuova edizione di Wanderlust ✨

Wanderlust Italy | Yoga & Mindfulness
Altavia

Indirizzo

Bergamo

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