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Maria Vittoria Salimbeni, Psicologa Psicoterapeuta ~ Psicosintesi ~ Psicologia Transpersonale ~ Meditazione e Mindfulness
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19/09/2026

🌸Oggi è Rādhāṣṭamī🌸

la festività che celebra l’apparizione di Śrīmatī Rādhārāṇī, considerata nella tradizione gauḍīya vaiṣṇava la personificazione dell’amore divino.

Che la sua presenza, Śakti dell’Amore Divino, si riveli nel silenzio del cuore e ci conduca verso quell’amore profondo, puro e senza confini che già dimora dentro di noi. 🪷

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🧘🏻‍♀️BREVE MEDITAZIONE

Porta l’attenzione al respiro e raccogliti nel cuore, riconoscendo in te una presenza amorevole, silenziosa e consapevole.

Rimani qualche istante in questa presenza e lascia che l’amore orienti il tuo modo di stare con te stesso/a, con gli altri e con il mondo.

🙏🏽♥️

❤️

13/09/2026

🧘🏽‍♀️🌸MEDITAZIONE🌸

**Uno spazio di pratica e ricerca condivisa**

Riapre il nostro spazio dedicato alla meditazione, un incontro al mese per fermarci un po’, respirare, ascoltare il corpo e ritrovare il silenzio.

Stare insieme nella pratica ci aiuta a tornare a noi stessi con più calma e attenzione, lasciando emergere quello che spesso, nella vita di tutti i giorni, non riusciamo ad ascoltare.

Meditare può essere semplicemente questo: fermarsi, fare silenzio, ascoltare ciò che c’è e lasciare che il cuore si apra un po’. ❤️

Non è necessario avere esperienza né appartenere a una particolare tradizione.
Ci incontriamo semplicemente per praticare insieme, ognuno con la propria sensibilità e il proprio cammino.

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Martedì 29 SETTEMBRE· ore 20.30
Spazio Synthesia

🤝 Co-responsabilità: Ciascuno contribuisce secondo le proprie possibilità, per sostenere lo spazio, la pratica e l’accessibilità a tutte e tutti.
L’obiettivo è che questo spazio resti aperto e accessibile indipendentemente dalla disponibilità economica di ciascuno, garantendo allo stesso tempo la sostenibilità della sala e dell’organizzazione.

✨ PRENOTAZIONE: tel. 333 2579755 (solo messaggi whatsapp)

Vi invitiamo a segnalare sempre presenza o eventuale assenza, così da accogliere tutti nel modo migliore.

05/08/2026

📖 🧘🏽‍♀️Ho appena finito di leggere 𝑻𝒖 𝒏𝒐𝒏 𝒔𝒆𝒊 𝑫𝒊𝒐. 𝑭𝒆𝒏𝒐𝒎𝒆𝒏𝒐𝒍𝒐𝒈𝒊𝒂 𝒅𝒆𝒍𝒍𝒂 𝒔𝒑𝒊𝒓𝒊𝒕𝒖𝒂𝒍𝒊𝒕𝒂̀ 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒆𝒎𝒑𝒐𝒓𝒂𝒏𝒆𝒂, un libro che si interroga su che cosa chiamiamo oggi 𝗦𝗽𝗶𝗿𝗶𝘁𝘂𝗮𝗹𝗶𝘁𝗮̀.

Mi ha fatto riflettere su quanto facilmente associamo la spiritualità al diventare migliori, più consapevoli, più centrati, più evoluti.

Tutto questo può essere prezioso, ma il libro fa una distinzione tra “𝗶𝗻𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹” e “𝘀𝗽𝗶𝗿𝗶𝘁𝘂𝗮𝗹𝗶𝘁𝘆”: ⬅️
alcune esperienze possono essere una soglia, solo un primo passo propedeutico a una ricerca spirituale più profonda.

Il problema nasce quando scambiamo la soglia per la destinazione.❗️

E allora il titolo “Tu non sei Dio” diventa quasi una provocazione necessaria:
mette in discussione l’idea seducente che il centro possa essere il nostro io e che la realtà, in qualche modo, debba rispondere ai nostri desideri.

Una ricerca nata dal desiderio di andare oltre l’ego può infatti diventare, paradossalmente, uno dei suoi strumenti più raffinati, alimentando forme di 𝗻𝗮𝗿𝗰𝗶𝘀𝗶𝘀𝗺𝗼 𝘀𝗽𝗶𝗿𝗶𝘁𝘂𝗮𝗹𝗲.

L’ego non scompare, può spiritualizzarsi.
Possiamo sentirci “più consapevoli”, “più evoluti”, “più risvegliati”. 😇

E questo è uno dei paradossi del nostro tempo: utilizziamo pratiche nate in antiche tradizioni spirituali dentro una cultura occidentale che quelle radici, in gran parte, le ha perdute.

Così la meditazione può diventare uno strumento per stare meglio, lo yoga un modo per ritrovare equilibrio, un retreat un’occasione per “riconnettersi con la propria anima”.

Non c’è necessariamente nulla di sbagliato, ma mi chiedo cosa accada quando una tradizione viene separata dal suo orizzonte e diventa qualcosa che possiamo acquistare, consumare, utilizzare per il nostro benessere.💶

Non penso che questo renda meno prezioso il fiorire delle pratiche spirituali.
Anzi, può essere un inizio, una crepa attraverso cui ci arriva una domanda…

𝐌𝐚 𝐝𝐨𝐯𝐞 𝐜𝐢 𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐚 𝐫𝐢𝐜𝐞𝐫𝐜𝐚?
𝐕𝐞𝐫𝐬𝐨 𝐮𝐧𝐚 𝐯𝐞𝐫𝐬𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐦𝐢𝐠𝐥𝐢𝐨𝐫𝐞 𝐝𝐢 𝐧𝐨𝐢 𝐬𝐭𝐞𝐬𝐬𝐢 𝐨, 𝐚 𝐮𝐧 𝐜𝐞𝐫𝐭𝐨 𝐩𝐮𝐧𝐭𝐨, 𝐎𝐋𝐓𝐑𝐄 𝐧𝐨𝐢 𝐬𝐭𝐞𝐬𝐬𝐢? 📿

È questa la domanda che mi porto dietro dalla lettura, e mi sembra già una buona ragione per leggere questo libro.

23/07/2026

📖📿 Negli ultimi giorni ho scritto un articolo che mi ha accompagnato più di quanto sia stata io ad accompagnare lui.

Parla del lutto, ma in fondo parla soprattutto dell’Amore. 💞

Nel mio lavoro incontro spesso persone che hanno perso qualcuno di profondamente importante. Ogni storia è diversa, ogni dolore ha il suo volto. Eppure c’è qualcosa che accomuna tutti: la sensazione che, da un certo momento in poi, una parte del mondo non sia più la stessa.

Mentre scrivevo queste pagine, mi sono accorta che la domanda che continuava a tornare non riguardava il lutto, ma l’amore.
Che cosa accade a un legame quando la persona che amiamo non è più accanto a noi?
Si interrompe davvero o continua ad abitare la nostra vita in una forma diversa?

Non ho una risposta definitiva.
In questi anni, però, ho visto molte persone attraversare il dolore senza smettere di amare. Ho visto legami trasformarsi, trovare un’altra forma, continuare a vivere nei ricordi, nei gesti quotidiani, nei valori ricevuti e, a volte, in quella sensazione discreta di essere ancora accompagnati.

È stato proprio questo a spingermi a scrivere. Ho provato a mettere in dialogo ciò che la psicologia ci insegna e ciò che le grandi tradizioni spirituali custodiscono da secoli, non per offrire certezze, ma per restare accanto alle domande che la perdita inevitabilmente apre.

Se queste domande fanno parte anche della tua storia, spero che questo articolo possa offrirti un piccolo spazio in cui sostare.
Uno spazio di silenzio, di riflessione e, soprattutto, la possibilità di sentire che, anche nel dolore, non tutto ciò che abbiamo amato va perduto.

LEGGI L’ARTICOLO SUL MIO SITO 🌱
🔗 https://mariavittoriasalimbeni.com/2026/07/22/abitare-il-lutto/

12/07/2026

💫 “Immagina un cerchio, e immagina che ne stai percorrendo la circonferenza.

Qualunque sia il punto in cui cominci il percorso, quello è il tuo inizio. Ma, una volta che cominci a muoverti, non c’è fine; continui a girare in tondo.
Se vuoi uscir fuori dal cerchio senza fine, devi essere consapevole che il cerchio ha un centro e che tu devi stare in quel centro, invece che lungo la circonferenza.

Cos’è questo centro? 🌟
È la realtà che risiede permanentemente nel Cuore di tutti gli esseri.
È la coscienza, è verità e amore.
Tutti devono conoscere questo centro, se vogliono smettere di girare in tondo all’infinito, spostandosi continuamente da un punto all’altro.
Quando arrivi al centro, per te è finito tutto.
Non c’è né inizio né fine nel centro, perché lì cessa ogni direzione, distinzione e movimento. […]

Se rimani lì, il mondo ti girerà attorno, ma non ne verrai schiacciato e frantumato.
Se riposi in quel centro, il mondo non potrà turbarti o toccarti in alcun modo”.

- Sri H. W. L. Poonja (Papaji)

🙏🏽

09/07/2026

Negli ultimi anni si parla molto di Parti della personalità, dialogo interiore, Sé, integrazione e auto-compassione.

Sono temi preziosi che oggi trovano sempre più spazio nella psicologia e nella psicoterapia.

Vale la pena ricordare che Roberto Assagioli aveva aperto questa strada già negli anni Venti del secolo scorso con la Psicosintesi.

La sua è stata una visione straordinariamente innovativa: una psicologia che accoglie le diverse parti della persona, ne promuove l’integrazione e riconosce il valore delle risorse interiori, della coscienza e della crescita umana.

Assagioli è stato anche tra i primi a introdurre la meditazione e le pratiche di consapevolezza nel lavoro terapeutico, molti decenni prima che questi temi diventassero così diffusi.

Ricordarlo oggi significa riconoscere il valore di un pensiero che ha anticipato, con grande lucidità, molte delle prospettive che oggi consideriamo moderne.

Roberto Assagioli (1888 -1974)

21/06/2026

A volte crediamo che la spiritualità sia solo in una pratica, in un luogo, in un momento o in una esperienza speciale.

Ma l’invito è a cambiare il nostro sguardo…👁️🌿

Vedere la vita così com’è, senza allontanarsene.
Il rumore della strada, il volto di chi ci passa accanto, una tazza appoggiata sul tavolo, il cielo di questo giorno.
Tutto resta uguale, eppure non è più lo stesso. ☕🌤️🚶

Quando lo sguardo si fa più aperto, meno afferrato alle idee e alle abitudini, emerge una silenziosa intimità con ciò che è.
Cominciamo a intuire una presenza che non appartiene a qualcosa di particolare, ma che attraversa ogni cosa.
La stessa presenza che vive nel profondo di noi e che si lascia intravedere nel mondo intorno.

Allora non guardiamo più soltanto gli eventi, le persone, le cose.
Vediamo il riflesso del Divino che abita ogni forma, e riconosciamo che ciò che incontriamo fuori non è separato da ciò che custodiamo dentro.

E, quasi senza accorgercene, la vita smette di apparire frammentata.
Ci scopriamo parte dello stesso mistero che abita ogni essere e ogni cosa.
Non c’è più un dentro e un fuori così definiti, ma una presenza che si rivela ovunque, a chiunque abbia occhi per vederla.

✨🙏🤍

08/06/2026

__📖 “Se non si può essere reali ed essere in connessione, si sceglierà di essere irreali e in connessione.”
— La ferita primaria, Firman e Gila

Molte persone arrivano in terapia pensando di avere un problema relazionale nel presente.

La paura del rifiuto.
La difficoltà a dire di no.
Il bisogno di approvazione.
Il controllo.
Oppure il ritiro emotivo.

Spesso, però, queste modalità non nascono oggi.
Può esistere una ferita profonda che si forma quando il bambino impara, anche senza parole, che il legame dipende dall’adattamento.

Non sempre attraverso grandi traumi, ma anche tramite messaggi sottili:

“Non essere troppo sensibile.”
“Non creare problemi.”
“Vai bene se non deludi.”

Così nascono strategie di sopravvivenza: una parte che compiace, una parte che controlla, una parte che si ritira.

Non sono il problema, ma sono tentavi creativi di protezione.

La Psicosintesi non invita a combattere queste parti di noi, ma a comprenderle:
solo così può aprirsi uno spazio più autentico di relazione con sé e con gli altri.

Perché forse guarire non significa smettere di proteggersi,
ma scoprire che oggi è possibile abitare il legame senza perdere sé stessi ✨

🔗LEGGI l’articolo completo sul sito.
https://mariavittoriasalimbeni.com/2026/06/07/la-ferita-primaria-e-la-via-della-psicosintesi/

03/06/2026

🧘🏽‍♀️📿Seduta, ferma, cullata dal ritmo del respiro, a volte succede qualcosa di semplice: si ricomincia a sentire una vicinanza.

La terra sotto i piedi, gli alberi, gli animali, il cielo che cambia luce.
Tutto sembra più vicino, come se non ci fosse davvero una separazione netta tra ciò che è fuori e ciò che è dentro.

Per un attimo si allenta quell’idea di essere soli.

Quando ricordiamo che non siamo qui per caso, ma perché apparteniamo alla vita stessa, qualcosa si allenta.
La paura si fa più piccola. La solitudine perde consistenza.

Siamo anime in cammino.

… E torna quella sensazione difficile da spiegare, ma profondamente familiare:
di appartenere alla stessa trama silenziosa della vita. 🌱

Indirizzo

Genova

Sito Web

https://mariavittoriasalimbeni.com/

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