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Prima ancora di riuscire a dare un nome a ciò che stiamo vivendo, il corpo può già raccontarlo.Il respiro cambia, il son...
18/08/2026

Prima ancora di riuscire a dare un nome a ciò che stiamo vivendo, il corpo può già raccontarlo.

Il respiro cambia, il sonno si altera, arriva una stanchezza difficile da spiegare.

Anche questo è un linguaggio del lutto.

Una perdita può mettere in discussione anche il senso di sé.Quando un legame è stato parte della nostra identità, è natu...
16/08/2026

Una perdita può mettere in discussione anche il senso di sé.

Quando un legame è stato parte della nostra identità, è naturale sentirsi disorientati. Ritrovarsi non significa tornare quelli di prima, ma lasciare che una nuova versione di sé possa, piano, prendere forma.

Ogni storia, ogni legame e ogni perdita sono diversi.Per questo non esiste un modo giusto di vivere il lutto, né un temp...
12/08/2026

Ogni storia, ogni legame e ogni perdita sono diversi.

Per questo non esiste un modo giusto di vivere il lutto, né un tempo valido per tutti.

Confrontarsi con gli altri può far sentire fuori posto. Ascoltare il proprio percorso, invece, è spesso il primo passo per attraversarlo.

Molte persone hanno paura che andare avanti significhi lasciare indietro chi hanno perso.Ma ricordare e vivere non sono ...
09/08/2026

Molte persone hanno paura che andare avanti significhi lasciare indietro chi hanno perso.

Ma ricordare e vivere non sono due strade opposte.

Con il tempo possono imparare a camminare insieme.

Il dolore non ha un solo volto.Può essere stanchezza, difficoltà a concentrarsi, mancanza di energia, il bisogno di ferm...
05/08/2026

Il dolore non ha un solo volto.

Può essere stanchezza, difficoltà a concentrarsi, mancanza di energia, il bisogno di fermarsi senza riuscire a spiegare perché.

Anche queste possono essere espressioni del lutto.
Salva questo post se oggi avevi bisogno di rileggerlo.
Per ricevere parole e strumenti per attraversare il lutto, puoi iscriverti alla newsletter gratuita di inLutto.it.

Ci sono giorni in cui si va avanti, si lavora, si sorride.Eppure una parte di noi resta ferma nel punto in cui tutto è c...
02/08/2026

Ci sono giorni in cui si va avanti, si lavora, si sorride.

Eppure una parte di noi resta ferma nel punto in cui tutto è cambiato.

Non significa essere bloccati. Significa attraversare una perdita importante.

Quando il dolore di una perdita arriva, può lasciare senza fiato.Ci si può sentire smarritə, solə, senza parole. A volte...
31/07/2026

Quando il dolore di una perdita arriva, può lasciare senza fiato.

Ci si può sentire smarritə, solə, senza parole. A volte non servono spiegazioni immediate, né frasi fatte: serve qualcosa di semplice a cui appoggiarsi, anche solo per ritrovare un po’ di respiro.

Per questo abbiamo creato una guida gratuita con 15 esercizi e pratiche guidate per attraversare dolore e lutto con maggiore presenza, delicatezza e orientamento.

All’interno trovi pratiche ispirate ad approcci terapeutici come ACT, CBT, EMDR, CFT, Gestalt e Mindfulness, pensate per aiutarti a:

calmare l’ansia e le emozioni troppo intense,
dare voce al dolore,
coltivare gentilezza verso te stessə,
ritrovare piccoli gesti di senso e continuità.

Non è una guida per “superare” in fretta ciò che fa male.
È uno spazio da attraversare passo dopo passo, nel modo e nel tempo che ti sono possibili.

Scarica gratuitamente la guida qui:
https://www.inlutto.it/ebook-gratuiti-lutto/ebook-gratuito-lutto-perdita/

Alcune perdite non fanno male solo nei pensieri.Si sentono nel corpo, nel respiro, nella fatica, nel silenzio di giornat...
29/07/2026

Alcune perdite non fanno male solo nei pensieri.

Si sentono nel corpo, nel respiro, nella fatica, nel silenzio di giornate che sembrano diverse da prima.

Il dolore, a volte, parla anche così.
Salva questo post se oggi avevi bisogno di rileggerlo.
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Quando muore il partner, non cambia solo la presenza di una persona nella propria vita.Cambiano la casa, i gesti quotidi...
28/07/2026

Quando muore il partner, non cambia solo la presenza di una persona nella propria vita.

Cambiano la casa, i gesti quotidiani, i silenzi, il modo in cui si attraversano le giornate. Cambiano le relazioni con gli altri, le decisioni da prendere, le abitudini che prima avevano una forma condivisa. A volte cambia anche il modo in cui ci si percepisce: non più dentro una coppia, non più dentro quella storia così come era stata vissuta fino a quel momento.

Per molte persone, la perdita del partner porta con sé una domanda difficile:
come si continua a vivere dentro una vita che non somiglia più a quella di prima?

“Ricostruirsi dopo la perdita del partner” è un percorso guidato online, in piccolo gruppo, pensato per chi sta attraversando questa forma di lutto e sente il bisogno di uno spazio di orientamento, comprensione e confronto.

Non è un percorso per “tornare come prima”.
È uno spazio per dare parole a ciò che è cambiato, riconoscere il peso della solitudine, osservare le trasformazioni della quotidianità e iniziare a individuare piccoli passi sostenibili dentro una vita che chiede di essere riorganizzata.

Il percorso inizia il 29 settembre.

Per conoscere il programma:

Un percorso guidato, online, in piccolo gruppo per attraversare solitudine, cambiamenti quotidiani e nuova identità dopo la morte del coniuge

La perdita di un animale domestico viene spesso minimizzata con frasi come "era solo un cane" o "puoi prenderne un altro...
27/07/2026

La perdita di un animale domestico viene spesso minimizzata con frasi come "era solo un cane" o "puoi prenderne un altro".

Ma chi ha condiviso la propria vita con un animale sa che non si perde "solo" un animale. Si perde una presenza quotidiana, una relazione fatta di gesti, abitudini, affetto e silenzi condivisi.

Per questo il dolore può essere intenso e profondamente reale.

Riconoscere questo lutto non significa paragonarlo ad altri, ma dare dignità a un legame che ha avuto un valore autentico.

Nel carosello trovi alcune riflessioni su un tema di cui si parla ancora troppo poco. Se desideri approfondire
https://www.inlutto.it/lutto-per-animale-domestico/

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