Obiettivo del Laboratorio è promuovere la crescita della capacità auto-riflessiva del momento presente circa il proprio funzionamento cognitivo, emozionale e comportamentale per sviluppare una più intensa e continuativa consapevolezza integrale di sé. Il corpo è visto come "finestra sui propri stati mentali", la cui consapevolezza rende chiara la conoscenza dei profili energetici, posturali e psicosomatici. In altre parole, il Laboratorio promuove profondi e positivi cambiamenti dell’atteggiamento, del comportamento e della percezione di se stessi, degli altri e del mondo. Questa maturazione è favorita attraverso molteplici modalità, in particolare ci si avvale:
• dell’approfondimento esperienziale e teorico della prospettiva della mindfulness, elaborata per reagire agli effetti di malattie croniche e stress, un aumento dell'auto-efficacia e della capacità di controllo, con un conseguente miglioramento della qualità di vita;
• dell’approfondimento esperienziale e teorico delle tecniche espressive, mirate all’estensione della consapevolezza emozionale nelle dinamiche relazionali.
