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Dottoressa Erika Coppi

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Dottoressa Erika Coppi

Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Dottoressa Erika Coppi, Nutrizionista, Santa Croce sull'Arno.

08/10/2026

‼️A prendere la terapia farmacologica per stare meglio corriamo subito, ma le SANE ABITUDINI le rimandiamo 👀

E se iniziassimo a prenderci cura di noi anche prima di stare male?😌

Una piccola abitudine alla volta. Senza rinunciare alla pizza. 🍕

Seguimi per una nutrizione concreta, da portare nella vita vera.

Rifiorire sempre 🌺

01/09/2026

‼️INSTAGRAM vs REALITY — PALESTRA EDITION😎‼️

Io ce la metto tutta.
Poi a un certo punto… mi perdo.
E Gabriele mi deve pure ve**re a cercare. 😂

Però alla fine mi alleno, eh.
Più o meno.😅

Scherzi a parte…🙃
NON SIAMO SOLO CORPI DA GUARDARE…
Siamo corpi da vivere. E da far stare bene. ❤️

E lo sport è una cosa seria.
Non solo per come ci vediamo allo specchio, ma soprattutto perché ci aiuta a prenderci cura della nostra salute.

E proprio perché parliamo di salute, non si improvvisa.
Ognuno ha le proprie competenze e il proprio mestiere. Scegliete professionisti qualificati e lasciate che ognuno faccia bene il proprio lavoro. 😉

Io per allenarmi mi sono affidata a Gabry Bertax super Gabriele, della palestra Zero9 Fitness Club (che ringrazio 🩷)

Gabriele, Competenza e professionalità meravigliosa! Grazie non è facile avere a che fare con personaggi come me 😜 ma tu stai facendo un grande lavoro 💪🏻💪🏻

E comunque… in palestra e ovunque si può anche ridere e ironizzare su se stessi…. Anche questa è salute. ❤️

Ora mandalo a quell’amico che dice sempre:
“In palestra? Domani.”
Vediamo se stavolta ci va davvero. 😂

30/08/2026

‼️IL PANE MI GONFIA! DEVO TOGLIERE IL GLUTINE❌

Non necessariamente.

Il frumento non contiene soltanto glutine: contiene anche fruttani, carboidrati fermentabili appartenenti ai FODMAP che, in alcune persone, possono contribuire a gonfiore e disturbi intestinali.

E la cosa interessante? Alcuni studi hanno mostrato che, in persone che si consideravano sensibili al glutine, i sintomi potevano essere maggiori con i fruttani che con il glutine.

⚠️ Questo non significa che il glutine non possa essere un problema: celiachia, allergia al frumento e sensibilità non celiaca vanno distinte correttamente.

Prima di eliminare un alimento, cerchiamo di capire il perché di quel sintomo.

Mandalo a quella persona che dice sempre: “Secondo me sono intollerante al glutine.” 👀

Hai domande?! Clicca segui e scrivimi in DM!!

fodmap fruttani nutrizione

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