I miei podcast

10/11/2026

Gli argomenti di questa settimana, un ciclo da non perdere dedicato all'intestino, al microbiota, e come noi possiamo aiutare i nostri organi a stare bene, (e fa stare bene noi).

10/11/2026

Il microbiota intestinale si nutre di ciò che mangiamo. 🌿
Sì a fibre prebiotiche, yogurt, kefir e omega 3.
No a zuccheri, grassi trans e cibi con additivi.
Qual è il tuo alleato preferito per l’intestino? Scrivilo nei commenti! 👇

🌿 Microbiota intestinale: cosa mangiare e cosa evitare Il microbiota è formato da migliaia di specie di batteri, lieviti e altri microrganismi. Per rigenera

10/11/2026

L’intestino dialoga con cervello e sistema immunitario, e quello che mangiamo lo influenza ogni giorno. 🌿
Matcha, mirtilli, zucca, cipolla rossa e cereali integrali sono ottimi alleati.
Tu cosa porti in tavola per il tuo intestino? Scrivilo nei commenti! 👇

🌿 La cucina che cura: cibi per l’intestino Sapevi che nelle pareti dell’intestino c’è una rete di milioni di neuroni? Il sistema nervoso enterico rego

10/11/2026

Quando fuori piove o il termometro scende sotto lo zero, c’è un desiderio primordiale che si accende in ognuno di noi: una ciotola di zuppa fumante. È l’e

10/11/2026

- Lo sapevi che oltre l'80% delle nostre difese immunitarie risiede nell'intestino? 🦠 All'arrivo del freddo pensiamo a coprirci fuori, ma la vera protezione

10/11/2026

- Quando fa freddo l'istinto ci spinge a coprirci di più o ad alzare il riscaldamento... ma la vera "centrale termica" per difenderci dal freddo si trova nella

10/11/2026

🌿 Microbiota intestinale: cosa mangiare e cosa evitare Il microbiota è formato da migliaia di specie di batteri, lieviti e altri microrganismi. Per rigenera

09/11/2026

🌿 La cucina che cura: cibi per l’intestino Sapevi che nelle pareti dell’intestino c’è una rete di milioni di neuroni? Il sistema nervoso enterico rego

06/11/2026

Il tuo peso dipende anche dai batteri intestinali! 🦠 Alcuni potrebbero aumentare del 3% le calorie assorbite. Scopri come nutrire quelli buoni sul blog. 👉 Cosa ne pensi? Scrivilo nei commenti!

06/11/2026

Gli argomenti della prossima settimana! Non perderli 🔝🔝🔝