Mokumoku

「自然の力、人の力で健康づくり」　
セルフケア型の健康作りのご支援。
身体にやさしい歩き方
裸足&マンサンダル活用
森林浴など、詳しくはhttps://lit.link/mokumokufunをご覧下さい。

05/11/2026

11/7 10時30分から12時まで

熊本市新町、サンパワージムさんにて

木寺英史身体総合研究所（旧なみあし身体研究所）

身体にやさしい歩き方講習会 in 熊本

を開催いたします。
参加費は3,000円です。

足腰に不安のある方から、大会でより成績を上げたい方まで幅広く参考となる内容です。

歩くという動作を楽にするための動作や姿勢作り、心持ち等をお伝えいたします。
私自身も長い距離を走ったり、歩いたりした後の疲労がかなり減りました。

代表の木寺先生と私にて講習を行います。
お昼はすぐ横の松石パンさんで情報交換できます。

当日、開始までお申し込み可能です。
詳細、お申込みはこちらから
https://www.mokumoku.fun/event/20261107

難しい方はDMでもお電話でも構いません。
電話番号は
詳細、お申込みはこちらから　のページに記載しています。

以上、ご案内です。
#熊本市　 #歩き　 #ウォーキング #健康

03/11/2026

自由に楽に歩けるための姿勢や身体作り

リラックスするためのポイントや所作

一本歯下駄（後歯）お試しあり。

楽に歩ける、移動するための知識や動作

をお伝えいたします。

是非、体感をされてください。

詳細、お申込みはこちらから
https://www.mokumoku.fun/event/20261107

#熊本 #ウォーキング

29/10/2026

11/7 10:30から12:00
熊本市　新町で開催！

木寺英史身体総合研究所（旧なみあし身体研究所）
「身体にやさしい歩き方講習会」
in サンパワージム（熊本市中央区新町）
を開催いたします。
講師：代表　木寺英史
　　　マスターインストラクター　和田真典（mokumoku）

年に２、３回、熊本で開催しています。

筋力に頼らない歩きで歩行寿命を伸ばす！
昔の人はよく歩いていた。
歩きはどのように変わってきたのか。
身体に負担をかけない動作とは

こんな方におすすめです！
・登山をもっと楽にしたい
・もっと楽に歩きたい
・歩いて健康づくりしたい
・足を故障しがち、痛みがある
・疲れやすい、スタミナがない
・ロングトレイルやお遍路などに行きたい

詳細、お申し込みはこちらからとなります。
講習費は3000円です。
https://www.mokumoku.fun/event/20261107

10時には開場していますので、事前に歩きなどでご相談がありましたら早めにお越し頂ければヒアリングいたします。
また、終了後12時からは、すぐ近くの松石パンさん（創業1888年）のイートインスペースで食事をいたします。
こちらでも、情報交換できますのでお気軽にお越しください。

熊本でも初開催されましたが、最近100kmを超えるウォーキング大会が増えてきています。また、歩くことの魅力を書いた書籍も増えてきました。
スペインの巡礼の道を「身体にやさしい歩き方」で楽に旅ができるようになった方もいしゃっしゃいます。
皆様の「歩き」への思い、経験、課題などもお聞かせ頂ければ嬉しいです。

当日、姿勢のチェック改善に有効な一本歯下駄の体験ができます。
木寺先生が下駄の職人さんにお願いして限定販売されています。
ご興味ある方は是非、履かれてみてください。
歯が踵の下に位置する後歯の下駄です。
https://www.namiashi.net/category/2016597.html

【その他ご案内】
・個別にご自分の歩き、姿勢、動作の課題を解決の相談をしたい方
・講習会を個別に実施して欲しい方。
・なみあし身体研究所の受講生になることを検討したい方
がいらしゃいましたらmokumoku 和田までお知らせください。

mokumokuという屋号で個別に健康づくり支援を行っています。
主に福岡県で開催していますが、九州内は対応していますので
ご要望等、ご相談がありましたらお気軽にお知らせください。

福岡県春日市で「歩いて幸せになる講習会」を6月より開始しました。
毎月第２、第４金曜日に開催しています。
開催場所：ぶどうの庭（春日市須久北5-155）
https://www.mokumoku.fun/event/walk_budou

★mokumokuのイベント、講習会、ワークショップ★
たくさん開催していますよ！
https://www.mokumoku.fun/event_list

活動内容はSNSに投稿しています。
フォロー頂ければ幸いです。
instagram
https://www.instagram.com/mokumoku_fun/
Facebook
https://www.facebook.com/mokumokufun/

mokumokuの業務リンク集
https://lit.link/mokumokufun

以上、よろしくお願い申し上げます。

29/10/2026

【11/1 広島出張いたします】
マンサンダル　ポップアップショップ
広島県海田町　町制70周年記念 KAITAFUL FES に出店いたします。
「海田マンサンダル倶楽部」様よりお誘いを頂きました。
ありがとうございます。
＊ーーーーーーーーーーー
マンサンダルに

興味がある、体験したい、買いたい
持っているけど使えていない、
紐を購入したい方、

是非、ご来場ください。
11月1日（日） 9:00〜18:00
＊ーーーーーーーーーーー
試し履き、販売、アフターフォロー、ワークショップ説明会
針マット（リャプコ・アプリケーター）体験、販売等

KAITAFUL FESのWebサイトです。
https://kaitafuldays.com/fes/

mokumokについて
https://lit.link/mokumokufun

28/10/2026

mokumoku です。
年末までのイベント・講習会・ワークショップの予定を更新いたしました。

自然の力、人の力で健康づくり　
現代社会生活で纏ってしまった　本来不要なものを一つ一つ剥がしながら「シンプルだけど楽しい、気持ち良い、心地よい」を目指しましょう！

詳細、お申し込みは
プロフィールに記載の以下のページからご確認ください。
https://www.mokumoku.fun/event_list

定期開催歩いて幸せになる講習会 in ぶどうの庭（春日市）第２、第４金曜日開催

11/1 出店：広島県海田町町制70周年記念 KAITAFUL FES マンサンダルポップアップショップ

11/7 木寺英史身体総合研究所（旧なみあし身体研究所）身体にやさし歩き方講習会

11/8 第36回平尾台で裸足 & ランチ懇親会 in ひつじcafé HIRAODAI

11/12 身体にやさしい歩き方講習会＆マンサンダルポップアップショップ

11/13 歩いて幸せになる講習会 in ぶどうの庭（春日市）第２、第４金曜日

11/19 マンサンダル公式ワークショップ in 日月や（福岡市西区）

11/19 身体にやさしい歩き方講習会 in 日月や（福岡市西区）

11/22 第17回宝満山で身体にやさしい歩き方講習＆ランチ

11/23 GoTo Forest 森林浴を開催いたします。詳細後日案内

11/27 歩いて幸せになる講習会 in ぶどうの庭（春日市）第２、第４金曜日

11/29 「米袋トートバックを作ろう」 in 北谷里山の家（太宰府市北谷）

12/6 ご案内準備中、第３回「足活・腸活・菌活」

12/9 マンサンダル公式ワークショップ in 日月や（福岡市西区）

12/11 歩いて幸せになる講習会 in ぶどうの庭（春日市）第２、第４金曜日

12/12 AM9時十坊山（糸島市） mokumoku 山歩き会（参加費無料）

12/12 17時「裸足座談会」 in 日本酒どころあさのは（西新）

12/17 木寺英史身体総合研究所（旧なみあし身体研究所）「身体にやさしい歩き方講習会」 in TRINITY Dance Studio（福岡県糟屋郡新宮町）

12/25 歩いて幸せになる講習会 in ぶどうの庭（春日市）第２、第４金曜日

12/26 第18回宝満山で身体にやさしい歩き方講習＆ランチ

12/29 第37回平尾台で裸足 & ランチ懇親会 in ひつじcafé HIRAODAI

成長、効率重視のストレスの高い現代社会生活は、気づかないうちに、心身を固めたり、歪ませたりしています。
人として自然な姿勢や身体使いを忘れてしまっているかもしれません。
心身を整え、健康を維持するには日々のちょっとしたセルフケアが大切です。
そのために必要な「心持ち」、「方法」をお伝えして参ります。
「自分の健康は自分で維持したい方」をサポートいたします。

27/10/2026

12/12 開催
　
【十坊山山歩き】
9時から13時　参加費無料
アーシングも楽しみましょう。

【裸足座談会 in 日本酒どころあさのは】
17時から19時　参加費3000円
（おつまみプレート　＋　日本酒、甘酒やジュース、5杯付き）

詳細、お申込みは
プロフィール記載の
https://www.mokumoku.fun/event_list
より以下をお探し願います。

12/12 17時「裸足座談会」 in 日本酒どころあさのは（西新）ご主人は裸足ランナーです。
日本酒どころ「あさのは」＆「mokumoku」タイアップイベントです。今年も開催いたします。美味しい日本酒と裸足談義を楽しみましょう！

2013年にケガ対策で裸足ランニングを始めたのですがベアフット（裸足）ブームの時期でした。
その後ブームはしぼみました。

最近、ベアフットシューズやサンダルの新商品が増えてます。
10/4、東京でBAREFOOT EXPOが開催されてました。
ランナーだけでなく、ナチュラル健康志向のニーズもあるようです。
今年もTV「ももち浜ストア」さんの取材を頂き、裸足ウォーキングをお伝えしたり、北九州の平尾台では裸足体験会のご依頼を頂きました。

裸足のメリット、デメリット、健康活用をお伝えいたします。

#裸足 #ベアフット #セルフケア #アーシング #山歩き

日本酒どころ　あさのは
和田真典

26/10/2026

mokumoku です。
年末までのイベント・講習会・ワークショップの予定を更新いたしました。

詳細、お申し込みはこちらをご確認ください。
https://www.mokumoku.fun/event_list

「自然の力、人の力で健康づくり」をテーマにしています。

成長、効率重視のストレスの高い現代社会生活は、気づかないうちに、心身を固めたり、歪ませたりしています。
人として自然な姿勢や身体使いを忘れてしまっているかもしれません。
心身を整え、健康を維持するには日々のちょっとしたセルフケアが大切です。
そのために必要な「心持ち」、「方法」をお伝えして参ります。
「自分の健康は自分で維持したい方」をサポートいたします。

「身体にやさしい歩き方」は
・いつまでも歩ける身体の維持したい・
・苦痛なく歩けるようになりたい。
・もっと歩けるようになりたい
という方に特におすすめです。

アスリートの個別指導も行っています。
特に持久系のスポーツ、50歳以上のアスリートにはマッチすると思います。

2013年より裸足ランニングの経験があります。
素足、マンサンダルの健康づくり活用についても経験をもとにしたアドバイスを行います。
　
【資格等】
・木寺英史身体総合研究所（旧なみあし身体研究所）
　マスターインストラクター
・マンサンダル®︎公認インストラクター
・Shinrin-yoku Facilitator®︎（一般社団法人森と未来）

【歩き】
・行橋→別府100kmウォークをマンサンダル完歩（2024年10月）
　記録:18時間16分50秒
　身体と地球に優しく、負担の少ない楽な歩きを実践した結果です。
【裸足】
・24時間、裸足ラン＆ウォーク 129.1km（2025年,barefoot challenge 200 ,大濠公園）

【トレイルランニング】
・2013年より開始 60km以上のレース完走多数、練習量は少なめです。第１回　広島湾岸TRAILRUN2022（108km、累積標高6900m） 26時間44分13秒など

【森林浴】
・Shinrin-yoku Facilitator®︎（一般社団法人森と未来）として、森林浴の楽しみ方、健康活用をお伝えしています。
仲間と年に２、3回イベントとして開催中。

以上、よろしくお願い申し上げます。

18/10/2026

家庭菜園 10/18 晴天 28℃

イチゴの近くに植えた
ニンニク（10/7定植）が発芽

じゃがいものこぼれ種を発見、移植、今から育つのか？

モグラとアナグマ　堀り師

アナグマは💩をする穴を自分で掘る。
水がしみやすく、糞は分解されて土に戻り栄養になるんだろう。
土中環境改善⁈

14/10/2026

詳細、お申込みはこちらから

https://www.mokumoku.fun/event/walk_budou

05/10/2026

平尾台で「裸足体験」を担当させて頂きました。

最近裸足で歩きましたか？
の質問から入らせて頂き、
裸足で歩くと良いこと。
シューズの影響は大きいこと。
昔の人は長い距離を歩いていたこと。
仕事や生活環境のこと。
最初にお話しました。

茶ヶ床園地に移動
素晴らしい眺め、平尾台の草原トレイルを歩きます。

気持ち良い！
以外といける。
裸足の方が登りやすい。
などなどが聞こえてきました。

せっかくなので、「歩き」の話にシフトしました。
時間に追われることが多い日常、歩きが雑になったり、無理している状況になりがちです。

筋力使わず進むには？
小さな動き、ゆっくりの大切さ、脱力の大切さをお伝えいたしました。

頑張らない　ゆっくり　やさしく

座禅や瞑想に近いかも知れません。

月１回ペースで「平尾台で裸足 & ランチ懇親会」を開催させて頂いており、ご縁をいただきました。
平尾台裸足化計画が進むかも？
誠にありがとうございました。

【お知らせ】
「平尾台で裸足 & ランチ懇親会」
in ひつじcafé HIRAODAIの予定は
10/25、11/8です。
Hug平尾台プロジェクト
事前お申し込み制、プロフィールに記載以下URLよりお探し願います。
https://www.mokumoku.fun/event_list