Dietitian Nisreen Mohti

Call Contact the business

Dietitian Nisreen Mohti مهمتي هي القضاء على المشاكل التي تسببها زيادة الوزن

🎒 رجعنا عالمدرسة… ورجع الlunch box!مش ضروري الlunch box يكون معقّد أو “healthy” زيادة عن اللزوم. الأهم يكون مشبّع، مغذّي...
22/09/2026

🎒 رجعنا عالمدرسة… ورجع الlunch box!

مش ضروري الlunch box يكون معقّد أو “healthy” زيادة عن اللزوم. الأهم يكون مشبّع، مغذّي، بيعطي طاقة… والأهم إنو الولد يحب ياكلو 😋

🍗 Protein: بيض، جبنة، لبنة، دجاج
🍞 Carbs: خبز، wrap، crackers، بطاطا، فواكه
🥒 Fruits & veggies: اختاروا من الأشياء اللي بيحبوها فعلًا
🥜 Healthy fats: مكسرات، seeds، peanut butter، avocado

Swipe → لأفكار سهلة لل back-to-school lunch box 🎒✨

Save it لوقت تحضّروا shopping list الأسبوعية 📌

Part 3 من سلسلة Beach Snacks 🍉سناك مش لازم يكون دايماً معقد أو “دايت” أوقات أبسط الخيارات بتكون مشبعة، غنية بالبروتين وا...
07/09/2026

Part 3 من سلسلة Beach Snacks 🍉

سناك مش لازم يكون دايماً معقد أو “دايت”
أوقات أبسط الخيارات بتكون مشبعة، غنية بالبروتين والألياف، وبتساعدك تحافظ على طاقتك 💪

🥣 Lupini Beans
🫛 Edamame & Lime
🥕 Carrot Sticks & Hummus
🍉 Watermelon & cheese

أي سناك بتحبوا اكثر؟ 😍

Part 2: 🏖️ Healthy Beach Bowls🥭 Tropical Mango Bowl - 320 kcal• 1 كوب مانغا مجمّدة، مع ½ كوب حليب جوز الهند• ½ كوب مانغا...
22/08/2026

Part 2: 🏖️ Healthy Beach Bowls

🥭 Tropical Mango Bowl - 320 kcal
• 1 كوب مانغا مجمّدة، مع ½ كوب حليب جوز الهند
• ½ كوب مانغا مقطعة
• 4 حبات مكاديميا، مفرومة
• 1 ملعقة كبيرة جوز هند مبروش

🫐 Berry Refresh Beach - 310 kcal
• 1 كوب توت مجمّد، مع ½ كوب حليب جوز الهند
• 5 حبات فريز، مقطعة
• ¼ كوب توت أسود
• 6 حبات لوز، مفرومة
• 2 ملعقة كبيرة جوز هند مبروش
• ½ سكوب بروتين بودرة، اختياري

🥝 Tropical Chia Bowl - 290 kcal
• 3 ملاعق كبيرة بذور شيا، منقوعة في ¾ كوب حليب جوز الهند
• ¼ كوب مانغا + ¼ كوب كيوي، مقطعين
• 4 حبات مكاديميا، مفرومة
• 1 ملعقة كبيرة جوز هند مبروش

🍫 Cacao & Berry Yogurt Bowl - 240 kcal
• ½ كوب لبن يوناني سادة قليل الدسم
• 1 ملعقة صغيرة كاكاو
• 1 ملعقة صغيرة عسل
• ½ كوب توت مشكّل: توت وفريز
• 1 ملعقة كبيرة غرانولا
• 1 ملعقة صغيرة بذور يقطين

أي Beach Bowl بتختار؟

21/08/2026

المشكلة مش بالبرنامج، المشكلة إنك ما عم تعطي حالك وقت تتقني الحركة، وتطوري أداءك.

الـ consistency مش ممل… هو اللي بيصنع الفرق. 💪🏼

إذا بدك تتمرّني بطريقة إلها هدف ونتيجة، نحنا ناطرينك 💚

Part 1: Hydrating Drinks for the Beach ☀️🏖️ترطيب وانتعاش تحت الشمس، مع تعويض السوائل والإلكتروليتات من دون سكر مضاف.Stay...
20/08/2026

Part 1: Hydrating Drinks for the Beach ☀️🏖️

ترطيب وانتعاش تحت الشمس، مع تعويض السوائل والإلكتروليتات من دون سكر مضاف.

Staying hydrated under the sun doesn’t mean reaching for sugary drinks. 💧

Try these options to help replenish fluids, with little to no added sugar.

1. 🍋 Citrus Mint Iced Green Tea
Fresh green tea + mint + lime + monk fruit + ice

With green tea naturally providing catechins and antioxidants.

2. 🫐 Sparkling Berry Electrolyte Drink
Sparkling mineral water + fresh berries + a pinch of salt + lemon

3. 🥒 Sparkling Cucumber-Mint Cooler
Sparkling mineral water + fresh cucumber + mint + a touch of light mint syrup.

Save this for your next beach day 🌊
Part 2 coming soon…

11/08/2026

مش كل نصيحة منتشرة عن الدايت بتكون دقيقة، ومش كل منتج مكتوب عليه “Healthy” أو “Protein” يعني تلقائيًا هو الخيار الأفضل.

بالتغذية، التفاصيل بتفرق: الكمية، الهدف، احتياجات الشخص، والسياق الكامل لنمط حياته.

شو أكتر نقطة بهالفيديو كنتِ مفكّرتها صح؟ 👇

Follow for evidence-based nutrition tips.

Hsjsjxkx pdkxmc
31/07/2026

Hsjsjxkx pdkxmc

Our Kids Zumba classes are here! 🎉A fun way for kids ages 6-9 to stay active, improve coordination, build confidence, an...
29/07/2026

Our Kids Zumba classes are here! 🎉

A fun way for kids ages 6-9 to stay active, improve coordination, build confidence, and enjoy dancing with friends in a positive environment. 💚

🎨 More than just dancing, kids will enjoy fun activities, dance games, and exciting surprises to make every class a joyful experience! ✨

🧒 1 class/week
👯 Small groups (limited spots available)

🎉 FREE Trial Class
📅 Monday, August 3, 2026
🕔 4:30 PM

💰 Launch Offer: $40/month
👭 Siblings Offer: $35/month
✨ Single class: $10 (available for trial)

To join the free trial, please confirm your child’s attendance by Friday July 31 to reserve their spot, as places are limited. 💚

📍 Fitnis Clinic
Ras Al Nabeh, Mohamad Al Hout Str., Facing Masjid Abdul Rahman Bin Awf
📞 Reserve on whatsApp: 76 441 191

We can’t wait to welcome your little dancers! 💃✨

23/07/2026

كل الناس هالفترة عم تحكي عن الـ Ozempic وال Mounjaro…

وبصراحة بفهم ليش.

الناس عم تنزل وزن بسرعة، الجوع بيخف، وبيبين كأنو هيدا هو “الحل السهل”.

بس السؤال الأهم…

شو بيصير بعد ما توقف الدوا؟

هالأدوية ممكن تكون فعّالة كتير إذا انوصفت للشخص المناسب وتحت إشراف طبي. يعني هي مش أدوية “سيئة”.

المشكلة لما نفكر إنو هي الحل الكامل.

إذا ما بنيت عادات أكل صحية، وما حافظت على عضلاتك من خلال بروتين كافي وتمارين مقاومة، وما تعلّمت كيف تثبّت النتيجة، فالدوا لحالو ما رح يعلّم جسمك ولا أسلوب حياتك كيف تحافظ على الوزن.

الهدف مش إنك تنزل وزن بأسرع وقت.

الهدف إنك تخسر دهون، وتحافظ على العضل، وتحسّن صحتك، وتبني عادات بتقدر تكمّل عليها لسنين… مش بس طول فترة الإبرة.

شو رأيكن؟
إذا الطبيب نصحكن فيه، بتفكروا تستخدموا Ozempic أو Mounjaro؟ ولا برأيكن تغيير نمط الحياة لازم يضل الأساس؟

Address

Beirut

Telephone

+96176441191

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dietitian Nisreen Mohti posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Dietitian Nisreen Mohti:

Shortcuts

Share

Category