https://www.facebook.com/344588762073970/

Eternity moment for healing, Colombo, Colombo (2026)

28/09/2026

Good Morning!
ඔව්, මේක ඔයාටමයි !

#සිංහල #මානසිකසෞඛ්‍ය #මනෝවිද්‍යාව #ජීවිතය

27/09/2026

🧠 **ඔබේ මානසික සුවතාවය ගැන ඔබත් සිතනවාද?** 💙

හැමදාම අපි අපේ ශරීර සෞඛ්‍යය ගැන හිතනවා.
ඒත්… **අපේ මනස ගැන කොච්චර හිතනවාද?**

ඔබට නිතරම…
😔 දුකක් දැනෙනවාද?
😠 කෝපය පාලනය කරගන්න අමාරුද?
😟 වැඩිපුර කනස්සල්ලෙන් හෝ ආතතියෙන් සිටිනවාද?
💭 සිතුවිලි නිසා හිතට නිදහසක් නැද්ද?
💔 ඔබට තනියම මේ හැඟීම් සමඟ සටන් කරන්න සිදුවෙලාද?

**ඔබ මේ හැඟීම් සමඟ තනිවම සටන් කරන්න අවශ්‍ය නැහැ.**

කෙනෙකු සමඟ කතා කිරීම, ඔබේ හැඟීම් තේරුම් ගැනීම සහ නිවැරදි මඟපෙන්වීම ලබාගැනීම ඔබේ මානසික සුවතාවයට වැදගත් පියවරක් විය හැකියි.

🤝 **ඔබට කතා කරන්න කෙනෙක් අවශ්‍ය නම්, අපි ඔබට සවන් දෙන්න සූදානම්.**

📞 **අදම අපව අමතන්න.**
ඔබේ මනසටත්… **ආදරය, අවධානය සහ සුවය අවශ්‍යයි.** 💙

Ms. P.H.P. Sewwandi De Silva
Psychological Counsellor & Psychotherapist
BSc (Hons) Psychology (UoN – UK)
HND in Counselling Psychology (Pearson BTEC – UK)
Diploma in Counselling & Psychotherapy (IPS)

📱 "076 822 1359" (https://wa.me/94768221359)

22/09/2026

ඔයාගේ හිතේ හඬ ඔයා අහලා තියෙනවද?

ඔයා ඇත්තටම කවුද?
ඔයාට මොනවද ඕනේ කියලා ඔයා ඔයාගෙන්ම අහලා තියෙනවද?

ජීවිතේ සමහර වෙලාවට අපිට තියෙන ප්‍රශ්නයට විසඳුම අපි ළඟම තියෙනවා.
ඒත් ඒ විසඳුම අපිට පේන්නේ නෑ.

මොකද සමහර වෙලාවට අපේ ඇස් වැහිලා,
අපේ හිත වෙහෙසට පත් වෙලා,
අපේ හැඟීම්වලින් අපිම ඈත් වෙලා ඉන්නේ.

ඒකින් අදහස් වෙන්නේ ඔයා දුර්වලයි කියන එක නෙමෙයි.

සමහර වෙලාවට ඔයාට අවශ්‍ය වෙන්නේ,
ඔයාගේ හිත ඇතුළේ තියෙන දේ තේරුම් ගන්න එක,
ඔයාගේ ශක්තිය හඳුනාගන්න එක,
ඔයාට ගැළපෙන මාර්ගය හොයාගන්න එක විතරක් නෙමෙයි.

ඔයාට තනියම ඔයාගේ ගමන යන්න අවශ්‍ය මඟපෙන්වීමත් ඔයාට ඕනේ.

අපි ඔයාගේ පැත්තේ ඉඳගෙන,
ඔයාට ඔයාගේම මාර්ගය හොයාගන්න සහය වෙනවා. 🤍

වෙනස අදම පටන් ගන්න.
ඔයා ඉන්න තැනේ ඉඳලාම,
ඔයාට වෙනසක් ආරම්භ කරන්න පුළුවන්.

ඔයාට කතා කරන්න කෙනෙක් අවශ්‍ය නම්,
ඔයා වෙනුවෙන් Counselling Session එකක් වෙන් කරලා දෙන්න අපි සූදානම්.

ඒ වගේම මනෝචිකිත්සක ප්‍රතිකාර හරහා,
ඔයාට ඔයා දිහා වෙනස් විදිහකට බලන්නත්,
ඔයාගේ ජීවිතයට ගැළපෙන මාර්ගය හොයාගන්නත්
අපි සහය වෙන්න සූදානම්. 🤍

📞 වැඩි විස්තර සඳහා මේ නම්බර් එකට කතා කරන්න.
076 822 1359

Ms. P.H.P. Sewwandi De Silva
Psychological Counsellor & Psychotherapist
BSc (Hons) Psychology (UoN – UK)
HND in Counselling Psychology (Pearson BTEC – UK)
Diploma in Counselling & Psychotherapy (IPS)

📱 "076 822 1359" (https://wa.me/94768221359)

#මනෝවිද්‍යාව #මනස #මානසිකසෞඛ්‍ය #ආත්මඅවබෝධය

21/09/2026

ඔව්, මේක ඔයාටමයි !

#මනෝවිද්‍යාව #මනස #මානසිකසෞඛ්‍ය #ආත්මඅවබෝධය

20/09/2026

ඔබේ සිත වෙනුවෙන්ත් කාලයක් වෙන් කරන්න. ❤

ජීවිතය හැමදාම එකම විදිහට ගලාගෙන යන්නේ නැහැ.
සමහර දවස් ලස්සනයි… සමහර දවස් ටිකක් අමාරුයි.

ඒ හැම දවසකම ඔබේ හැඟීම් තේරුම් ගන්න, ඔබටම ඔබව තේරුම් ගන්න සහ ජීවිතය ඉදිරියට ගෙන යන්න කතාබහක් සහ සහයෝගයක් අවශ්‍ය වෙන්න පුළුවන්. 🌸

Counselling කියන්නේ ගැටලුවක් ඇති වෙලාවක විතරක් ලබාගන්න දෙයක් නෙවෙයි.
ඔබව වඩා හොඳින් තේරුම් ගන්න, ඔබේ හැඟීම් සමඟ සෞඛ්‍ය සම්පන්නව කටයුතු කරන්න සහ ඔබේ ජීවිතයට වඩාත් හොඳින් මුහුණ දෙන්න ලබාගන්න පුළුවන් සහයෝගයක්.

ඔබ වෙනුවෙන්, ඔබේ සිතට නිදහසේ කතා කරන්න පුළුවන් ආරක්ෂිත සහ විනිශ්චයකින් තොර අවකාශයක්. 🤍

📌 Individual Counselling
📌 Couple & Family Counselling
📌 Online Counselling – Zoom / eChannelling / eHospital

ඔබේ සිතටත් ආදරයෙන් අවධානය දෙන්න. ❤️

📩 Appointment සඳහා Inbox කරන්න.

Ms. P.H.P. Sewwandi De Silva
Psychological Counsellor & Psychotherapist
BSc (Hons) Psychology (UoN – UK)
HND in Counselling Psychology (Pearson BTEC – UK)
Diploma in Counselling & Psychotherapy (IPS)

📱 "076 822 1359" (https://wa.me/94768221359)

#මනෝවිද්‍යාව #මනස #මානසිකසෞඛ්‍ය #ආත්මඅවබෝධය

18/09/2026

❤️ ඔබේ ලිංගික ආශාවට වෙනත් මාර්ගයක් තියෙනවා…

සමහර වෙලාවට අපිට දැනෙන ලිංගික ආශාව හෝ උත්තේජනය අපි බලාපොරොත්තු වෙනවාට වඩා වැඩි වෙන්න පුළුවන්.

ඒක නිසා නිතරම ඒ දේවල් ගැන කතා කරන්න හිතෙනවා වෙන්න පුළුවන්.
නිතරම ඒ ගැන සිතෙන්න පුළුවන්.
ඒ ගැන කතා කිරීමෙන් හෝ යම් ආකාරයකින් ප්‍රකාශ කිරීමෙන් මානසික සහනයක් දැනෙන්නත් පුළුවන්.

නමුත් ඒ හැඟීම හැමවිටම එකම ආකාරයෙන් ප්‍රකාශ කරන්න ඕනෙද?

නැහැ. ❤️

අපිට දැනෙන ආශාවක් හෝ උත්තේජනයක් වෙනත් නිර්මාණාත්මක මාර්ගයකට යොමු කරන්නත් පුළුවන්.

උදාහරණයක් විදිහට…

📖 ලිංගික හැඟීම් සහ මිනිස් සම්බන්ධතා ගැන සාහිත්‍ය නිර්මාණයක් ලියන්න පුළුවන්.

🎵 ගීතයක් ලියන්න පුළුවන්.
ඒක සරාගී හැඟීම් ගැන වුණත්, ආදරය, ආශාව, වෙන්වීම වගේ මිනිස් හැඟීම් ගැන වුණත් වෙන්න පුළුවන්.

✍️ කෙටි කතාවක්, කවියක් හෝ නිර්මාණාත්මක ලිවීමක් කරන්න පුළුවන්.

🎨 චිත්‍රයක් හෝ වෙනත් නිර්මාණයක් හරහා තමන්ගේ හැඟීම් ප්‍රකාශ කරන්නත් පුළුවන්.

මෙහි අරමුණ ලිංගික හැඟීම් “නරක දෙයක්” කියලා ඒවා යටපත් කිරීම නෙවෙයි.

ඒ වෙනුවට,

“මට දැනෙන මේ හැඟීම මට හා අනිත් අයට හානියක් නොවන විදිහට මම කොහොමද ප්‍රකාශ කරන්නේ?”

කියලා තමන්ගෙන්ම අහන එකයි.

මනෝවිද්‍යාවේදී හැඟීම් සම්පූර්ණයෙන්ම යටපත් කරනවාට වඩා, ඒවා හඳුනාගෙන වඩාත් සුදුසු සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න මාර්ගයකින් ප්‍රකාශ කිරීමට ඉගෙනගැනීම වැදගත්.

ඒ නිසා ඔබට යම් ආශාවක් හෝ උත්තේජනයක් දැනුණාම,

“මේක නවත්වන්න ඕනේ” කියන එකට කලින්,

“මේ හැඟීම මට නිර්මාණයක් බවට පත් කරන්න පුළුවන්ද?” ❤️

කියලා හිතලා බලන්න.

හැබැයි ඔබට මේ හැඟීම් පාලනය කරගැනීමට අපහසු වෙලා, ඒවා නිසා ඔබේ සම්බන්ධතා, රැකියාව, දෛනික ජීවිතය හෝ මානසික සුවතාවයට බලපෑමක් ඇති වෙනවා නම්, ඒ ගැන වෘත්තීයමය උපකාරයක් ලබාගැනීම වඩාත් සුදුසුයි.

හැඟීමක් තිබීම ගැටලුවක් නොවෙයි.
ඒ හැඟීම අපි හසුරුවන ආකාරයයි වැදගත්. ❤️

Ms. P.H.P. Sewwandi De Silva
Psychological Counsellor
BSc (Hons) Psychology (UoN – London)
📱 "076 822 1359" (https://wa.me/94768221359)

#මනෝවිද්‍යාව #මනස #මානසිකසෞඛ්‍ය #ආත්මඅවබෝධය

18/09/2026

ඔයා වටින කෙනෙක් 💙

#මනෝවිද්‍යාව #මනස #මානසිකසෞඛ්‍ය #ආත්මඅවබෝධය

18/09/2026

Pause. Read. Reflect.!

#මනෝවිද්‍යාව #මනස #මානසිකසෞඛ්‍ය #ආත්මඅවබෝධය

17/09/2026

🧠 අනිත් අයගේ අඩුපාඩු හොයන්න අපි මෙච්චර කැමති ඇයි?

කෙනෙක් හොඳ දෙයක් කළාම අපිට ඒක දැකලා සතුටු වෙන්න පුළුවන්.

හැබැයි සමහර අය ඉන්නවා…

කෙනෙක් මොනවාහරි හොඳ දෙයක් කළොත්,
ඒක අගය කරනවට වඩා ඒකේ වැරැද්දක් හොයනවා.

කෙනෙක් ලස්සනට ඇඳගෙන ගියාම,

“අර ඇඳුම නම් එයාට ගැළපෙන්නේ නෑ.”

කෙනෙක් හොඳ රස්සාවක් හොයාගත්තම,

“ඕක මහ ලොකු රස්සාවක් නෙවෙයි.”

කෙනෙක් ජීවිතේ ඉස්සරහට යනකොට,

“එයාට ඔය දේ ලැබුණේ වාසනාවට.”

වගේ දේවල් කියනවා.

ඇත්තටම අපිට එහෙම හිතෙන්නේ ඇයි?

සමහර වෙලාවට අපේ ජීවිතේ අපිට නොලැබුණු දේවල් ගොඩක් තියෙන්න පුළුවන්.

අපි ආස කරපු දේවල් අපිට ලැබිලා නැති වෙන්න පුළුවන්.
අපිට කරන්න බැරි වුණු දේවල් වෙන කෙනෙක් කරනවා දකින්න පුළුවන්.

එතකොට ඇතුළෙන් පොඩි දුකක්, අතෘප්තියක් හෝ “මටත් තිබුණා නම්…” කියන හැඟීමක් එන්න පුළුවන්.

හැබැයි ඒ හැඟීම පිළිගන්න හැමෝටම ලේසි නැහැ.

ඒ නිසා සමහර වෙලාවට අපේ මනස කියනවා,

“හරි… එයාට ඒක තිබුණට එයාගෙත් අඩුපාඩු තියෙනවනේ.”

“එයා හිතන තරම් හොඳ කෙනෙක් නෙවෙයි.”

“එයාගේ ජීවිතෙත් ප්‍රශ්න තියෙනවා.”

එතකොට මොහොතකට අපිට හිතෙන්න පුළුවන්,

“මට විතරක් නෙවෙයිනේ… එයාටත් ප්‍රශ්න තියෙනවා.”

ඒකෙන් අපිට පොඩි සහනයක් ලැබෙන්න පුළුවන්.

ඒ නිසා සමහර වෙලාවට අපි අනිත් කෙනාගේ අඩුපාඩු හොයන්නේ එයාට වෛර කරන නිසාම නෙවෙයි.

අපේම ජීවිතේ තියෙන අඩුවක්, දුකක් හෝ අතෘප්තියක් එක්ක අපිට මුහුණ දෙන්න අමාරු නිසා වෙන්න පුළුවන්.

හැබැයි මේක පුරුද්දක් වුණොත් අපිට අනිත් කෙනෙක්ගේ හොඳක් දැකලා සතුටු වෙන්න බැරි වෙනවා.

හැමෝගෙම වැරදි පේනවා.

හැමෝගෙම අඩුපාඩු පේනවා.

අන්තිමට අපිට සැනසීමක් දැනෙන්නෙත් අනිත් කෙනෙක්ගේ අඩුපාඩුවක් දැක්කම.

ඒ නිසා ඊළඟ පාර කෙනෙක්ගේ වැරැද්දක් හොයන්න කලින් පොඩ්ඩක් හිතලා බලන්න…

“ඇත්තටම මට එයාගේ වැරැද්ද ගැනද ප්‍රශ්නය තියෙන්නේ?
නැත්නම් එයා ළඟ තියෙන දෙයක් මට නැති එක ගැන මට දුකක්ද?”

සමහරවිට…

අපි අනිත් අයගේ අඩුපාඩු හොයන්නේ එයාලව පහත් කරන්නම නෙවෙයි.

අපේම ඇතුළේ තියෙන අඩුවක් වහගන්න වෙන්න පුළුවන්. ❤️

Ms. P.H.P. Sewwandi De Silva
Psychological Counsellor
BSc (Hons) Psychology (UoN – London)
📱 "076 822 1359" (https://wa.me/94768221359)

#මනෝවිද්‍යාව #මනස #මානසිකසෞඛ්‍ය #ආත්මඅවබෝධය

Eternity moment for healing

28/09/2026

27/09/2026

22/09/2026

21/09/2026

20/09/2026

18/09/2026

18/09/2026

18/09/2026

17/09/2026

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share

Category

Listing takedown request