15/07/2026
🌺 ගෙවත්තෙන් සපයාගත හැකි දිව්‍යමය ඖෂධීය පානයක්-පොකුරු වද මල් තේ
අද කාලේ හැමෝම බලන්නේ කෘතිම බීම වර්ග වෙනුවට සිරුරට ගුණදෙන ස්වභාවික විකල්ප මොනවාද කියලානෙ. ඉතින් අපේ ගෙවතුවල හැදෙන පොකුරු වද මල් කියන්නේ ඒකට කියාපු ඖෂධයක්. මේක ස්වභාවිකවම කැෆේන් රහිත, රසවත් වගේම ගත සිත ප්‍රබෝධමත් කරන අපූරු පානයක්.
🌿 පොකුරු වද මල් තේවලින් ලැබෙන සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ
🩸 රක්තහීනතාවයට (Anemia) ගුණදායකයි
මෙහි සිරුරට අත්‍යවශ්‍ය යකඩ (Iron) සහ විටමින් C යහමින් අඩංගු වෙනවා. එනිසා රක්තහීනතාවයෙන් පෙළෙන අයට සහ ශරීරයේ ලේ හිඟකමට මෙය කදිම ස්වභාවික පානයක්
💪🏻ප්‍රතිඔක්සිකාරකවලින් පිරිලා
ශරීරයේ සෛල විනාශ වීම වළක්වා, තාරුණ්‍යය රැක ගැනීමට උපකාරී වෙනවා.
🫖කෘතිම බීමවලට හොඳම ආදේශකයක්
සීනි අධික බීම වර්ග වෙනුවට, සිරුරේ බර පාලනය කරගන්න කැමති අයට ගන්න පුළුවන් හොඳම සෞඛ්‍ය සම්පන්න පානයක්.
❄️ශරීරයට සිසිලසක් ලබා දෙයි
දවස පුරා සිරුර ප්‍රබෝධමත්ව තබා ගන්න වගේම ජල සමතුලිතතාව රැකගන්න උදව් වෙනවා.
☕ නැවුම් පොකුරු වද මල්වලින් තේ කෝප්පයක් හදාගන්නේ කොහොමද?
මේක හරිම ලේසි පියවර කිහිපයකින් ලෙහෙසියෙන්ම ගෙදරදීම හදාගන්න පුළුවන්
* නැවුම් පොකුරු වද මල් 2–3ක් ගෙන හොඳින් සෝදා පිරිසිදු කරගන්න.
* මලේ යටි කොටස (කොළ පැහැති පදනම) ඉවත් කර, රතු පැහැති පෙති ටික වෙන් කරගන්න.
* හොඳින් උතුරන වතුර කෝප්ප 1–2කට මේ පෙති ටික එකතු කරන්න.
* මිනිත්තු 5–10ක් වසා තබා, වතුර එක තද රතු පාට වනතුරු පෙඟෙන්නට හරින්න.
* අවසානයේ පෙති ටික පෙරා ඉවත් කර උණුසුම්ව පානය කරන්න.
💡 රසවත් කරගන්න රහසක්
මේ තේ එකට ලෙමන් යුෂ බිංදු කිහිපයක් එකතු කරලා බලන්න. තේ එකේ පාට තවත් ලස්සන රෝස/රතු පාටකට හැරෙනවා වගේම, ලෙමන්වල තියෙන විටමින් C නිසා මල්වල තියෙන යකඩ ගුණය සිරුරට උරාගන්න තවත් පහසු වෙනවා
🌸 අවසාන වශයෙන්...
පොකුරු වද මල් තේ කියන්නේ අපේ දෛනික කාර්යබහුල ජීවිතයට ලෙහෙසියෙන්ම එකතු කරගන්න පුළුවන් සරල, සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුරුද්දක්. හැබැයි මතක තබා ගන්න, හොඳ සමබල ආහාර වේලක් සහ ක්‍රියාශීලී ජීවන රටාවක් එක්ක මේ වගේ ස්වභාවික දේවල් එකතු කරගැනීමෙන් තමයි උපරිම ප්‍රතිඵල ලබන්න පුළුවන් වෙන්නේ.
ඔබේ සෞඛ්‍යය වෙනුවෙන්,
👩⚕️ Dr. Gayani Nuwanthika
Ayurvedic Doctor
BAMS (Hons) University of Kelaniya
