Dola.mn

Dola.mn 🧠 Emotional eating coach
🍫 Сэтгэл хөдлөлөөр идэх зуршилаас ангижрахад тусална.
📧 " ebook" гэж ДМ бичээд мэдээлэл аваарай

12/10/2025

“Жимсний шошгон дээрх / plu code - price look- up код/ -оор таны идэж буй жимс хүнсний ногооны гарал үүсэл, тариалалтын аргыг ялгаж таних зорилготой.

5 оронтой ‘9’-өөр эхэлсэн бол — органик буюу химийн орц найрлага, пестицидгүй цэвэр жимс.
5 оронтой "8" -аар эхэлсэн бол - генийн өөрчлөлттэй жимс.
‘4’-өөр эхэлсэн бол — химийн бордоотой гэсэн үг.
Дараагийн удаа дэлгүүрт очихдоо зүгээр л өнгө биш, кодыг нь харж аваарай. 💛
Илүү их мэдээлэл авахыг хүсвэл манай хаягийг дагаарай.


#эрүүлхооллолт

10/10/2025

Тархи цадсан гэх дохиог хоол идэж дууссанаас 15–20 минутын дараа хүлээн авдаг.
Хэт хурдан идэх үед тэр дохио тархинд ирж амждаггүй, тиймээс би цадсангүй гэж бодоод их хоол идчихдэг.

30мин дараа хэт их идчихсэн тухгүй мэдрэмж биеийг тавгүйтүүлж унтах цаг болсон ч хоол шингэж өгдөггүй. Өглөө болоход бие хүнд оргиж өдрийн турш ямар ч идэвхгүй нойр хүрч нозоордог.
Таныг яг энэ мэдрэмж тухгүйтүүлж байгаа бол манай хаягийг дагаад яаж энэ мэдрэмжийг өөрчлөхийг мэдэж аваарай.✨💯



#эрүүлхооллолт

Эрүүл хоолонд мөнгө зарцуулах уу? Эм тарианд мөнгөө үрэх үү! Бүх зүйл таны шийдвэрээс хамаарна. Фоллов & зүрх 💜💫 ...
10/10/2025

Эрүүл хоолонд мөнгө зарцуулах уу?
Эм тарианд мөнгөө үрэх үү! Бүх зүйл таны шийдвэрээс хамаарна.
Фоллов & зүрх 💜💫

#эрүүлхооллолт

Чихэр идэхгүй гэж хатуурхахгүйгээр бие болон сэтгэлээ чагнаж сурах нь хамгийн зөв арга.💯Энэ хаягаар хооллолт, сэтгэлзүй,...
07/10/2025

Чихэр идэхгүй гэж хатуурхахгүйгээр бие болон сэтгэлээ чагнаж сурах нь хамгийн зөв арга.💯
Энэ хаягаар хооллолт, сэтгэлзүй, өөрийгөө ойлгох холбоог шинжлэх ухаан + урам зориг өгөх аргатай нэгтгэн хуваалцах болноо.🩷

06/10/2025

Бүх зүйл үргэлж төгс байх албагүй.
Заримдаа зүгээр л дахин эхлэхэд хангалттай байдаг.
Алдаа болгон муу зүйл биш. Хүлээн зөвшөөрч сурвал зөв замруу чиглүүлж өгч чаддаг. 😊🩷


05/10/2025

1.Гол зорилгоо бич.
Жишээ нь: Өглөө эрүүл хооллох, 7 хоногийн төлөвлөгөө гаргах, өөрийгөө хөгжүүлэх ном унших
2.Жижиг алхамуудад задалж бичих.
Жишээ нь: Өдөр бүрийн зорилгоо бичих
Завсарлах ажлах амрах цагаа төлөвлөх
Эрүүл хооллолт, дасгалын цагийг төлөвлөх гэх мэт
3. Дараалал болон амжуулах цагаа тодорхойлох
Жишээ нь: эрүүл хооллох гэсэн бол өдөрт хэдэн удаа ямар цагт хооллох гэдгээ бичнэ.
Өдөр, өглөө, оройн аль цагт хийхээ бичсэнээр төлөвлөгөөгөө цуцлах урам хугарах хэрэг гарахгүй гэсэн үг.✨

04/10/2025

Энэ стресстэй нийгэмд хааяа бүх зүйлийг орхиод өөртөө амралт өгч байгаарай.💫

03/10/2025

Өдөр бүрийн жижиг сонголтууд маргаашийн чамайг бүтээдэг.
Өнөөдрөөс эхлээд өөртөө анхаарвал ямар вэ?
Өглөө босоод ус уу, 10мин бясалгал хий, өдрийн хоолоо алгасалгүй ид, орой эрт унт.
Өдрийг эрч хүчтэй давах арга бол хоол шүү дээ. Эрүүл хооллолтын талаарх үнэгүй ибүүк авахыг хүсвэл коммент хэсэгт "37" гэж бичээрэй.💫

Address


Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dola.mn posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

  • Want your business to be the top-listed health & beauty business?

Share