Therapeutic massage by Vanessa

04/11/2026

Stress et tensions cervico-scapulaires : quand les trapèzes et la nuque accumulent les tensions du quotidien.
Le stress, la charge mentale et les longues heures passées devant les écrans peuvent entraîner des contractions musculaires, particulièrement au niveau de la nuque, des cervicales et des trapèzes.
Le massage thérapeutique aide à relâcher ces tensions, à améliorer la mobilité et à retrouver une agréable sensation de légèreté.
Prenez rendez-vous pour votre séance de massage thérapeutique.

26/10/2026

23/10/2026

Sport + étirements + massage = 👏💫

19/10/2026

Tensions, fatigue, stress… besoin de relaxation...

Accordez à votre corps l’attention qu’il mérite et offrez-vous un véritable moment de déconnexion. 🌿

📍 Institut INA – Pointe-aux-Canonniers, Île Maurice

📅 Réservez facilement votre massage sur l’application Fresha.

📲 Une question ou besoin de conseils pour choisir le massage idéal ? Envoyez-moi un message ou contactez-moi directement par téléphone, je serai ravie de vous accompagner !

15/10/2026

Bruxisme : quand les mâchoires sont sous tension.
Le bruxisme, caractérisé par le serrement ou le grincement involontaire des dents, peut provoquer des tensions musculaires, des douleurs mandibulaires et des maux de tête.
Le massage thérapeutique des muscles masticateurs, notamment des masséters et des temporaux, aide à relâcher les tensions, à diminuer les douleurs et à améliorer le confort de la mâchoire.
Une approche complémentaire pour retrouver détente et mobilité.

Bruxism: When Your Jaw Is Under Tension
Bruxism, characterized by involuntary teeth clenching or grinding, can cause muscle tension, jaw pain, and headaches.
Therapeutic massage targeting the chewing muscles, particularly the masseter and temporalis muscles, can help release tension, reduce pain, and improve jaw comfort.
A complementary approach to restoring relaxation and mobility.

13/10/2026

Aujourd’hui, j’ai entre les mains les clés d’un nouveau chapitre… 🔑✨
C’est avec beaucoup de joie que je vous annonce mon installation au sein de INA institut, basé à Pointe aux Canonniers.

Un nouvel espace dédié au massage thérapeutique, où j’aurai le plaisir de vous accueillir et de continuer à prendre soin de vous.
J’ai hâte de vous y retrouver et de vous faire découvrir ce nouveau cocon ! 🤎
À très bientôt pour de beaux moments de bien-être. ✨

A new adventure begins! 🌸
Today, I hold the keys to a new chapter… 🔑✨
It is with great joy that I announce I am setting up at INA Institute, based in Pointe aux Canonniers.

A new space dedicated to therapeutic massage, where I look forward to welcoming you and continuing to look after you.
I can’t wait to see you there and show you around this new haven! 🤎
See you very soon for some wonderful moments of wellbeing. ✨

09/10/2026

Nuque tendue, esprit agité, sommeil léger ?
Le stress s'installe souvent là où on ne l'attend pas : dans la nuque. Épaules qui remontent, mâchoire serrée, pensées qui tournent le soir… et le sommeil qui en pâtit.
Dans cette vidéo, je vous montre un massage des cervicales pour :
- relâcher les tensions de la nuque et des trapèzes
- apaiser le système nerveux
- préparer le corps à un sommeil plus profond
Un massage régulier aide à relâcher le corps, et quand le corps se détend, l'esprit suit 🤗

A stiff neck, a restless mind, light sleep?
Stress often creeps up where you least expect it: in the neck. Raised shoulders, a clenched jaw, thoughts racing round and round in the evening… and your sleep suffers as a result.
In this video, I’ll show you a neck massage to:
- release tension in the neck and trapezius muscles
- soothe the nervous system
- prepare the body for a deeper sleep
A regular massage helps to relax the body, and when the body relaxes, the mind follows 🤗

02/10/2026

- Facteurs associés aux cervicalgies
- Sédentarité et maintien prolongé d'une même posture
- Travail sur écran, avec une charge statique sur les muscles cervicaux et du haut du dos
- Stress psychosocial et mauvaise qualité du sommeil
- Antécédents de douleur cervicale (principal facteur de récidive)

Factors Associated with Neck Pain
- A sedentary lifestyle and prolonged maintenance of the same posture
- Computer work, which places a static load on the neck and upper back muscles
- Psychosocial stress and poor sleep quality
- History of neck pain (the main factor contributing to recurrence)

02/04/2026

Le massage du bras aide à détendre les muscles, améliorer la circulation et réduire les tensions. Il est particulièrement utile pour les personnes travaillant sur ordinateur, les sportifs, les travailleurs manuels ou toute personne souffrant de stress et de douleurs musculaires.

Arm massage helps to relax the muscles, improve circulation and relieve tension.
It is particularly beneficial for people who work at a computer, athletes, manual workers, or anyone suffering from stress and muscle pain.