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Nutriologa Jossy Reyes

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Nutriologa Jossy Reyes

¡Bienvenida/o a mi página!

Soy Hori Jozabed Reyes Pecero [Jossy], Nutrióloga y me encanta ayudarte a lograr tus objetivos nutricionales atravez del equilibrio de tu conciencia , alma y cuerpo 💚

22/10/2026

Te comparto unas opciones de deliciosos desayunos saludables

Te gustaría tener un plan de alimentación a tus necesidades y adecuado justo para ti ?

Agenda tu cita 📅

Tu bienestar comienza hoy …

18/10/2026

🌿 Día Mundial de la Alimentación 🌿

Ser nutrióloga me ha enseñado que alimentar no es solo nutrir el cuerpo, sino también aprender a escucharlo, respetarlo y cuidarlo con amor. 💚
Cada persona tiene una historia, necesidades y un camino diferente. Mi experiencia me ha confirmado que la nutrición no se trata de restricciones, sino de crear una relación más consciente, saludable y amorosa con nuestros alimentos y con nosotros mismos. ✨
Porque nutrirnos también es una forma de amarnos. 🌱💚

13/10/2026

Nutre tu cuerpo , calma tu mente y honra tu alma , cada desayuno saludable es un acto de amor hacia ti mismo .💚

12/10/2026

Los frutos rojos son un excelente antioxidante ,Controlan la glucosa: Poseen un bajo índice glucémico y un alto contenido de fibra, lo que evita los picos de azúcar en la sangre y ayuda a prevenir la diabetes tipo 2
Y aparte retrasan el envejecimiento celular 🫶🏻
Porciones: 1 🥛
Tiempo de preparación: 5 minutos ⏱️

Ingredientes:

1 taza de frutos rojos congelados (fresas, arándanos, frambuesas) 🫐
½ plátano 🍌
½ taza de leche de almendras o tu leche favorita 🥛

2 cucharadas de yogur natural o griego 🍦
1 cucharadita de semillas de chía o linaza 🌱
1 cucharadita de miel o agave (opcional) 🍯

26/09/2026

El atún no tiene que ser tan aburrido siempre que te parece si intentas una de estas opciones hoy .

24/09/2026

Recuerda : nutrir tu cuerpo también es una forma de cuidar tu mente y tu alma .
No busques la perfección busca equilibrio .
Escucha tu cuerpo , Honra tus procesos y celebra cada pequeño paso. 💚
Tu bienestar se construye un día a la vez.🌼✨

22/09/2026

Hoy, en este equinoccio, elijo quedarme con una palabra: equilibrio. 🌿✨
Agradecer lo vivido, soltar lo que pesa y confiar en que cada cosa llega, permanece o se va por alguna razón.
Que este nuevo ciclo nos encuentre con el corazón más ligero, la mente en paz y la energía puesta en todo aquello que nos hace bien nos suma y si queremos construir 🤍
Que encontremos nuestro propio equilibrio y recordemos que siempre se puede volver a empezar 🌞🌙✨
HoriJReyesP

20/09/2026

Tener diabetes no significa eliminar todos los carbohidratos. Lo importante es elegirlos adecuadamente, controlar las porciones y distribuirlos durante el día .

La alimentación debe individualizarse según medicamentos, niveles de glucosa, actividad física, peso, función renal y otros factores.

17/09/2026

Jugo de desintoxicación verde 💚✨

Ingredientes🛒

* 1 pepino

* 1 manzana verde

* 1 taza de trozos de piña fresca

* 2 tallos de apio

* 1 trozo de jengibre del tamaño de un pulgar

* Zumo de 1 limón

* 1 taza de agua fría

* Un puñado de hojas de menta frescas

Procedimiento

1. Lavar y picar el pepino, la manzana, la piña, el apio y el jengibre.

2. Agregue todo a una licuadora con el jugo de limón, la menta y el agua fría.

3. Mezclar hasta que quede suave.

4. Colar a través de un colador fino si prefiere un jugo más ligero.

5. Vierta en un vaso y sirva frío.

Dirección

Ciudad Madero

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