Nutrióloga Citlalli Reyes

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Nutrióloga Citlalli Reyes Asesoría nutricional y educación en diabetes.

Si últimamente encuentras cabello en la regadera, en tu cepillo o por toda la casa, quiero contarte que esto es más comú...
08/10/2026

Si últimamente encuentras cabello en la regadera, en tu cepillo o por toda la casa, quiero contarte que esto es más común de lo que imaginas. 💗

Durante el posparto, los cambios hormonales pueden provocar una caída de cabello más abundante, pero en la mayoría de los casos es temporal.

✨ Aunque no podemos evitar por completo este proceso, una alimentación adecuada, cubrir tus necesidades nutricionales y cuidar tu salud pueden favorecer la recuperación.

💕 Recuerda: tu cuerpo sigue adaptándose después del embarazo. Dale tiempo y el cuidado que necesita

Es bastante común durante el primer trimestre. Los cambios en el gusto y el olfato pueden hacer que tu alimentación sea ...
27/09/2026

Es bastante común durante el primer trimestre. Los cambios en el gusto y el olfato pueden hacer que tu alimentación sea diferente a la de antes.
Lo importante es encontrar alternativas que toleres y que te ayuden a cubrir tus necesidades nutricionales. 🌷

Tu peso no es solo un número en la báscula. 💗 También puede relacionarse con tu metabolismo, tus hormonas, tus ciclos y ...
25/09/2026

Tu peso no es solo un número en la báscula. 💗 También puede relacionarse con tu metabolismo, tus hormonas, tus ciclos y tu salud reproductiva.

En este post te cuento qué relación existe y por qué cuidar tu salud va mucho más allá de bajar de peso. ✨

Guárdalo para volver a leerlo y compártelo con esa mujer a la que le puede servir. 🌷

¿Te han dicho que para mejorar tu resistencia a la insulina solo tienes que “comer menos y moverte más”?La realidad es m...
23/09/2026

¿Te han dicho que para mejorar tu resistencia a la insulina solo tienes que “comer menos y moverte más”?

La realidad es mucho más compleja. Tu alimentación necesita considerar cómo responde tu cuerpo, tus hábitos y tus necesidades individuales.

No necesitas otra dieta que te haga sentir que fallaste. Necesitas un enfoque personalizado. 🤍

Si te identificaste con esto, mándame un mensaje y platicamos. 🌿

Tu microbiota participa en el metabolismo de los estrógenos.Descubre qué son los prebióticos y probióticos y cómo forman...
21/09/2026

Tu microbiota participa en el metabolismo de los estrógenos.

Descubre qué son los prebióticos y probióticos y cómo forman parte de una alimentación que cuida tu salud femenina.🌸

20/09/2026

El posparto también merece atención. 💖
Tu alimentación, recuperación y necesidades cambian durante esta etapa.
Si acabas de ser mamá y quieres sentirte acompañada con una alimentación adaptada a ti, puedo ayudarte.🤱🏻

📲 Agenda tu consulta de nutrición.

17/09/2026

No necesitas otra dieta que abandones en unas semanas.

Necesitas entender qué está pasando y encontrar una forma de alimentarte que realmente puedas mantener. 🫶

✨ Nutrición personalizada.
📩 Agenda tu consulta.

Tema de mi clase de meditación del día de ayer. ✨¿Qué es la alegría empática en el budismo?Es la capacidad de alegrarse ...
04/06/2025

Tema de mi clase de meditación del día de ayer. ✨
¿Qué es la alegría empática en el budismo?
Es la capacidad de alegrarse sinceramente por la felicidad, el bienestar y los logros de los demás, sin envidia, comparación ni egoísmo.☺️

Esta actitud rompe con patrones comunes como los celos o la competencia, fomentando un corazón abierto y libre de resentimiento. 🙌🏻
Se considera una forma de cultivar la felicidad propia a través del gozo por la felicidad ajena. 💖

Características clave:
No se basa en el interés propio, sino en el regocijo genuino.🫰🏻

Se practica tanto con personas queridas como con desconocidos e incluso con quienes nos han causado dificultades.😅

Ayuda a disolver la envidia y el orgullo, promoviendo la conexión con los demás.🤓

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