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Nahomi Rojas

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Nahomi Rojas

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Especialista en Nutrición Clínica Pediátrica - HIMFG

Consultas presenciales:
📍Hospital Médica Sur - CDMX

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15/09/2026

📍Que mejor manera de iniciar mis 30s 🧑🏻‍🏫

28/08/2026

🤓🙌🏼

15/07/2026

¿Cuántas veces has sentido frustración porque tu hijo dejó la mitad del plato? 💔

Es completamente normal preocuparse y pensar: “¿Se va a desnutrir?”, “¿se va a quedar con hambre?”, “¿estará enfermo?”. Históricamente nos enseñaron que el plato limpio era sinónimo de buena salud, pero la ciencia de la nutrición infantil nos dice algo muy diferente.
Los niños tienen un termómetro interno de saciedad maravilloso y sumamente exacto. Cuando los obligamos, chantajeamos o premiamos para que terminen el plato:

❌ Les enseñamos a ignorar las señales de su propio cuerpo (lo que a la larga puede alterar su relación con la comida).
❌ Convertimos la mesa en un campo de batalla.

Tu único trabajo es ofrecer alimentos variados y nutritivos en un ambiente tranquilo. El trabajo de tu hijo es decidir cuánto de eso necesita su cuerpo hoy. Confía en su instinto. 😉
Si este post te dio un poquito de paz mental, déjame un 🤍 en los comentarios. ¡No estás sola en este proceso!

30/04/2026

Cambiaron mi vida ✉️✨

25/04/2026

¡Grasas para un cerebro sano! 🧠🤓

15/04/2026

Algo de lo que tal vez no te habías dado cuenta 👆🏼🍒

09/04/2026

¿Los jugos verdes son buenos para los niños? 👧🏻🥬🥒

06/04/2026

Esta guía te ayuda a saber cual es la cantidad máxima recomendada para tu hijo según su edad 🍪

📌Guarda esta información y comparte con quien tú creas que lo necesita!

27/03/2026

¡Felices vacaciones!
⛱️🥥🌴

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