Ana Ceci Nutriologa

29/08/2026

☝️🙂‍↔️Tu bienestar no depende de modas, si no de hábitos que puedas mantener en el tiempo.

La pregunta es: ¿cómo lograrlo sin caer en la monotonía ni en las falsas promesas?

En este espacio te comparto ideas prácticas, recetas diferentes y estrategias para que tu alimentación sea un estilo de vida que te pertenezca no una dieta pasajera.

13/08/2026

Lo que aprendí desde antes que estudiara la licenciatura en nutrición es que nunca es bueno prohibir alimentos y es lo que recomendamos los mejores nutriólogos.

Creo que es mejor adecuar nuestros habitos para contribuir a nuestro bienestar.

08/08/2026

Porque coner rico y cuidar tu salud no tiene que der caro ni complicado 😉
Aqui te tengo 3 opciones deliciosas para que no te quedes sin ideas.
Desliza ➡️ las imágenes y descubre como transformar tu alimentación sin gastar de más.

20/07/2026

Descubrí que la motivación por sí sola no crea hábitos. Después de leer artículos y libros como Hábitos Atómicos, entendí que lo que realmente transforma tu vida es la constancia.

La motivación puede impulsarte a empezar, pero no siempre estará ahí. Por eso es importante tener metas claras, encontrar tu propósito, ser paciente contigo y avanzar con pequeños pasos.

✨ Algunos consejos que me han funcionado:
✔️ Empieza con cambios pequeños.
✔️ Define metas específicas y realistas.
✔️ Mide tu progreso.
✔️ Usa recordatorios.
✔️ Celebra tus logros con recompensas saludables.

💚 La salud no se basa en la perfección, sino en las decisiones que repites cada día. ¿Qué pequeño hábito vas a empezar hoy?

Puedes leer más sobre esto en: https://anacecireyesnutricionintegral.blogspot.com/?m=1

02/07/2026

En el simposio del 20°aniversario de DONAR Asociación de Trasplantes A. C. tocaron un tema importante que casi no se habla que es acerca de la importamcia de re-evaluar y evaluar a los pacientes trasplantado y a los donadores ya que es un proceso de muchos cambios y dudas.

14/03/2026

01/03/2026

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En el marco de la Estrategia Nacional de Atención al Sarampión, el Centro Nacional de Trasplantes (CENATRA) comparte el comunicado dirigido a los establecimientos con licencia vigente para la disposición y trasplante de órganos y tejidos, con recomendaciones sobre la vacunación contra sarampión en personas candidatas y receptoras de trasplante de órgano sólido.

Consulta el Manual de Vacunación:
https://www.gob.mx/salud/censia/articulos/manual-de-vacunacion-2021-295402?idiom=es

21/02/2026

A veces nos obsesionamos tanto con la meta final que olvidamos que el éxito está en la constancia, no en la velocidad. En la nutrición, los cambios que realmente se quedan contigo son los que se construyen paso a paso, respetando tus tiempos y tu cuerpo.

​Si hoy elegiste tomar más agua, caminar 10 minutos o incluir una verdura nueva, ¡ya estás ganando!
​✨
​👉 ¿Sientes que vas lento? Cuéntame en los comentarios qué pequeño paso diste hoy. ¡Te leo!

20/02/2026

Deja de buscar "ponerte a dieta" y empieza a buscar el método que te de paz mental. 🧠✨