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Lagom Medical 🍃Programas Integrales con Bariatra y Nutrióloga
🥗 Cambio de hábitos
🥘 Esquemas de alimentación

13/10/2026

La proteína no necesita que tengas membresía del gym para hacer su trabajo. 👀💪
Forma parte del cuidado de tus tejidos, del mantenimiento de tus músculos y de mucho más. En este reel, Karlita nos ayuda a entender por qué también importa cuando no entrenas. 💚
Compártelo con quien todavía cree que proteína = gimnasio. ✨

No necesitas competir, correr un maratón ni vivir en el gimnasio para que tu movimiento merezca atención. 🚶‍♀️✨Empezar, ...
09/10/2026

No necesitas competir, correr un maratón ni vivir en el gimnasio para que tu movimiento merezca atención. 🚶‍♀️✨

Empezar, ajustar tu entrenamiento o volver después de una lesión también requiere escuchar a tu cuerpo.

Moverte merece acompañamiento, no exigirte hasta lastimarte. 💚

¿Qué te gustaría preguntarle a un médico del deporte? Te leemos. 👇

“Me van a quitar el pan, mandar medicamentos y regañar por no bajar…” 👀A veces llegamos a la consulta con más miedo que ...
07/10/2026

“Me van a quitar el pan, mandar medicamentos y regañar por no bajar…” 👀

A veces llegamos a la consulta con más miedo que preguntas.

La bariatría clínica considera tu historia, tu salud y tus necesidades para construir un tratamiento contigo. 💚

¿Qué pensabas que pasaba al ir con la bariatra? Te leemos. 👇

Quién dijo que ir con la nutrióloga era despedirte de los tacos? 🌮👀Tu alimentación también incluye cumpleaños, comidas c...
05/10/2026

Quién dijo que ir con la nutrióloga era despedirte de los tacos? 🌮👀

Tu alimentación también incluye cumpleaños, comidas con amigos y recetas que saben a casa. 💚

Aprender a comer implica encontrar un equilibrio que considere tus gustos, tus necesidades y tu salud. Las cantidades, la frecuencia y el contexto también cuentan.

En Lagom creemos que cuidar de ti debe tener espacio para tu vida real. ✨

¿Qué alimento pensabas que tendrías que dejar al ir con la nutrióloga? Te leemos. 👇

“Siempre he sido así”.“Seguro es estrés”.“Ya se me pasará”… 👀A veces repetimos estas frases tanto que dejamos de prestar...
02/10/2026

“Siempre he sido así”.
“Seguro es estrés”.
“Ya se me pasará”… 👀

A veces repetimos estas frases tanto que dejamos de prestar atención a cómo nos sentimos.

Que una molestia sea frecuente no significa que tengas que acostumbrarte a ella. Darle atención también es una forma de cuidarte. 💚

Tu cuerpo no necesita llegar al límite para que lo escuches.

¿Cuál de estas frases has dicho más de una vez? 👇

Dos años más un perro, más plantas, más colibríes y más pacientes. 🌿🐶✨Dos años haciendo de este espacio nuestra casa, cr...
30/09/2026

Dos años más un perro, más plantas, más colibríes y más pacientes. 🌿🐶✨

Dos años haciendo de este espacio nuestra casa, creciendo, acompañando y compartiendo historias con cada persona que ha sido parte de Lagom.

Gracias por confiar en nosotros, por permitirnos acompañarles y por crecer con nosotros. 💚

Hay frases que repetimos mucho porque a veces necesitamos escucharlas más de una vez:Menos perfección, más constancia, m...
29/09/2026

Hay frases que repetimos mucho porque a veces necesitamos escucharlas más de una vez:

Menos perfección, más constancia, menos culpa, más contexto, menos obsesión con el número, más salud que puedas sostener.

¿Cuál necesitabas escuchar hoy? 💚

25/09/2026

El doctor después de grabar 17 reels para convencerte de que cuides tu salud: 😂

Ya hizo su parte. Ahora te toca dejar de decir «luego veo eso» cada vez que tu cuerpo intenta llamar tu atención. 👀🩺

23/09/2026

Dormir bien no solo influye en cómo te sientes al día siguiente. También puede afectar tu apetito, tus antojos, tu energía, tu recuperación y la forma en que tu cuerpo regula distintos procesos metabólicos.

La Dra. Sara Velázquez nos explica por qué el sueño también forma parte de la salud metabólica y por qué no deberíamos verlo como un detalle menor.

¿Sientes que duermes lo suficiente… o sobrevives con pocas horas?

21/09/2026

¿Cenar tarde te hace subir de peso? No necesariamente. 👀
La hora puede influir en algunos casos, pero no es lo único que importa. También cuentan qué comes, cuánto comes, cómo dormiste, tu rutina y el contexto completo de tu alimentación.
Karlita nos explica por qué demonizar una hora específica no siempre tiene sentido.
¿Tú también habías escuchado que “después de cierta hora ya no se debe comer”?

Dirección

Camelias 12, Bugambilias
Puebla
72589

Horario de apertura

Lunes 9am - 2pm
4pm - 6:30pm
Martes 9am - 2pm
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Miércoles 9am - 2pm
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Viernes 9am - 1pm
Sábado 8:30am - 1pm

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