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Alime-intención

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Alime-intención

Conócete y descubre porque comes, que es lo que comes y como lo comes...
Conecta la alimentación con el cuerpo y la mente.

Dejemos de poner el foco en un numero que arroja una bascula y comencemos a escuchar nuestro cuerpo.

07/02/2024

💛 o un preparado delicioso con múltiples beneficios para nuestra salud.
¿Te gustaría conocer la receta?

07/11/2023

En nuestra alimentación, la restricción de alimentos y la compulsividad pueden estar activados por diversos estados o sentimientos que nos lleva a sentir . Algunos estados emocionales son los desencadenantes, e identificarlos nos ayudará a ampliar nuestra autoconsciencia.

Es observarnos todo el tiempo, con una mirada curiosa hacia el aprendizaje, sin juzgarnos y con mucho amor, para poder hacer ese puente entre lo físico y lo emocional y logremos tener una relación sana con la comida y con nuestro cuerpo.

24/10/2023

La verdadera salud comienza con una mente libre de restricciones y pasa por comer de todo.

Una alimentación saludable es flexible e incluye el consumo de muchos alimentos a lo largo de toda una vida.

¡Todos comemos de manera poco saludable de vez en cuando! y es importante que sepas que no pasa nada.

La privación y la convicción de no poder comer lo que uno quiere, lleva a futuros excesos y restricciones aún más perjudiciales. En cambio, podemos sentirnos más satisfechos con menor cantidad si comemos con libertad y disfrutando con atención plena.

"Cada bocado es una oportunidad para nutrir tu cuerpo y tu alma. No te prives, mejor elige con amor y consciencia".

24/05/2023

La alimentación consciente nos ayuda a dejar de tener miedo a los alimentos, evita catalogar alimentos y no contempla alimentos prohibidos.
En vez de esto, la alimentación consciente te ayuda a encontrar el equilibrio, en el que puedas consumir de todos los alimentos en cantidades saludables a traves de la escucha de tu cuerpo y con atención plena a las señales de hambre y saciedad.

27/04/2023

Cuando estamos intentando cambiar algunos hábitos de alimentación es muy probable que en el proceso pensemos que lo estamos haciendo mal porque nos permitimos comer alimentos que tenemos catalogados como "prohibidos", recuerda que la es aquella que no habla de restricciones y a su vez nos permite conocernos mejor a través de los alimentos.
Si por alguna razón dentro de tu proceso de cambio de hábitos te topas con estos reproches hacia ti mismo, te dejo unos pequeños tips para esos momentos en los que sientes que no todo va bien con tu alimentación, practícalos y veras como poco a poco esos momentos se vuelven más llevaderos.

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