SamT-Nutre

30/09/2026

🍭 **¿Azúcar sí o no?**

En niños con prediabetes o diabetes, cuidar el consumo de azúcares es parte de cuidar su salud. 💚

No se trata de prohibir todo ni de hacer que la comida sea un motivo de miedo, sino de **aprender a elegir, equilibrar y disfrutar los alimentos de una manera saludable**. 🥦🍎

✨ Menos azúcar añadida, más alimentos naturales.
✨ Más agua, menos bebidas azucaradas.
✨ Más educación, menos prohibiciones.

Porque enseñar a nuestros niños a cuidar su salud **también es una forma de quererlos.** 💕

16/09/2026

06/09/2026

Tu nutri… 🍎 ¡Sabe cosas! 🧠

Detrás de toda su chambita hay cálculos matemáticos y estadísticos 📊, estrategia, ciencia y mucha personalización en tus planes alimenticios. 🤓⚡

Estos planes no son solo para bajar de peso, también ayudan a:
💙 Nutrir a personas desnutridas
🩺 Controlar enfermedades
⚡ Mejorar energía y hábitos
🍽️ Cuidar tu salud en general
🧠 Mejorar tu relación con la comida

Controlar tus porciones NO significa vivir castigad@ con pura lechuga y pollito del diario 🥬😭, también puedes echarte tus taquitos, cafecito y hasta panecito. 💙

La clave está en aprender qué necesita TU cuerpo 🫂 y crear hábitos que realmente puedas mantener sin descuidar tu salud. 🙌

09/08/2026

¡Consume agua segura! 💦 🫗

Beber agua embotellada, hervida o desinfectada es una medida sencilla y eficaz para reducir el riesgo de enfermedades gastrointestinales. 👌🏻

09/08/2026

Las infecciones gastrointestinales pueden prevenirse con acciones sencillas. 💦🧼🧽🥬🍎

Antes de consumir frutas y verduras, lávalas y desinféctalas con agua segura.

Una adecuada higiene de los alimentos es fundamental para cuidar la salud. 👌🏼

02/08/2026

31/07/2026

El Día Mundial del Aguacate se celebra cada 31 de julio para reconocer su gran valor nutricional, su importancia cultural y el liderazgo de México como el principal productor y exportador de este fruto en el mundo.

29/07/2026