JA Nutrición

16/10/2026

LOS CARBOHIDRATOS ENGORDAN?

Deberías eliminarlos para bajar de peso?

No necesariamente!

Los carbohidratos son una fuente importante de energía y pueden formar parte de una alimentación saludable, incluso si tu objetivo es bajar de peso o mejorar tu salud.

✨ Tu cuerpo los utiliza para obtener energía.

✨ Las frutas, leguminosas y cereales integrales aportan fibra y nutrientes.

✨ No necesitas dejar de comer tortillas, arroz, avena o fruta para cuidar tu salud.

La clave está en la cantidad, la calidad y el equilibrio de tu alimentación, no en satanizar un grupo de alimentos.

Recuerda: comer saludable no significa comer sin carbohidratos. 🥑

15/10/2026

NO TODO ES PROTEÍNA ✨ ¿Sabías que la fibra hace mucho más que ayudarte a ir al baño?

La fibra es un componente esencial de una alimentación saludable y puede aportar múltiples beneficios a tu organismo. ✨

🥑 Favorece el tránsito intestinal.�🦠 Ayuda a mantener una microbiota intestinal saludable.�💚 Contribuye al control de la glucosa en sangre.�❤️ Puede ayudar a reducir el colesterol LDL.�🥗 Favorece la saciedad y puede ayudarte a manejar mejor el apetito.

¿Dónde encontrarla? En frutas, verduras, leguminosas, avena, cereales integrales, semillas y frutos secos. 🍎🥦

💡 Tip nutricional: aumenta su consumo gradualmente y toma suficiente agua para favorecer la tolerancia digestiva.

¿Consumes frutas, verduras y leguminosas todos los días? Te leo en los comentarios. 👇

18/09/2026

Su nutri los espera con mucho gusto y amor en su consultorio 🫶🏻🫰🏻

Grupo médico Santa Clara, Quintana Roo y 47, SLRC 📍 y online 💻

14/09/2026

Te acompaño a mejorar tu alimentación de forma personalizada, enfocándonos en tus necesidades y objetivos.

Mi enfoque es:

✨ Control de peso
✨ SOMP y resistencia a la insulina
✨ Embarazo y lactancia
✨ Alimentación complementaria

📍 Grupo Médico Santa Clara
📲 WhatsApp: 686 177 6231

Agenda tu consulta y empieza a cuidar de ti. ❤️

10/09/2026

Jugos verdes y antioxidantes congelados 💚

¿Te cuesta trabajo incluir suficientes verduras en tu día?

Tenemos una opción práctica, nutritiva y lista para preparar. ✨

🥤 Un jugo verde no sustituye un desayuno, pero puede ayudarte a complementar tu alimentación y aumentar tu consumo de frutas y verduras de una manera fácil y deliciosa.

🌿 CLÁSICO

Pepino • Apio • Nopal • Piña • Espinaca

🍓 ANTIOXIDANTE

Zanahoria • Betabel • Fresa

❄️ Congelados y listos para preparar

📦 Paquetes semanales

✨ 7 días — $200

✨ 21 días — $500

📅 Entrega este domingo

📲 Levanta tu pedido por WhatsApp: 686 177 6231

💚 Empieza a hacer pequeños cambios que sumen a tu salud.

Nutrióloga Jaelhy Araiza | JA Nutrición

25/08/2026

Excelente inicio de semana ☺️🙌🏻 tenemos espacios disponibles para consulta presencial y en línea 🙂

📍Grupo médico Santa Clara, Quintana Roo y 47.
📲 686 177 6231

20/08/2026

La nutrición no es solamente bajar de peso. Es aprender a cuidar tu cuerpo y prevenir complicaciones.

Si tienes resistencia a la insulina, SOMP, cambios hormonales, problemas con tus hábitos alimenticios o simplemente quieres empezar a cuidar tu salud, puedo acompañarte en el proceso. 🥗

Asesoría nutricional en línea 🌎 presencial: Grupo médico Santa Clara, Quintana Roo y 47, SLRC 📍

Tu salud también merece ser una prioridad. 💗

30/07/2026

🍏🤍

🏥✨ ¡Grupo Médico Santa Clara!

📍47 y Quintana Roo

👨‍⚕️ Consulta médica general para:
👶 Bebés
🧒 Niños
🧑 Adultos
👴 Adultos mayores

🍎 Consulta de Nutrición
🧠 Atención Psicológica

🕛 Horario de atención:
Lunes a sábado
12:00 p.m. a 8:00 p.m.

📍 Avenida Quintana Roo y Calle 47
San Luis Río Colorado, Sonora

📞 Informes y citas:
(653) 291 9822

💙 Tu salud y la de tu familia son nuestra prioridad. ¡Te esperamos en nuestra nueva sucursal!