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Creamos espacios seguros para acompañar historias ✨
Col. Cacho, Blvd. Fundadores
Tijuana 📍

02/10/2026

🎃 Bienvenidos a la casa de los verdaderos monstruos…

Esta vez no vienen de un cuento ni salen de debajo de la cama.

👻 Algunos se esconden detrás de un “así soy”.
🩺 Otros aparecen con un “no pasa nada, se me va a quitar”.
🥗 Algunos se disfrazan de “dieta saludable”.
🧠 Y otros llevan tanto tiempo con nosotros que hasta hemos aprendido a llamarlos “normales”.

Esta noche te presentamos algunos de los monstruos que pueden atormentar nuestra salud.

Pero cuidado… 👀
uno de ellos podría estar más cerca de ti de lo que imaginas.

¿Cuál de estos monstruos te ha tocado enfrentar? 🎃👻

23/09/2026

Mitos sobre ir al psicólogo
Poder con todo no necesariamente es una señal de fortaleza.

A veces, la verdadera fortaleza está en reconocer cuándo podemos hacerlo solos y cuándo necesitamos apoyo.

Delegar, pedir ayuda o buscar acompañamiento no significa que no tengamos la capacidad para hacerlo. Significa que somos capaces de reconocer nuestros límites, identificar dónde necesitamos poner nuestra energía y decidir qué cosas podemos compartir con alguien más.

Porque sí, probablemente podríamos hacerlo todo solos…
pero ¿realmente tenemos que hacerlo todo solos?

Aprender a pedir ayuda también es una forma de cuidarnos. Es saber cuándo nuestra energía necesita estar disponible para otras cosas, cuándo podemos hacer una pausa y cuándo permitir que alguien nos acompañe puede hacer una diferencia.

Pedir ayuda no es porque no podamos.
Es simplemente porque nos ayuda a hacer la vida un poquito más ligera.

mental

16/09/2026

Viva Mexico y viva mi…

09/09/2026

💛 Septiembre Amarillo

A veces no sabemos qué decir, cómo acercarnos o qué hacer cuando alguien que queremos no está pasando por un buen momento.

Por eso hicimos este pequeño recordatorio: señales a las que podemos estar atentos, formas de acompañar y opciones para pedir ayuda.

Guárdalo y compártelo. Nunca sabemos cuándo esta información puede ser importante para alguien. 💛

📞 Línea de la Vida: 800 911 2000
Disponible 24/7.

04/09/2026

💛 Septiembre Amarillo

Cuidar nuestra salud mental también significa reconocer cuando algo nos está rebasando.

No tenemos que esperar a estar “muy mal” para pedir ayuda. Buscar acompañamiento también es una forma de cuidarnos.

Este mes, hagamos espacio para hablar de lo que sentimos, sin juicios y sin minimizar lo que estamos viviendo.

📞 Línea de la Vida: 800 911 2000
Disponible 24/7.

04/09/2026

Volver con un ex no siempre significa volver al mismo lugar. 🤍

A veces la relación cambia porque cambiaste tú: tus límites, tus expectativas, lo que estás dispuesto/a a aceptar y, sobre todo, la forma en la que te relacionas.

Pero antes de volver, vale la pena preguntarte:

✨ ¿Extraño a esta persona o extraño lo conocido?
✨ ¿Qué cambió realmente desde la última vez?
✨ ¿Estoy regresando porque quiero construir algo diferente o porque me cuesta soltar?

Porque extrañar a alguien y estar listo para volver a construir una relación con esa persona son dos cosas muy diferentes.

Guarda este post para cuando necesites recordar estas preguntas. 🧠

26/08/2026

Mitos sobre ir al psicólogos.
La terapia no es solo para momentos de crisis. También puede ayudarte a conocerte mejor, desarrollar habilidades y fortalecer tu bienestar.

14/08/2026

Mitos vs realidades de la psicología infantil

29/07/2026

No necesitas cambiar toda tu rutina para empezar a sentirte mejor. Pequeñas acciones diarias pueden ayudar a reducir el estrés y mejorar tu bienestar.

💛 ¿Cuál de estos hábitos ya practicas?

21/06/2026

Envíale esto a un papá que quieres y admiras 🍃

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