NÜVA Fisioterapia Integral

17/10/2026

💛 El posicionamiento también importa en la infancia.

En bebés y niños con hipotonía, el control postural puede representar un reto. Por eso, la sedestación y la bipedestación adaptadas pueden formar parte de un programa de fisioterapia que favorezca la alineación, el desarrollo musculoesquelético y la participación en actividades cotidianas.

👶 ¿Por qué comenzar desde pequeños? Porque la detección temprana de factores de riesgo permite actuar oportunamente y acompañar mejor el desarrollo de cada niño.

⚠️ Importante: los asientos y bipedestadores no previenen ni tratan por sí solos la displasia de cadera. Se requiere valoración individualizada, seguimiento médico y, cuando corresponda, estudios de imagen y tratamiento específico.

En NÜVA creemos que cada pequeño merece una atención individualizada, basada en evidencia y adaptada a sus necesidades.

14/10/2026

🏃🏻‍♂️⚽ ¿Ya estás listo para volver a jugar después de un esguince de tobillo? 👀

Que ya no te duela no significa que tu tobillo esté listo para regresar al deporte. ⚠️

Antes de volver a la cancha, es importante valorar aspectos como la fuerza, el equilibrio, la estabilidad, los saltos y los cambios de dirección. 💪🏻

Volver antes de tiempo o sin una valoración adecuada puede aumentar el riesgo de volver a lesionarte.

📋 ¿Quieres saber qué debes considerar antes de regresar a jugar?

Comenta “TOBILLO” y te enviamos nuestro checklist para ayudarte a identificar qué aspectos debes evaluar antes de volver al deporte. 🏃🏻‍♀️✨

Recuerda: ¡no se trata solo de dejar de sentir dolor, sino de estar preparado para volver!

📍 En NÜVA Fisioterapia Integral te acompañamos en tu recuperación para que regreses a tus actividades de forma segura.

30/09/2026

¿Sientes la espalda y el cuello pesados a mitad de la jornada? Pasar horas frente a la computadora le pasa factura a tu postura.
​Guarda este Reel y prueba esta rutina de 3 minutos

29/08/2026

¿Notas que tu bebé siempre voltea hacia el mismo lado o le cuesta trabajo girar la cabeza hacia el lado opuesto? 🛑
​Esto puede deberse a una preferencia postural o a una tortícolis muscular congénita, muy común en los primeros meses. La buena noticia es que, abordado a tiempo con juego y estímulos adecuados, su cuellito recobra la movilidad y simetría natural.
​⚠️ Recuerda que estas herramientas acompañan el proceso, pero siempre es importante una valoración profesional.
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20/08/2026

¿Te da pánico ver una escalera porque sabes que viene el pinchazo en la rodilla?
​El problema casi nunca es la escalera, sino la forma en que distribuimos el peso al subir. Cuando apoyas solo la punta del pie y llevas la rodilla muy hacia adelante, le exiges a la articulación soportar todo tu peso en un ángulo de mucha presión.
​El secreto está en cambiar el punto de empuje:
1️⃣ Apoya la planta completa del pie en el escalón.
2️⃣ Inclina el tronco ligeramente recto desde la cadera (sin encorvarte).
3️⃣ Empuja con fuerza desde el talón para activar el glúteo.
​Al involucrar los glúteos, le quitas la carga pesada a la rodilla y el movimiento se vuelve mucho más estable y seguro.
​👉 Guardalo para ponerlo en práctica hoy mismo y compártelo con tus papás o abuelos para ayudarles a cuidar sus articulaciones.
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15/08/2026

¿Un esguince mal curado te dejó secuelas? Hablemos de la inestabilidad de tobillo.
​Si al caminar, correr o hacer ejercicio sientes que el tobillo "se te va", necesitas evaluarlo. Hoy te platicamos sobre la Prueba CAIT, un cuestionario validado que usamos los fisioterapeutas para determinar el grado de inestabilidad de tu pie y saber exactamente cómo fortalecerlo.
​¿Te gustaría evaluar tu nivel de inestabilidad?
¡Déjanos un comentario aquí abajo y te enviamos la prueba directo a tus mensajes! 💬✨

13/08/2026

El truco de la toalla para ayudar a tu bebé a girarse
​A veces solo necesitan un pequeño punto de apoyo para entender cómo mover su cuerpo. Un pequeño desnivel con una toalla doblada facilita el impulso y evita la frustración durante el tiempo en el suelo.
​📌 Guarda este video para ponerlo en práctica en su siguiente sesión de juego.
​Hashtags recomendados para copiar y pegar:

08/08/2026

06/08/2026

Quedarte totalmente quieto rara vez soluciona el dolor. La clave está en adaptar la carga, no en eliminar el movimiento. 🧠⚡
​En una valoración evaluamos:
🔹 Qué movimiento o carga desencadena la molestia.
🔹 Cómo modificar el ejercicio para reducir o quitar el dolor al instante.
🔹 La dosis exacta para que sigas entrenando mientras te recuperas.
​El objetivo no es que dejes de moverte, sino ayudarte a hacerlo sin dolor. 💪✨
​📍 Agenda tu valoración inicial enviándonos un DM o en el enlace de la bio.
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