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Psic Mary Duran

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Psic Mary Duran

Psicóloga especializada en bienestar emocional. Biomagnetista | Flores de Bach

Acompaño procesos personales combinando psicoterapia y terapias alternativas, para ayudarte a recuperar equilibrio emocional, fortaleza interior y claridad mental.

29/09/2026

Muy importante tener información de la importancia de su desarrollo!

26/09/2026

🧠 **Tu cerebro también responde a lo que haces todos los días.**

Podemos pensar en nuestros hábitos como una especie de **“farmacia natural” del cerebro**.

😴 Cuando duermes, tu cerebro trabaja en procesos relacionados con la consolidación de lo aprendido.

🧘‍♀️ Cuando meditas, entrenas habilidades relacionadas con la atención y la regulación emocional.

❤️ Cuando construyes relaciones saludables, proporcionas a tu cerebro experiencias de conexión y apoyo.

📚 Cuando aprendes algo nuevo, practicas y repites, estás utilizando los mecanismos de **neuroplasticidad** que permiten que el cerebro cambie con la experiencia.

🌱 Por eso, cuidar nuestra mente no solamente significa intentar pensar diferente.

También significa **actuar diferente, repetir hábitos saludables y crear experiencias que favorezcan nuestro bienestar.**

No podemos controlar todo lo que sucede en nuestra vida, pero sí podemos preguntarnos:

**¿Qué estoy haciendo hoy para ayudar a mi cerebro a construir nuevas posibilidades?**

✨ **Tu cerebro cambia con la experiencia.
Cuida las experiencias que repites.**

**Construyendo Acción Mental**
*Bienestar, aprendizaje y crecimiento también se construyen día a día.*

26/09/2026

¿Sabías que lo que comemos también puede influir en cómo nos sentimos emocionalmente?

Cuando nuestra alimentación es poco equilibrada, nuestro cuerpo puede resentirlo… y eso también puede impactar en nuestro estado de ánimo, energía y en la manera en que vivimos momentos de ansiedad.

En este Reel te comparto por qué para mí es importante observar a la persona de una forma más integral y no enfocarnos únicamente en un síntoma.

🧠 Nuestro bienestar emocional también se relaciona con nuestros hábitos, nuestro cuerpo y nuestra manera de cuidarnos día a día.

En Construyendo Acción Mental Podcast hablamos de psicología, ansiedad, terapias complementarias y distintas herramientas que pueden acompañarnos en nuestros procesos.

🎥 Te invito a ver el episodio completo en nuestro canal de YouTube.

👉 Construyendo Acción Mental Podcast

26/09/2026

En una relación pueden existir desacuerdos, errores y momentos difíciles. Amar no significa nunca equivocarse; significa reconocer el daño, asumir responsabilidad, reparar y aprender a relacionarse desde el respeto.

El amor saludable no necesita miedo, humillaciones, amenazas ni control para mantenerse.

Porque quien realmente valora tu presencia también debería cuidar cómo te habla, cómo te trata y cómo te hace sentir dentro de la relación.

❤️ Recuerda:
Amar no es soportarlo todo. Amar también es respetar, escuchar, cuidar y poner límites cuando algo lastima.

A veces, elegirte a ti mismo también es una forma de amor.

🌿 Construyendo Acción Mental

Relaciones sanas también se construyen con respeto, límites y responsabilidad emocional.

26/09/2026

Desde la psicología sabemos que la motivación no siempre aparece antes de actuar. Muchas veces la acción es la que despierta la motivación.

Habrá días en los que sentirás cansancio, miedo, dudas o pocas ganas. Eso no significa que hayas perdido tu capacidad para avanzar. Significa que eres humano.

No necesitas sentirte completamente preparado para comenzar.
A veces, el primer paso es simplemente levantarte, respirar y hacer una pequeña cosa que te acerque a lo que quieres construir.

✨ Tus sueños no se alcanzan de un solo salto, sino con pequeñas decisiones repetidas cada día.

Hoy puedes preguntarte:
¿Qué pequeño paso puedo dar por mí y por la vida que quiero construir?

🌿 Construyendo Acción Mental
Tu bienestar también se construye con cada decisión que tomas.

20/09/2026

¿Qué puede observarse cuando se aborda a una persona desde diferentes herramientas?

En este fragmento, Mary comparte cómo integra el biomagnetismo dentro de su práctica y explica parte de la forma en que trabaja con sus pacientes.

Este es solo uno de los temas que abordamos en Construyendo Acción Mental Podcast, donde Juan y Mary conversan sobre psicología, hipnosis clínica, terapias complementarias y muchos de los mitos y tabúes que existen alrededor de estos procesos. 🧠🌿

🎥 ¿Quieres conocer su enfoque completo y cómo trabajan distintas situaciones?

👉 Mira el episodio completo en YouTube: Construyendo Acción Mental Podcast.

18/09/2026

Todo lo que he vivido momento a momento me ha construido en persona que soy hoy, y reflexionó si es el camino que quiero para mí 🤔🫰

18/09/2026

🌳Una relación sana se construye, amar también es había d elo incómodo, reconocer errores, pedir ayuda, dedicar tiempo, comprometerse a crecer juntos✨🫰

18/09/2026

💐Aprende a distinguir entre lo que ocurre y lo que pensamos sobre lo que ocurre, puede cambiar nuestra manera de enfrentar la vida!

18/09/2026

Cerrar un capítulo es un acto de amor❤️ hay momentos y etapas que llegan a nuestra vida para enseñarnos, crecer y hacernos más fuertes.

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