Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 17:00 Dinsdag 09:00 - 17:00 Woensdag 09:00 - 20:00 Donderdag 09:00 - 17:00 Vrijdag 09:00 - 16:00 Zaterdag 09:00 - 14:00

Praktijk Kalynda

Startpagina
Nederland
Echt
Praktijk Kalynda

Bellen Website

Colonhydrotherapie, lever-en galblaasreiniging, ademhalingscoaching, Bloedzuigerstherapie, voetreflex toegankelijk voor mindervaliden

11/10/2026

Avocado is een traktatie waar je darmen erg blij mee zullen zijn. Een combinatie bijvoorbeeld van avocado, lente-ui, citroen, noten (of een zachte eitje) en gezonde olie zijn namelijk zeer belangrijke ‘hulpen’ voor een dagelijkse ontlasting. De lunch met avocado is zeer eenvoudig te bereiden; hij is suiker- gluten- en zuivelvrij, maar VOL met goede vetten, vitaminen en mineralen. Regelmatig avocado eten kan ik van harte aanbevelen als je darmen je lief zijn. Want onthoud: een goede gezondheid begint in de darmen.

Het niet hebben van een dagelijks ontlastingspatroon is niet bevorderlijk voor de gezondheid en voor de goede darmbacteriën.
Er zijn verschillende redenen waarom we onze goede darmbacteriën kwijtraken. De voornaamste zijn: stress, antibiotica, (regelmatig of langdurig) gebruik van ontstekingsremmers, NIET DAGELIJKS ONTLASTING HEBBEN, overmatig alcoholgebruik, suikers/geraffineerde koolhydraten, teveel vet, teveel dierlijk eiwit, E-nummers, voedselvergiftiging, langdurig vasten, eetstoornissen, infecties, bestralingen, chemotherapie, darmoperaties en gifstoffen zoals lood, kwik, en cadmium.

Een aantal van de bovenstaande punten heb je niet volledig zelf in de hand. Wat je wél kunt beïnvloeden (zoals het bevorderen van je dagelijkse stoelgang), kun je met beide handen aanpakken. Geniet ervan!

03/10/2026

Heerlijke én gezonde zoete zuurkoolstampot met pastinaak, zoete aardappel, zuurkool en gember. Een bommetje gezondheid en klaar in een handomdraai! Ideaal voor in de winter, vooral tijdens de verkoudheid- en griepperiode.

Waarom is deze zoete zuurkoolstampot zo gezond?

Alle gefermenteerde producten (zoals zuurkool, boerenyoghurt, biologische karnemelk, biogarde, zure room, kefir, zuurdesem, tempé, miso, etc.) hebben een gunstig effect op onze darmbacteriën. De melkzuurbacteriën kunnen allerlei toxines, mogelijk kankerverwekkende stoffen en zelfs schimmels afbreken. Ook stimuleren ze ons immuunsysteem.
Gefermenteerde voedingsmiddelen zijn voor het lichaam gemakkelijker te verteren dan niet gefermenteerde.
Pastinaak en zoete aardappel zijn zeer rijk aan de vezel: inuline. Deze dient indirect als voedsel voor onze darmbacteriën.
Met gember voeg je een stof toe die de opname van vitamines en mineralen vanuit de darm tot wel 200% kan verbeteren!
Gember is het belangrijkste kruid in geval van verkoudheid. Ook heeft het een positief effect op insulineresistentie, overgewicht en kanker.
Mensen met hyperinsulinemie, sterke bloedsuikerspiegelschommelingen of overgewicht laten de aardappelen weg.

Ingrediënten (4 personen):

2 pastinaken
2 zoete aardappelen (evt. 2 aardappelen)
pakje zuurkool
1 flinke theelepel gemalen gemberpoeder of 1 tot 1,5 koffielepel vers geraspte gember
eventueel wat kokosolie, roomboter of koolzaadolie

Bereiding:

Kook de pastinaken, zoete aardappelen, evt de gewone aardappelen en de zuurkool.
Giet het water af en stamp het geheel.
Voeg naar smaak gember toe.
Voeg op het laatst de boter of olie toe.
Heerlijk met gebakken quorn, tempeh, vegetarsiche spekjes/rookworst, of lupine stukjes in een beetje olie met ketjap, gember, kruidenzout en boter.

Het recept (mijn favoriet) is afkomstig uit het boek “Weten van (h)eerlijk eten”, Deel 1, van orthomoleculair en natuurgeneeskundige therapeut Rineke Dijkinga (www.rinekedijkinga.nl).

Het boek is een aanrader voor iedereen die behoefte heeft aan volwaardige, lekkere voeding. Je vindt er recepten voor alle momenten van de dag, dus ook voorafjes, tussendoortjes en zelfs ideeën voor beleg. Het leukste vind ik dat bij ieder recept staat uitgelegd waarom de ingrediënten zo goed voor je zijn. Eten uit het boek van Rineke Dijkinga voelt daardoor éxtra smakelijk: het ís lekker en de wetenschap dat het zo goed voor je is, maakt het nóg lekkerder.

24/09/2026

Morgen…

Bezoek onze inloopmiddag

Kom op 25 september tussen 15.00 en 17.00 uur vrijblijvend kennismaken tijdens onze inloopmiddag. Je kunt de praktijk bekijken, vragen stellen en ontdekken of een van therapieën bij jou past.
Onze inloopmiddagen worden enkele keren per jaar georganiseerd. Houd voor nieuwe data onze agenda en nieuwsbrief in de gaten of volg ons via sociale media. Zo blijf je op de hoogte van het laatste nieuws en onze activiteiten.

Meer info: https://kalynda.nl/extras/inloopmiddagen/

21/09/2026

Budwig papje is een toppertje voor de darm!

Licht verteerbaar; voedzaam; heilzame werking voor het hele lichaam dankzij het hoge gehalte aan onverzadigde vetzuren; cholesterolverlagend en daardoor het risico op hart- en vaatziekten verminderend; laxerende werking….Dat zijn zomaar een paar goede eigenschappen van de Budwig pap.

De pap werd samengesteld door Johanna Budwig, een Duitse chemicus met een doctoraat in de natuurkunde, die werkte met Nobelprijswinnaar Otto Warburg aan onderzoek over kanker en celademhaling. Op basis van haar ontdekkingen (in 1949!) heeft zij het Budwig-papje ontworpen dat bestaat uit een bepaalde olie-eiwitcombinatie.

Het Basisrecept

150 ml Biogarde yoghurt of kwark met daarin vermengd:
2 el lijnzaad
2 el tarwekiemen
2 el haverzemelen
2 el lijnolie
Aanvullingen voor een smakelijk ontbijt:

vers fruit (bvb stukjes appel, peer, sinaasappel),
in vruchtensap geweekte zuidvruchten zoals rozijnen, abrikozen, krenten, pruimen of vijgen
Een uitermate gezonde start van de dag!

19/09/2026

Bezoek onze inloopmiddag

Kom op 25 september tussen 15.00 en 17.00 uur vrijblijvend kennismaken tijdens onze inloopmiddag. Je kunt de praktijk bekijken, vragen stellen en ontdekken of een van therapieën bij jou past.
Onze inloopmiddagen worden enkele keren per jaar georganiseerd. Houd voor nieuwe data onze agenda en nieuwsbrief in de gaten of volg ons via sociale media. Zo blijf je op de hoogte van het laatste nieuws en onze activiteiten.

Meer info: https://kalynda.nl/extras/inloopmiddagen/

18/09/2026

Darmreiniging, hoge darmspoeling of colonhydrotherapie, wat is dat eigenlijk? Is er verschil? Wat is geschikt voor mij?

Deze vragen worden mij regelmatig gesteld, dus het leek me handig een kort blog hieraan te wijden om jullie één en ander te verduidelijken. Het antwoord op bovenstaande vragen is gelukkig vrij eenvoudig, namelijk: een hoge darmspoeling en colonhydrotherapie betekenen hetzelfde. Colonhydrotherapie is een moeilijker woord, maar het betekent hetzelfde als hoge darmspoeling. Met beide woorden bedoelt men de methode om de darmen te reinigen.

Als colonhydrotherapeute bied ik deze behandeling aan in mijn praktijk.
Het is helemaal niet eng of pijnlijk. Integendeel, het is ontspannend, zuiverend en heeft zeer positieve effecten op je gezondheid en algehele welbevinden.

Zelf thuis je darmen reinigen, kan dat ook?

Natuurlijk kan dat! Heel eenvoudig zelfs. Een goede gezondheid begint in de darmen. En als dat zo is, dan betekent dat dat jij zelf een hele grote invloed hebt op je eigen gezondheid door te bepalen wat er wel en niet in jouw darmen terechtkomt. De basis voor een goede gezondheid is dus vooral VOEDING.

Verkeerde voeding kan niet goed worden verwerkt in de darmen. Hierdoor kunnen zij hun werk niet doen wat onder andere bestaat uit het transporteren van voedingsstoffen naar alle cellen van het lichaam. Wanneer de darmen niet goed in staat zijn ‘het lichaam te voeden’, dan ontstaan er klachten. Van hele alledaagse klachten zoals onzuiverheden op de huid, jeuk, chronische verkoudheid, eczeem, acné etc. tot ernstige ziektes, pijnen en verstoringen.

Met welke klachten je ook kampt, het heeft altijd nut om je voedingspatroon kritisch te bekijken. Soms weet je van jezelf helemaal niet dat een bepaald voedingsmiddel een negatief effect op je gezondheid heeft. Het kan bijvoorbeeld zo zijn dat jij eraan gewend bent dat je last hebt van zoiets onschuldigs als meeëters op je gezicht. Een verandering in je voedingspatroon (denk aan het vemrinderen van zuivel en suiker) zou een geweldig resultaat kunnen opleveren.

Nieuwsgierig naar wat voeding voor jou kan doen, maar weet je niet goed waar te beginnen? Kom gerust een keertje langs voor voedingsadvies.

15/09/2026

Ongebruikt tegoed van uw zorgverzekering?
Ga voor een behandeling bij Praktijk Kalynda!
Bij sommige verzekeraars ontvangt u een vast bedrag voor alternatieve zorg. Aan het einde van het jaar kan het zijn dat u nog een restbedrag over heeft. Zonde om dat niet te besteden, toch?
Kom langs in onze praktijk en neem een ontspannende voetreflex behandeling, of kies voor een darmspoeling of een bevrijdende ademhalingssessie.
Bel of mail ons voor een afspraak en bekijk onze website om een keuze te maken uit één van de vele mogelijkheden.
+31 6 45192898 / [email protected]

www.kalynda.nl

07/09/2026

Wat zit jou dwars?

Je dikke darm is je gevoelscentrum. Dit wordt ook wel je onderbuikgevoel of gut-feeling genoemd.

Ieder deel van je dikke darm vertegenwoordigd een emotie.

Colon Transeversum - het dwarsliggende deel van je dikke darm - staat voor: wat zit je dwars, wat spreek je niet uit, je angsten.

De typische binnenvetters. Mensen die heel goed kunnen ou******en, behalve als het op hun gevoel aankomt.
Vaak gaat dit gepaard met letterlijk een dikke buik terwijl de rest van het lichaam dun is.

Dit is een trauma response wat veelal in de kindertijd is ontstaan van 0-7 jaar. Kinderen hebben nog niet de mogelijkheid om zich te verweren en leren daarom een automatische strategie aan om te overleven. Bijv. Introvert gedrag om te verdwijnen of heel extravert gedrag om liefde en aandacht te krijgen.

Trauma op latere leeftijd kunnen we vaak beter handelen omdat ons brein dan meer is ontwikkeld en we beter kunnen relativeren.

Klachten die zich o.a. gaan ontwikkelingen: buikpijn, obstipatie, diarree, misselijk, opgeblazen gevoel, buik alsof je 9 maanden zwanger bent, niet kunnen afvallen, chronisch vermoeid, huidklachten.

Gedrag: moeilijke gesprekken uit de weg gaan, grapjes maken, dissociëren, weglopen, boos worden of juist naar binnen keren.

Uitspraken:
• iets niet kunnen verteren
• je doet t in je broek uit angst
• stille wateren hebben diepe gronden

Ga eens bij jezelf na, wat spreek jij niet uit en wat is de reden hiervoor, welke angsten regeren in je leven, wat zit je dwars?

Welk intern conflict draait hierdoor bij jou?

03/09/2026

De herfst is bezig en het is jaargetijde om zaken los te laten (letterlijk en figuurlijk!) Het is weer dat moment van het jaar om extra aandacht te besteden aan je darmgezondheid.

Wist je dat een regelmatige colonhydrotherapie behandeling niet alleen je spijsvertering verbetert, maar ook je immuunsysteem versterkt? Je darmen spelen namelijk een essentiële rol in het ondersteunen van je weerstand.

Door jaarlijks één of meerdere darmspoelingen te doen, geef je je lichaam de kans om zichzelf op natuurlijke wijze te reinigen en te ontgiften. Dit helpt om je energiek en in balans te voelen. Daarnaast kan colonhydrotherapie:

- Opgeblazen gevoel en winderigheid verminderen.
- De opname van voedingsstoffen verbeteren
- Bijdragen aan een betere stoelgang en verlichting geven bij obstipatie
- Huidproblemen zoals eczeem en acne verlichten
- Helpen bij het afvoeren van afvalstoffen en gifstoffen die zich in de darmen ophopen

Zeker in tijden waarin een sterk immuunsysteem belangrijk is, kan deze behandeling je lichaam net dat beetje extra ondersteuning bieden. Een gezonde darmflora is de basis voor een gezond lichaam en een heldere geest! Samen zorgen we ervoor dat je je gezond en krachtig blijft voelen!

Om je afspraak in te plannen mag je me bellen op 06-45192898 of een e-mail sturen naar [email protected]

Ik kijk ernaar uit om je (weer) te verwelkomen in de praktijk en je te begeleiden naar optimale (darm)gezondheid.

Adres

Aasterbergerweg 76
Echt
6101PC

Openingstijden

Maandag	09:00 - 17:00
Dinsdag	09:00 - 17:00
Woensdag	09:00 - 20:00
Donderdag	09:00 - 17:00
Vrijdag	09:00 - 16:00
Zaterdag	09:00 - 14:00

Telefoon

+31645192898

Website

http://www.kalynda.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Praktijk Kalynda nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.