Rust door Yoga

19/10/2026

Het is weer maandag.
Ik schreef eerder een blog over yoga en de was doen.

Bedenk jij na het lezen ook dat een wat rustiger tempo misschien ook goed voor je zou kunnen zijn, meld je dan aan voor 3 kennismakingslessen.

Vanavond beginnen de yogalessen van deze week weer! Er zijn nog plekken vrij.

Bezoek de website:

www.rustdooryoga.nl

Maandagochtend, de bedden zijn afgehaald en de wasmachine draait weer.

Nee, niet op volle toeren. Al jaren niet meer. Ik heb er bewust voor gekozen de was in de meeste gevallen te centrifugeren op 800 toeren. Het duurt wat langer, ook om het aan de lijn te laten drogen. Dat geeft niet want ik heb er de ruimte voor.
Het bespaart me energie en het is goed voor het milieu.

Het bovenstaande staat als metafoor voor de yogalessen die ik geef.
Als docent neem ik mezelf mee in de lessen. Sta elke week voor verschillende groepen mensen die op zoek zijn naar meer rust en ontspanning. Ze willen spaarzaam omgaan met de energie die ze hebben.

De lessen staan elke week dan ook in het teken van vertragen, van langzamer in plaats van sneller, van iets meer loslaten in plaats van een tandje bijzetten.
Dat vraagt om een verandering in wat je doet en hoe je dat doet.

Toen ik met mijn diploma op zak begon met lesgeven hield ik de wijze raad van mijn docent in mij paraat, elke les weer. ‘Rijden leer je door het vaker te doen’. Zo is het ook met ontspanningsyoga.

Geen les is hetzelfde. Elke week wordt het programma met zorg voorbereid. De inhoud van de lessen is niet voorspelbaar, op de indeling van de les na.

Toch is het de herhaling, de herhaling van oefeningen en houdingen die maakt dat na verloop van tijd meer ruimte te ontstaat, ruimte om de vertraging en ontspanning echt te gaan voelen en waarderen.

Ongeduld wordt kalmte, er ontstaat ruimte voor loslaten en meer rust.

Geen snelle oplossing voor de spanning die gevoeld wordt, maar wekelijks een uurtje tijd en aandacht alleen voor jezelf.

Je kunt vrijblijvend kennis komen maken. Alle informatie vind je op de website:

www.rustdooryoga.nl – ontspanningsyoga in Oldenzaal

10/10/2026

De herfstvakantie is aangebroken.
Dat betekent de komende week geen yogalessen.

De week erop sta ik ook voor jou klaar op de mat!!

En kijk hieronder ...

Ook jij kunt vrijblijvend kennis komen maken en uitvinden voor jezelf of een rustige vorm van yoga wat voor je is!

Bezoek de website voor informatie.

www.rustdooryoga.nl

04/10/2026

Door de ademhaling bewust te vertragen werk je aan 'ontspannen'. Ontspannen is, zo bedacht ik me onlangs, niet voor niets een werkwoord.

Ik zie steeds vaker dat tot dieper ontspannen minder vanzelfsprekend is geworden, meer tijd nodig heeft, en daarmee dus een lange adem.

Wil jij ook bewust werken aan je welzijn?

Kom dan eens een gratis proefles volgen of maak gebruik van de mogelijkheid om 3 kennismakingslessen te volgen.

Bezoek voor meer informatie de website: www.rustdooryoga.nl

27/09/2026

Elke yogales in Oldenzaal beginnen we zittend op een stoel en niet op een meditatiekussen.

Voor veel mensen is zitten op een meditatiekussen simpelweg fysiek niet mogelijk.

De nadruk op ligt in de wekelijkse yogalessen juist op gaan ontdekken wat wel gaat en gebruik van een stoel helpt daarbij.

Lees op de website meer over hoe de lessen zijn opgebouwd.

Als je je uiterlijk morgen (28-9) aanmeldt voor een gratis proefles, dan kun je deze én volgende week zelfs 2 gratis proeflessen volgen (in plaats van 1).

Deel dit bericht vooral ook als er mensen in je omgeving zijn voor wie deze rustige vorm van yoga wat zou kunnen zijn.

www.rustdooryoga.nl

16/09/2026

Deze maand niet 1, maar 2 gratis proeflessen.

Geef je deze week nog op!

www.rustdooryoga.nl

14/09/2026

Rust door Yoga

09/09/2026

In het weekblad Glimlach van Oldenzaal vind je deze week een kort artikel met daarin de ervaringen van één van de deelnemers.

Mooi om te merken dat zich al mensen gemeld hebben naar aanleiding hiervan.

Wil jij ook 2 gratis proeflessen komen volgen?

Dat kan in september.
Daarna wordt 2, weer 1 gratis proefles.

www.rustdooryoga.nl

08/09/2026

Voor het lokale weekblad schreef ik vorige week een artikel dat je deze week kunt lezen. Immers niet iedereen heeft een Facebook account.

Daarin staat ook dat je in De maand september vrijblijvend en gratis niet 1, maar 2 gratis proeflessen achter elkaar komen volgen.

Of yoga iets voor jou is?
Ik heb geen idee. Daarvoor zijn de proeflessen juist bedoeld.

Yogabeoefening is echt een kwestie van ervaren en wat je in de lessen leert, kun je ook in het dagelijks leven toepassen.

Bekijk waar en wanneer je mee kunt doen!
Twijfel je? Bel me gerust! Ik vertel je graag meer.

Wie weet zie ik je binnenkort.

www.rustdooryoga.nl