M&D Health Academy

Startpagina
Nederland
Rotterdam
M&D Health Academy

Bellen Website Contact opnemen met het bedrijf

Maak vandaag het begin van een fitter en fijner leven! Start met het Fatburnprogramma en verlies nog voor de zomer 5+ kilo

www.mdhealthacademy.com/landingpage/

Wij zorgen voor de begeleiding naar de beste versie van jezelf, en samen zorgen we ervoor dat jij je doelen haalt, binnen jouw leefstijl!

24/03/2026

💪🏽🥊

31/12/2025

✨ 5 ᴊᴀɴᴜᴀʀɪ. 16 ᴡᴇᴋᴇɴ. ᴅɪᴛ ɪꜱ ɢᴇᴇɴ ‘ɴɪᴇᴜᴡᴇ ᴘᴏɢɪɴɢ’. ᴅɪᴛ ɪꜱ ᴊᴏᴜᴡ ᴅᴏᴏʀʙʀᴀᴀᴋ. ✨

ᴊᴇ ᴋᴇɴᴛ ʜᴇᴛ ᴡᴇʟ.
ɴᴀ ᴅᴇ ꜰᴇᴇꜱᴛᴅᴀɢᴇɴ ᴡɪʟ ᴊᴇ “ᴡᴇᴇʀ ʙᴇɢɪɴɴᴇɴ”.
ᴍᴀᴀʀ ᴅɪᴇᴘ ᴠᴀɴʙɪɴɴᴇɴ ᴡᴇᴇᴛ ᴊᴇ ᴏᴏᴋ: ɪᴋ ʜᴇʙ ᴅɪᴛ ᴀʟ ᴢÓ ᴠᴀᴀᴋ ɢᴇᴅᴀᴀɴ.

ᴇɴ ᴘʀᴇᴄɪᴇꜱ ᴅᴀᴀʀᴏᴍ ᴅᴏᴇɴ ᴡᴇ ʜᴇᴛ ᴅɪᴛ ᴋᴇᴇʀ ᴀɴᴅᴇʀꜱ.

ᴏᴘ 5 ᴊᴀɴᴜᴀʀɪ ꜱᴛᴀʀᴛ ʜᴇᴛ 16-ᴡᴇᴇᴋꜱᴇ ꜰᴀᴛʙᴜʀɴᴘʀᴏɢʀᴀᴍᴍᴀ ᴠᴀɴ ᴍ&ᴅ ʜᴇᴀʟᴛʜ ᴀᴄᴀᴅᴇᴍʏ.
ɴɪᴇᴛ ᴀʟꜱ ᴄʜᴀʟʟᴇɴɢᴇ. ɴɪᴇᴛ ᴀʟꜱ Qᴜɪᴄᴋ ꜰɪx.
ᴍᴀᴀʀ ᴀʟꜱ ᴇᴇɴ ᴠᴏʟʟᴇᴅɪɢ ʙᴇɢᴇʟᴇɪᴅ ᴛʀᴀᴊᴇᴄᴛ ᴡᴀᴀʀɪɴ ᴊᴇ ᴇɪɴᴅᴇʟɪᴊᴋ ʟᴇᴇʀᴛ ʜᴏᴇ ᴊᴇ ʀᴇꜱᴜʟᴛᴀᴀᴛ ᴠᴀꜱᴛʜᴏᴜᴅᴛ.

ᴡᴀᴛ ᴅɪᴛ ᴘʀᴏɢʀᴀᴍᴍᴀ ᴀɴᴅᴇʀꜱ ᴍᴀᴀᴋᴛ ᴅᴀɴ ᴀʟʟᴇꜱ ᴡᴀᴛ ᴊᴇ ᴇᴇʀᴅᴇʀ ᴘʀᴏʙᴇᴇʀᴅᴇ:

🔥 ᴇᴇɴ ᴅᴜɪᴅᴇʟɪᴊᴋ ᴘʟᴀɴ — ɢᴇᴇɴ ʟᴏꜱꜱᴇ ᴇɪɴᴅᴊᴇꜱ
ᴊᴇ ᴛʀᴀɪɴᴛ ᴍᴇᴛ ᴘᴇʀꜱᴏᴏɴʟɪᴊᴋᴇ ᴛʀᴀɪɴɪɴɢꜱꜱᴄʜᴇᴍᴀ’ꜱ ɪɴ ᴏɴᴢᴇ ᴀᴘᴘ.
ᴊᴇ ᴡᴇᴇᴛ ᴇʟᴋᴇ ᴡᴇᴇᴋ ᴘʀᴇᴄɪᴇꜱ ᴡᴀᴛ ᴊᴇ ᴍᴏᴇᴛ ᴅᴏᴇɴ. ɢᴇᴇɴ ᴛᴡɪᴊꜰᴇʟ. ɢᴇᴇɴ ᴄʜᴀᴏꜱ.

📊 ᴊᴇ ᴢɪᴇᴛ ᴢᴡᴀʀᴛ-ᴏᴘ-ᴡɪᴛ ᴠᴏᴏʀᴜɪᴛɢᴀɴɢ
ᴡᴇ ʜᴏᴜᴅᴇɴ ᴊᴇ ᴠᴏᴏʀᴛɢᴀɴɢ ʙɪᴊ ɪɴ ᴅᴇ ᴀᴘᴘ: ᴛʀᴀɪɴɪɴɢᴇɴ, ᴍᴇᴛɪɴɢᴇɴ, ᴏɴᴛᴡɪᴋᴋᴇʟɪɴɢ.
ɴɪᴇᴛ ᴀʟʟᴇᴇɴ ᴅᴇ ᴡᴇᴇɢꜱᴄʜᴀᴀʟ — ᴍᴀᴀʀ Éᴄʜᴛᴇ ᴘʀᴏɢʀᴇꜱꜱɪᴇ.

🥗 ᴠᴏᴇᴅɪɴɢ ᴅɪᴇ ᴡᴇʀᴋᴛ ɪɴ ʜᴇᴛ ᴇᴄʜᴛᴇ ʟᴇᴠᴇɴ
ɢᴇᴇɴ ᴇxᴛʀᴇᴍᴇ ᴅɪËᴛᴇɴ.
ᴡᴇʟ ᴇᴇɴ ᴠᴏᴇᴅɪɴɢꜱᴘʟᴀɴ ᴅᴀᴛ ᴘᴀꜱᴛ ʙɪᴊ ᴊᴏᴜᴡ ʟᴇᴠᴇɴ, ɢᴇᴢɪɴ ᴇɴ ᴡᴇʀᴋ.

💬 ᴡᴇᴋᴇʟɪᴊᴋꜱᴇ ᴄʜᴇᴄᴋ-ɪɴ + ꜰᴇᴇᴅʙᴀᴄᴋ
ᴊᴇ ꜱᴛᴀᴀᴛ ᴇʀ ɴɪᴇᴛ ᴀʟʟᴇᴇɴ ᴠᴏᴏʀ.
ᴇʟᴋᴇ ᴡᴇᴇᴋ ᴋɪᴊᴋᴇɴ ᴡᴇ ᴍᴇᴇ, ꜱᴛᴜʀᴇɴ ᴡᴇ ʙɪᴊ ᴇɴ ʜᴏᴜᴅᴇɴ ᴡᴇ ᴊᴇ ꜱᴄʜᴇʀᴘ.

⏳ 16 ᴡᴇᴋᴇɴ = ʟᴀɴɢ ɢᴇɴᴏᴇɢ ᴏᴍ Éᴄʜᴛ ᴛᴇ ᴠᴇʀᴀɴᴅᴇʀᴇɴ
ɢᴇᴇɴ ᴍᴏᴛɪᴠᴀᴛɪᴇ ᴅɪᴇ ɴᴀ 3 ᴡᴇᴋᴇɴ ᴡᴇɢᴢᴀᴋᴛ.
ᴍᴀᴀʀ ʀᴏᴜᴛɪɴᴇꜱ ᴅɪᴇ ʙʟɪᴊᴠᴇɴ, ᴏᴏᴋ ɴᴀ ʜᴇᴛ ᴘʀᴏɢʀᴀᴍᴍᴀ.

⸻

ᴅɪᴛ ᴘʀᴏɢʀᴀᴍᴍᴀ ɪꜱ ᴠᴏᴏʀ ᴊᴏᴜ ᴀʟꜱ ᴊᴇ:

✔️ ᴋʟᴀᴀʀ ʙᴇɴᴛ ᴍᴇᴛ ᴏᴘɴɪᴇᴜᴡ ʙᴇɢɪɴɴᴇɴ
✔️ ꜱᴛʀᴜᴄᴛᴜᴜʀ ɴᴏᴅɪɢ ʜᴇʙᴛ (ᴇɴ ɴɪᴇᴛ ɴÓɢ ᴇᴇɴ ꜱᴄʜᴇᴍᴀ ɪɴ ᴇᴇɴ ᴍᴀᴘᴊᴇ)
✔️ ʙᴇɢᴇʟᴇɪᴅɪɴɢ ᴡɪʟᴛ ᴅɪᴇ ᴇᴇʀʟɪᴊᴋ ᴇɴ ᴘᴇʀꜱᴏᴏɴʟɪᴊᴋ ɪꜱ
✔️ ᴅᴇᴢᴇ ᴢᴏᴍᴇʀ ᴛʀᴏᴛꜱ ᴡɪʟᴛ ᴢɪᴊɴ ᴏᴘ ᴊᴇᴢᴇʟꜰ — ᴠᴀɴ ʙɪɴɴᴇɴ Éɴ ᴠᴀɴ ʙᴜɪᴛᴇɴ

ɪᴋ ᴋᴀɴ ᴊᴇ ʙᴇʟᴏᴠᴇɴ:
ᴀʟꜱ ᴊᴇ ʙʟɪᴊꜰᴛ ᴅᴏᴇɴ ᴡᴀᴛ ᴊᴇ ᴀʟᴛɪᴊᴅ ᴅᴇᴇᴅ, ᴋʀɪᴊɢ ᴊᴇ ᴡᴀᴛ ᴊᴇ ᴀʟᴛɪᴊᴅ ᴋʀᴇᴇɢ.
ᴍᴀᴀʀ ᴀʟꜱ ᴊᴇ ᴏᴘ 5 ᴊᴀɴᴜᴀʀɪ ɪɴꜱᴛᴀᴘᴛ, ᴋɪᴇꜱ ᴊᴇ ʙᴇᴡᴜꜱᴛ ᴠᴏᴏʀ ɪᴇᴛꜱ ᴀɴᴅᴇʀꜱ.

⸻

🔥 ꜱᴛᴀʀᴛᴅᴀᴛᴜᴍ: 5 ᴊᴀɴᴜᴀʀɪ – (maar natuurlijk kan je op elk moment instappen, alleen is de prijs waarschijnlijk hoger)

📩 ꜱᴛᴜᴜʀ “ꜱᴛᴀʀᴛ” ɪɴ ᴇᴇɴ ᴅᴍ
ᴅᴀɴ ᴏɴᴛᴠᴀɴɢ ᴊᴇ ᴀʟʟᴇ ɪɴꜰᴏ ᴇɴ ᴋɪᴊᴋᴇɴ ᴡᴇ ꜱᴀᴍᴇɴ ᴏꜰ ᴅɪᴛ ᴛʀᴀᴊᴇᴄᴛ ʙɪᴊ ᴊᴇ ᴘᴀꜱᴛ. Of whatsapp 0623214716

(ꜱᴡɪᴘᴇ → ᴠᴏᴏʀ ᴇᴄʜᴛᴇ ᴠᴏᴏʀ & ɴᴀ ʀᴇꜱᴜʟᴛᴀᴛᴇɴ)

Spreek je snel ❤️

start5januari nieuwestart januarireset fit2026 nafeestdagen nieuwbegin ditismijnmoment

23/11/2025

✨ Waarom nú starten met Fatburn slimmer is dan wachten tot januari ✨

De meeste mensen wachten op “een nieuw jaar, nieuwe start”.
Maar de vrouwen die écht resultaat willen? Die beginnen vóór de feestdagen.

💪 Je bouwt nu al routines op
Zodat je tijdens december niet terugvalt, maar juist sterker staat.

🎄 Je gaat de feestdagen bewuster én zonder schuldgevoel in
Genieten mag — maar jij weet straks precies hoe je de balans houdt.

⚡ Meer energie in de drukste maand van het jaar
Minder stress, meer zelfvertrouwen, betere keuzes.

🔥 In januari ben jij al 4 weken verder
Geen harde start, geen crashplannen — je bent al in flow.

Waarom wachten… als je nú al kunt groeien?

Wil jij december anders ingaan dan alle voorgaande jaren?
Stuur me “START” in een DM en ik stuur je direct alle info over het Fatburnprogramma.
Let’s go! 🔥💪

20/11/2025

Het is weer die tijd: kruidnootjes, speculaas, marsepein , chocoladeletters en o ja, zelfs die oliebollenkraam roept je al van ver 😊

Omdat ik juist in deze tijd de vraag heeeel vaak krijg, hierbij mijn antwoord 😜

🍫 Mag je calorieën sparen voor het weekend?
Het klinkt logisch: je eet doordeweeks 100 kcal minder dan gepland… dus dan heb je toch 700 kcal ‘over’ om in het weekend te snoepen?

Helaas werkt het lichaam niet als een spaarpot.
Maar… er is een manier waarop je het slim kunt doen! 💡

⸻

❌ Niet waar: “Alles wat je doordeweeks minder eet, kun je opsnoepen.”

Je lichaam compenseert namelijk vanzelf als je te laag in calorieën zit:
• je beweegt minder zonder dat je het merkt (NEAT)
• je stofwisseling wordt een tikje langzamer
• je hebt minder energie

Daardoor “verdwijnen” die opgespaarde calorieën vaak al in je dagelijkse gedrag.

⸻

✔️ Wél waar: Vetverlies draait om je weekgemiddelde.

Je mag best flexibel zijn:
👉 door de week iets l***r zitten
👉 in het weekend iets hoger

Zónder dat je voortgang stukloopt.

⸻

🔑 De beste aanpak

✨ Eet iedere dag ongeveer gelijk
✨ Plan in het weekend 1–2 genietmomenten
✨ Denk 200–300 kcal extra, niet 700–1200 kcal

Zo blijf je in een gezond weektekort, zonder dat je in de weekend-valkuil trapt.

⸻

💬 Conclusie

Je kunt calorieën een beetje schuiven —
maar ze letterlijk “opsparen” werkt niet zoals je denkt.

Stabiliteit per dag = de grootste winst.
Flexibiliteit in het weekend = helemaal oké. 🙌

Voor meer info: contact me! ❤️

19/11/2025

🎉 We bestaan vandaag 5 jaar! 🎉
En dat vieren we op een manier die we bijna nooit doen: met een actie!!!! 🎈

Want normaal gesproken doen we niet mee aan kortingen — onze resultaten spreken voor zich.
💬 Vrouwen die bij ons starten, bereiken wat ze al jaren proberen: vetverlies, kracht, zelfvertrouwen.

Maar voor deze bijzondere dag én Black Friday maken we één uitzondering.

🔥 12 maanden lang ons bewezen Fatburnprogramma
🔥 Gegarandeerd transformatie vóór zomer 2026
🔥 Geen ge-jojo, geen gedoe — alleen blijvend resultaat

🖤 Deze actie komt niet terug.
🕒 Beperkte tijd. Beperkt aantal plekken.

👉 Stuur een dm (of whatsapp 0623214716) en claim jouw plek vandaag nog!
Jij verdient het om je goed te voelen in je lijf — eindelijk.
❤️

29/08/2025

🌴 Terug van vakantie?
Je hebt genoten (en dat mag ook! 🍹☀️)…
Maar nu voel je dat het tijd is om weer terug in je ritme te komen. 💪

👉 Broek zit nét wat strakker.
👉 Je energielevel kan beter.
👉 En je weet: dit keer wil je écht resultaat.

🚀 Op 1 september starten we weer met het Fatburn Programma van M&D Health Academy – speciaal voor vrouwen die:
✨ Vet willen verliezen
✨ Fitter en energieker willen worden
✨ Klaar zijn voor hun beste shape ooit

💬 Honderden vrouwen gingen je al voor en behaalden geweldige resultaten. Dit is jouw moment om ook die stap te zetten.

⚡️ We starten binnenkort en de plekken zijn beperkt → vol = vol.

💌 Stuur mij een DM met ‘SEPTEMBER’ en claim jouw plek vandaag nog!

📱Via Whatsapp, SMS of telefoon mag natuurlijk ook! 0623214716

Tot snel ❤️

02/07/2025

🥤✨ NEW ✨🥤🥤✨ NEW ✨🥤🥤✨ NEW ✨🥤

Stay hydrated in style! 💦
Onze tumbler houdt je drankje tot 12 uur koud.

Neem ‘m mee naar werk, school of je volgende training!
🌿 Herbruikbaar & eco-friendly.
👉 Shop nu & sip in style

OP = OP

€25 via link in bio!

☀️💦🥤

SipInStyle

05/05/2025

Die blik 😁 wanneer je jezelf in de spiegel aankijkt is magisch💫
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ik kan hiervan genieten, ik ben blij met wat ik nu zie in de spiegel. Ik kan dit ook voluit nu zeggen omdat dit niet altijd zo was. Vroeger vermeed ik spiegels en pashokjes, keek ik niet in etalages omdat ik mezelf kon zien in de weerspiegeling. Ik walgde bijna van mezelf😬
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ik weet hoe het voelt als je liever niet kijkt naar jezelf, omdat het confronterend is met wat je ziet. Veel van de vrouwen en mannen die zich aanmelden, melden zich aan nadat ze een foto van zichzelf hebben gezien en schrokken wat de foto laat zien🙇‍♀️

Maar sluit nu na het lezen dan dit berichtje eens je ogen. Beeld jezelf in dat je ‘s ochtends energierijk wakker wordt, zin heb in de dag☀️ Je trekt je favoriete kledingstuk aan die al jaren in de kast hangt en nooit paste. Het past nu als gegoten😱😍
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Je kijkt in de spiegel en merkt op dat het zelfs losjes valt! Je voelt je licht, fijn en mooi. Je ziet spiertoning die je nog nooit eerder hebt gezien. Je straalt. Je bent trots op jezelf. Je kan de wereld aan. Kom maar op met de fijne dag, die is van jou.🙂. Verliefd op het leven ❤️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Doe het nu. Wow….hoe voelt dat?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
☀️ Dat is het gevoel waar je naartoe gaat werken met coaching op voeding, (kracht) training, waardoor jouw mindset anders zal worden.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Het cadeau wat ik dolgraag aan jou wil geven. Want dit gevoel is magisch!💫
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Interesse? Nu al een zomerse kriebel? Stuur mij een PB met de tekst “Fatburn”, of een Whatsappje naar 0623214716, of meld je meteen aan en start!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Vanuit daar neem ik verder contact met je op over je doelen en jouw verhaal! Goed om van je te horen!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Tot snel!😘

#50

Adres

Rotterdam

Telefoon

+31623214716

Website

http://www.mdhealthacademy.com/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer M&D Health Academy nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.