Praktijk Minten

12/10/2026

🤩 Dit weekend heb ik de 10.000 LUISTERAARS PER MAAND aangetikt op Spotify 🤩

10.000 keer per maand slapen of ontspannen mensen met behulp van mijn opnames. Het maakt me trots dat ik al deze mensen die rust mag brengen.

Tegelijkertijd laat het ook zien hoe enorm groot de behoefte is aan échte rust. We staan te vaak en te lang 'aan', en dat breekt je uiteindelijk op.

Heb jij ook moeite om in slaap te vallen of goed af te schakelen? Blijf daar niet mee rondlopen, maar probeer de opnames zelf eens uit.

Omdat ik mijn online aanbod met ontspanningsoefeningen en sessies verder aan het doorontwikkelen ben, richt ik me nu volledig op YouTube. Daar komt in de toekomst ook exclusieve content bij.

Wil jij ook makkelijker in slaap vallen en beter afschakelen? Abonneer je dan (gratis) op mijn YouTube-kanaal om niks te missen: https://www.youtube.com/ of zoek zelf op ''

06/10/2026

“Na jaaaren slecht slapen, ben ik nu al een hele week lang uitgerust wakker geworden.”

Dat was de geweldige feedback die ik vanmiddag kreeg tijdens onze vaste ondernemersbijeenkomst bij Trefpunt Geijsteren (heerlijk gegeten!) samen met deze mooie bos bloemen als Dikke Dankjewel!

Afgelopen week deelde ik in deze groep de link naar mijn nieuwe slaaphypnose op YouTube. Vandaag vertelde een van de ondernemers dat hij dankzij de opname nu al een week lang heerlijk doorslaapt. Dat vond hij een bloemetje van Reintjes Bloemen waard!

Vaak zie ik niet direct wat mijn opnames teweegbrengen bij de mensen die ernaar luisteren, en dat is natuurlijk helemaal prima. Maar nadat ik al zoveel fijne feedback van bekenden kreeg op deze video, maakte dit boeket het wel echt tastbaar. Het is heel erg fijn om zo concreet te horen dat mijn werk inderdaad doet wat ik hoop dat het doet. Dat maakt me wel trots.

Teuntje, bedankt voor het vastleggen van dit bijzondere moment.

Heb jij de link naar mijn YouTube-kanaal gemist? Zoek op YouTube naar 'Sandra Minten'

28/09/2026

Nieuwsgierig naar wat ik eigenlijk precies doe?

Sinds kort staat mijn YouTube-kanaal online. Zoek een rustig plekje op en luister. Je hoort mijn stem, mijn tempo en je merkt hoe deze vorm van hypnose voor jou voelt.

Slaap jij weleens slecht? Dan zou ik zéker eens gaan kijken, want de eerste video die ik plaatste is een slaaphypnose. Zet 'm aan als je in bed ligt, luister, en laat je lekker meevoeren naar een diepe, gezonde slaap.

- Is hypnose helemaal nieuw voor jou? Geef het dan een aantal keren de kans, je zult merken dat je steeds makkelijker mee gaat in de sessie.

Ik vul het kanaal de komende tijd met nog meer nieuwe opnames. De eerstvolgende video wordt een ontspanningssessie. Die kun je op elk moment van de dag luisteren en zo vaak je wilt.

Voor welk onderwerp zou jij graag een sessie op YouTube zien?

De link naar het kanaal vind je in de reacties, of zoek op op YouTube

26/05/2026

Thuiswerkdag!

Vandaag staan er geen afspraken gepland, dus ik zit lekker buiten in de schaduw, de temperatuur is nog prima, vogeltjes komen vlakbij eten en drinken, ze zijn gewend aan levendigheid hier in de tuin. De tuin is een dankbare hobby van me 🥰

Tot een paar weken geleden deed ik alle werkzaamheden, behalve de sessies, thuis. Nu niet meer, want sinds een paar weken beschik ik over een eigen praktijkruimte. Ik zal binnenkort eens wat beeldmateriaal regelen 😀 Er hebben al mooie doorbraken mogen plaatsvinden 🤩
Voorheen kwam ik bij elke cliënt aan huis en dat kan nu ook nog, voor wie de sessies liever in zijn eigen vertrouwde omgeving heeft.

22/04/2026

Gister had ik niet zo goed geslapen. In mijn dromen was ik op de meest vreemde plekken..

Een keertje wat minder slapen is niet direct een probleem. Maar als dit vaker gebeurt, dan is het zaak om daar wat mee te doen, om grotere problemen te voorkomen. Goede slaap is cruciaal om gezond te kunnen blijven.

Op mijn website leg ik je uit hoe het kan dat je soms ineens slechter slaapt en hoe je dat ook weer kunt oplossen.

Hoe slaap jij de laatste tijd?

16/04/2026

Mijn twee oudste kids zijn op schoolkamp. Normaal gesproken stappen de meiden al vroeg op de fiets naar school en we vinden het fijn om elkaar toch ‘s ochtends even te zien en samen de dag te starten (ik prijs me gelukkig met mijn pubers die me nog steeds in hun buurt willen hebben 😁), dus ook voor mama staat de wekker vroeg 😉 Maar ja, dat hoeft nu even niet.

De jongste is meestal binnen 20 minuten helemaal klaar om naar school te gaan. Hem breng ik nog elke ochtend naar school, dus wij hebben iedere doordeweekse dag in de auto ook nog een extra momentje samen. Volgend schooljaar is dat afgelopen..

Maar goed, waar ik het eens over wilde hebben: slapen!

Ik kon vanmorgen een halfuurtje langer doorslapen. Dat vond ik stiekem best wel prettig. Maar wat nou als dat doorslapen niet vanzelf zou lukken?

Want stel je eens voor…

Je bent doodmoe. Maar slapen? Vergeet het maar. 😮‍💨 Je hoofd draait overuren terwijl jij gewoon wil rusten. Slaap je eindelijk (jeeej!), word je midden in de nacht weer wakker om alsnog een paar uur door te blijven malen. En dan zeker ook nog een uur voor de wekker al wakker worden, irritant!

Dit is wat er ontstaat als je structureel slecht slaapt:
→ Je stresshormonen blijven verhoogd
→ Je immuunsysteem verzwakt
→ Je concentratie en stemming verslechteren
→ Je raakt steeds verder uitgeput

Slaapproblemen ontstaan meestal met een reden. Vaak is er een onderliggende oorzaak, denk bijvoorbeeld aan piekeren of stress, overprikkeld zenuwstelsel, aangeleerde waakzaamheid, onderdrukte emoties, een leefstijl of omgeving die invloed heeft op de slaapkwaliteit. Gelukkig is daar met hypnose iets aan te doen!

Heb jij vannacht lekker geslapen? Vertel het me in de comments 👇

16/03/2026

Deze winter kwam er een mooie kans op mijn pad: mijn eigen praktijkruimte is in de maak 🤩

Tot nu toe kom ik bij al mijn cliënten aan huis, wat door hen bijna altijd als erg prettig ervaren wordt. Thuis geeft (meestal) een extra veilig gevoel, en dat draagt bij aan het proces.

Maar dit is niet voor iedereen wenselijk of haalbaar. Deze eigen ruimte waar ik cliënten kan gaan ontvangen, wordt daarom een heel mooie aanvulling voor mijn werk!

Houd mijn socials in de gaten: zodra de definitieve datum bekend is, zal ik die met je delen. Vanaf dan zijn er sessies te boeken in mijn nieuwe praktijkruimte én nog steeds bij jou aan huis! 🙏

13/03/2026

09/03/2026

09/03/2026

Ben jij nieuwsgierig naar hoe het is om in hypnose te zijn?

Tijdens de groepslessen die ik maandelijks organiseer in 't Stekske kun jij op een ontspannen en laagdrempelige manier komen ervaren wat hypnose voor jou kan betekenen.

Deze maand een weekje later, dus je kunt je nog aanmelden!
📌 Maandag 16 maart, 19.30u
't Stekske (Landweert)

📝 Graag van tevoren aanmelden, zodat ik het programma goed kan afstemmen op het aantal deelnemers.