Bedre Barsel Norge

Nettsted

Bedre Barsel Norge Bedre Barsel utvikler en helhetlig digital løsning for kvinner etter fødsel – en livsfase med store fysiske, emosjonelle og mentale endringer.

Jeg visste jo at det skulle komme et nytt menneske. Hadde bare ikke helt fått med meg hvor mye av meg selv som også skul...
02/10/2026

Jeg visste jo at det skulle komme et nytt menneske. Hadde bare ikke helt fått med meg hvor mye av meg selv som også skulle bygges om.

Og at ombyggingen skulle foregå mens jeg var i full drift, med nattevakter og det hele.

Kunne kanskje fått litt mer informasjon før prosjektstart. 🙃

Hva skjer egentlig med oss når vi blir mamma?Matrescence er navnet på overgangen fra kvinne til mamma. Den berører kropp...
01/10/2026

Hva skjer egentlig med oss når vi blir mamma?

Matrescence er navnet på overgangen fra kvinne til mamma. Den berører kroppen, følelsene, relasjonene og måten vi ser på oss selv. Også mange av de små og store endringene som kan være vanskelige å sette ord på.

Med podkasten Matrescence utforsker vi de mange sidene ved overgangen til å bli mamma. Vi snakker med fagfolk og deler våre egne erfaringer underveis.

Blant gjestene våre så langt er psykolog Ida Svanheim Fløtten Psykolog Ida Svanheim Fløtten som snakker om den psykiske overgangen, fysioterapeut og osteopat Silje Bernhoft Osa , som snakker om kroppen etter fødsel, og journalist og forfatter Vilde Bratland Hansen Vilde Bratland Hansen | forfatter, som løfter blikket mot samfunnet vi blir mødre i.

Vi har laget 15 episoder så langt. Kanskje det er en samtale der som setter ord på noe du selv har kjent på? Eller et tema du ønsker å lære mer om før du blir mamma for første gang? Podlink i bio.🧡

Jeg har lyst til å høre litt mer om deres erfaringer med barseltiden. Om hva som faktisk var viktig, vanskelig, fint ell...
29/09/2026

Jeg har lyst til å høre litt mer om deres erfaringer med barseltiden. Om hva som faktisk var viktig, vanskelig, fint eller overraskende.
Først ut: Hva skulle du ønske partneren din visste før barseltiden startet? 🧡

Det er ikke så rart at man kan føle seg litt ko-ko i denne perioden. Hele livet er i omveltning og alt dette skjer samti...
25/09/2026

Det er ikke så rart at man kan føle seg litt ko-ko i denne perioden. Hele livet er i omveltning og alt dette skjer samtidig.

I tillegg har vi individualisert en livsfase som egentlig krever mye støtte. Du skal hente deg inn etter graviditet og fødsel, samtidig som du tar vare på et nytt menneske som trenger deg døgnet rundt. Vi fjernet landsbyen, men beholdt arbeidsmengden.

Kanskje er det ikke så rart at det merkes.

Vil gjerne høre hva annet som har gjort eller gjør deg litt ko-ko i denne overgangen?! 🙃🧡

Du blør fortsatt. Du sover knapt. Kroppen kjennes kanskje ikke ut som din egen ennå. Og s*x er muligens ganske langt ned...
22/09/2026

Du blør fortsatt. Du sover knapt. Kroppen kjennes kanskje ikke ut som din egen ennå. Og s*x er muligens ganske langt nede på lista over ting du går rundt og tenker på.

Men greit. La oss begynne med prevensjon.

Barsellogikk™.

69 prosent.Det er tallet fra en ny italiensk studie om kvinners seksuelle erfaringer under graviditet og etter fødsel.Bl...
17/09/2026

69 prosent.
Det er tallet fra en ny italiensk studie om kvinners seksuelle erfaringer under graviditet og etter fødsel.

Blant kvinnene som hadde født, svarte 69 % at de hadde s*x for partnerens tilfredsstillelse. Kvinnene var inntil seks måneder etter fødsel da de deltok i studien.

Det er verdt å stoppe ved.

For det skjer ganske mye med både kropp og liv etter en fødsel. Hormoner, amming, lite søvn, fysisk restitusjon og en helt ny hverdag kan alle påvirke lyst og seksualitet. Og i den samme studien rapporterte 63% vansker med samleie seks måneder etter fødsel.

Forskerne peker eksplisitt på at seksuell helse i svangerskap og barseltid ofte blir oversett i oppfølgingen, og argumenterer for at blant annet smerter, utmattelse, kroppsbilde og relasjonelle forhold bør tas opp mer aktivt.

Likevel kan det snike seg inn en forestilling om at man på et tidspunkt burde være i gang igjen.
Seksukerskontrollen kan nesten bli lest som et startskudd.

Men kanskje er spørsmålet ikke: Når bør vi begynne å ha s*x igjen?
Kanskje er det: Når har jeg faktisk lyst?

Studien er gjennomført i Italia og kan ikke uten videre overføres til norske kvinner. Og nettopp seksualitet etter fødsel er et område vi fortsatt trenger mer kunnskap om.

I ukens episode av Matrescence med Marte & Nora snakker vi med klinisk s*xolog Kjersti Margrethe Finsrud Kjersti M Finsrud om akkurat dette.

Hun sier blant annet noe vi gjerne skulle ønske flere fikk høre etter fødsel:
S*x er et overskuddsfenomen.
Og seksukerskontrollen er ikke et startskudd.

Kilde: Del Bravo G, Ferrari A, Giudetti M, et al. S*xual experiences of women during and after pregnancy: a survey-based study. BMC Pregnancy and Childbirth. 2026. doi: 10.1186/s12884-026-09648-3.

Jeg synes fortsatt dette er litt vanskelig å forstå. Vi følger kvinner tett gjennom hele svangerskapet. Kontroller, blod...
15/09/2026

Jeg synes fortsatt dette er litt vanskelig å forstå. Vi følger kvinner tett gjennom hele svangerskapet. Kontroller, blodprøver, målinger, oppfølging.

Så føder hun. Og omtrent akkurat når kroppen skal begynne å hente seg inn etter det hele, trapper vi oppfølgingen kraftig ned.

Jaja. Lykke til der hjemme da.

Barsellogikk™

14/09/2026

Har du fått med deg episoden der Marte og Nora reflekterer sammen etter samtalen med Kamilla Seljelid enda?

I episoden deler Nora tre konkrete verktøy du kan bruke i hverdagen — blant annet en enkel lyd-øvelse som kan hjelpe nervesystemet ditt med å roe seg ned.

Hele episoden ligger ute nå. Lytt der du hører podcast 🎧 Lenke i bio.

13/09/2026

Det som driver meg fremover hver dag, er håpet om at den dagen datteren min kanskje selv blir mamma, så vet vi mer. Da har vi et system som møter henne bedre.

Noe av det som betyr mest for meg med å snakke om matrescence, er at vi får språk for og innsikt i erfaringer kvinner har hatt i generasjoner.

Kanskje kan døtrene våre gå inn i morskapet med litt mer språk og kunnskap enn vi selv hadde.

Hva håper du er annerledes den dagen din datter kanskje blir mamma? 🧡

10/09/2026

Ny episode ute nå!

Denne uken snakker Marte og Nora sammen etter samtalen med Kamilla Seljelid om nervesystemet i barseltiden.

Nora deler noe fra sin egen reise inn i Somatic Experiencing: at kroppen bærer med seg det du har vært igjennom, selv når du ikke selv husker det bevisst.

Lytt der du hører podcast 🎧 Lenke i bio.

Adresse

Gaustadalléen 21
Oslo
0349

Varslinger

Bli den første som får vite det: Vi sender deg en e-post når Bedre Barsel Norge legger ut nyheter og kampanjer. E-postadressen din brukes ikke til noe annet formål, og du kan melde deg av når som helst.

Snarveier

Del