All care health services pvt.Ltd-pharmacy

09/10/2026

09/10/2026

🌡️🤧 मौसमी रुघाखोकी र उच्च ज्वरोबाट सावधान!

१०२°F–१०३°F सम्म ज्वरो आयो भने सिटामोल खाएर मात्रै घरमा बस्नु ठीक हो त?

आजकल रुघाखोकी लाग्ने, घाँटी दुख्ने, टाउको दुख्ने, शरीर दुख्ने र एक्कासि धेरै ज्वरो आउने समस्या देखिन सक्छ। यस्ता लक्षण फ्लु लगायत विभिन्न भाइरल संक्रमणका कारण हुन सक्छन्। तर सबै ज्वरो सामान्य रुघाखोकीकै कारण हुन्छ भन्ने हुँदैन।

⚠️ ज्वरो आउँदा यी कुरामा विशेष ध्यान दिनुहोस्।

✅ १. ज्वरो नाप्नुहोस्।
अनुमानका भरमा मात्रै नबस्नुहोस्। थर्मोमिटरले ज्वरो नाप्नुहोस्। १०२°F–१०३°F (करिब ३८.९°C–३९.४°C) सम्म ज्वरो आएमा, विशेष गरी ज्वरो घट्दैन वा स्वास्थ्य अवस्था बिग्रँदै जान्छ भने चिकित्सकसँग परामर्श लिनुहोस्।

✅ २. प्रशस्त झोलिलो पदार्थ पिउनुहोस्।
पानी, झोलिलो खानेकुरा र आवश्यकताअनुसार जीवनजल (ORS) सेवन गर्नुहोस्। पर्याप्त आराम गर्नुहोस् र शरीरमा पानीको कमी हुन नदिनुहोस्।

✅ ३. सिटामोल मात्रै खाएर नबस्नुहोस्।
सिटामोल (Paracetamol) ले ज्वरो र शरीर दुखाइ कम गर्न सक्छ, तर संक्रमणको मूल कारण निको पार्दैन। औषधि उमेर, तौल र स्वास्थ्य अवस्थाअनुसार सही मात्रामा लिनुपर्छ। एउटै तत्व भएको औषधि दोहोर्‍याएर नखानुहोस्।

✅ ४. आफैँ एन्टिबायोटिक सुरु नगर्नुहोस्।
सामान्य भाइरल संक्रमणमा एन्टिबायोटिक प्रभावकारी हुँदैन। चिकित्सकको सल्लाहबिना एन्टिबायोटिक सेवन नगर्नुहोस्।

✅ ५. संक्रमण अरूमा फैलिन नदिनुहोस्।
मास्क लगाउनुहोस्, साबुनपानीले हात धुनुहोस्, खोक्दा वा हाच्छ्युँ गर्दा मुख छोप्नुहोस् र बिरामी हुँदा अरूसँगको नजिकको सम्पर्क कम गर्नुहोस्।

🚨 कुन अवस्थामा तुरुन्त अस्पताल जाने?

🔴 सास फेर्न गाह्रो भएमा
🔴 छाती दुखेमा
🔴 बेहोस हुने, अलमलिने वा अत्यधिक कमजोरी भएमा
🔴 पानी पिउन नसक्ने वा पिसाब निकै कम हुने अवस्था भएमा
🔴 लगातार बान्ता, झट्का आउने वा अवस्था तीव्र रूपमा बिग्रने भएमा

👶 विशेष सावधानी: ३ महिनाभन्दा कम उमेरको शिशुलाई १००.४°F (३८°C) वा सोभन्दा बढी ज्वरो आएमा तुरुन्त चिकित्सकीय जाँच गराउनुहोस्। साना बालबालिका, गर्भवती महिला, ज्येष्ठ नागरिक तथा दीर्घरोग भएका व्यक्तिले ज्वरो आएमा छिट्टै स्वास्थ्यकर्मीसँग परामर्श लिनुपर्छ।

📌 याद राख्नुहोस्: ज्वरो घटाउने औषधि खाएर मात्रै रोगको कारण पत्ता लाग्दैन। आवश्यकताअनुसार चिकित्सकले जाँच तथा परीक्षणको सल्लाह दिन सक्छन्। ज्वरो चार दिनभन्दा बढी रह्यो, लक्षण सुधार भएन वा सुधार भएर फेरि बिग्रियो भने पनि स्वास्थ्य जाँच गराउनुहोस्।

❤️ आफू पनि सचेत बनौँ, परिवारलाई पनि सुरक्षित राखौँ।

🏥 All Care Health Service Pvt. Ltd.
📍 चारदोबाटो, बनेपा–७, काभ्रे

स्वास्थ्यसम्बन्धी समस्या भएमा समयमै स्वास्थ्यकर्मीसँग परामर्श लिनुहोस्।

#रुघाखोकी #उच्चज्वरो

18/09/2026

🤧 एक महिनादेखि खोकी लागिरहेको छ? अब पनि बेवास्ता गरेर बस्ने?

सामान्य रुघाखोकीका कारण हुने खोकी प्रायः केही दिनदेखि केही हप्ताभित्रमा निको हुँदै जान्छ। तर एक महिनासम्म खोकी निरन्तर भइरहेमा यसको कारण पत्ता लगाउन स्वास्थ्यकर्मीबाट जाँच गराउनु आवश्यक हुन्छ।

🔎 लामो समयसम्म खोकी लागिरहनुका सम्भावित कारणहरू:
• एलर्जी वा दम
• दीर्घकालीन श्वासप्रश्वाससम्बन्धी समस्या
• अम्लपित्त वा ग्यास्ट्रोइसोफेजियल रिफ्लक्स रोग (GERD)
• धूम्रपान तथा धुवाँ–धुलोको असर
• विभिन्न प्रकारका संक्रमण
• क्षयरोग (TB) लगायतका रोग

⚠️ खोकीसँगै
❗ तौल घट्दै जानु
❗ राति धेरै पसिना आउनु
❗ लामो समयसम्म ज्वरो आउनु
❗ छाती दुख्नु
❗ सास फेर्न गाह्रो हुनु
❗ खकारमा रगत देखिनु

जस्ता लक्षण देखिएमा ढिला नगरी स्वास्थ्य संस्थामा जानुहोस्।

🚫 चिकित्सकको सल्लाहबिना लामो समयसम्म एन्टिबायोटिक वा खोकीको औषधि सेवन नगर्नुहोस्।
✅ खोकीको कारण पत्ता लगाई उचित उपचार गर्नु नै सुरक्षित उपाय हो।

एक महिनादेखि खोकी लागिरहेको छ भने “आफैं निको हुन्छ” भनेर नबसौँ।
समयमै जाँच गरौँ, कारण पत्ता लगाऔँ।

🏥 All Care Health Service Pvt. Ltd.
📍 बनेपा–७, चारदोबाटो
☎️ 9808131437

12/09/2026

🦟 लामखुट्टेको टोकाइबाट हुने डेङ्गुबाट सावधान!

पछिल्लो समय डेङ्गुको जोखिम बढिरहेको अवस्थामा डेङ्गु भनेको के हो? यसको लक्षण कस्ता हुन्छन्? र उपचार कसरी गरिन्छ? भन्ने कुरा जान्नु अत्यन्त आवश्यक छ।

🦟 डेङ्गु भनेको के हो?
डेङ्गु, Aedes लामखुट्टेको टोकाइबाट सर्ने डेङ्गु भाइरसको संक्रमण हो। संक्रमित लामखुट्टेले टोकेपछि केही दिनमा लक्षणहरू देखिन सक्छन्।

🌡️ डेङ्गुमा कस्तो ज्वरो आउँछ?
डेङ्गुमा प्रायः अचानक उच्च ज्वरो आउन सक्छ। ज्वरोसँगै शरीर निकै दुख्ने र कमजोरी महसुस हुने हुन सक्छ।

⚠️ डेङ्गुका सामान्य लक्षणहरू
• अचानक उच्च ज्वरो आउनु
• टाउको दुख्नु
• आँखाको पछाडिपट्टि दुख्नु
• मांसपेशी, हाडजोर्नी तथा शरीर दुख्नु
• अत्यधिक कमजोरी र थकान
• वाकवाकी वा बान्ता हुनु
• छालामा रातो दाना/र्‍यास देखिनु
• भोक कम हुनु

🚨 यी लक्षण देखिए तुरुन्त स्वास्थ्य संस्थामा जानुहोस्!
• पेटमा धेरै दुखाइ हुनु
• लगातार बान्ता हुनु
• नाक वा गिजाबाट रगत आउनु
• बान्ता वा दिसामा रगत देखिनु
• अत्यधिक कमजोरी, बेचैनी वा निद्रा बढी लाग्नु
• सास फेर्न गाह्रो हुनु
• पानी कम हुनु/पिसाब कम हुनु
• ज्वरो घटेपछि पनि अवस्था झन् बिग्रँदै जानु

💊 डेङ्गुको उपचार कसरी हुन्छ?
डेङ्गु भाइरसका लागि सामान्यतया विशेष antiviral औषधि हुँदैन। उपचार मुख्यतः सहायक उपचार र शरीरमा पानीको मात्रा कायम राख्ने हुन्छ।

✅ पर्याप्त पानी तथा झोल पदार्थ सेवन गर्ने
✅ चिकित्सकको सल्लाहअनुसार आराम गर्ने
✅ चिकित्सकले आवश्यक ठानेमा रगतका जाँचहरू (जस्तै CBC/Platelet आदि) गराउने
✅ औषधि चिकित्सकको सल्लाहअनुसार मात्र प्रयोग गर्ने

❌ आफैंले औषधि नखानुहोस्। विशेषगरी Aspirin, Ibuprofen जस्ता NSAIDs ले रक्तस्रावको जोखिम बढाउन सक्ने भएकाले डेङ्गुको शंका हुँदा चिकित्सकीय सल्लाहबिना प्रयोग नगर्नुहोस्।

🦟 डेङ्गुबाट बच्ने उपाय
• लामखुट्टेको टोकाइबाट बच्ने
• शरीर ढाक्ने कपडा लगाउने
• आवश्यकतानुसार mosquito repellent प्रयोग गर्ने
• घर वरिपरि पानी जम्न नदिने
• पानी जम्ने भाँडा, टायर, गमला आदि नियमित सफा गर्ने

❤️ ज्वरो आयो भन्दैमा आफैंले डेङ्गु हो वा होइन भनेर निष्कर्ष ननिकाल्नुहोस्।
समयमै स्वास्थ्य परीक्षण र चिकित्सकीय परामर्श लिनुहोस्। विशेषगरी उच्च ज्वरोसँगै माथिका लक्षणहरू देखिएमा ढिला नगर्नुहोस्।

👉 समयमै स्वास्थ्य संस्थामा पुग्नुहोस्—डेङ्गुका जटिलता रोक्न सचेतना र समयमै उपचार महत्वपूर्ण हुन्छ।

🏥 All Care Health Service Pvt. Ltd.
📍 बनेपा–७, चारदोबाटो
स्वास्थ्य समस्या भए समयमै स्वास्थ्यकर्मीको परामर्श लिनुहोस्।

05/09/2026

🧴 अनुहारमा पोतो (Melasma) आयो भन्दै आफूखुसी मलम लगाउँदै हुनुहुन्छ?

अनुहारमा पोतो देखियो भन्दै फार्मेसीमा गएर आफूखुसी विभिन्न क्रीम, मलम वा स्टेरोइड मिसिएका क्रीम किनेर लगाउने बानी छ भने एकपटक सोच्नुहोस्। ⚠️

तपाईंले लगाइरहनुभएको क्रीमले पोतो किन कम भइरहेको छैन?
झन् बढ्दै गएको छ कि?
छाला पातलो, रातो वा संवेदनशील हुँदै गएको छ कि?

👉 मेलास्मा सबैलाई एउटै कारणले हुने हुँदैन।
त्यसैले एउटै क्रीम सबैलाई उपयुक्त हुन्छ भन्ने हुँदैन।

विशेषगरी आफूखुसी स्टेरोइडयुक्त क्रीम लामो समय प्रयोग गर्दा अनुहारको छालामा अन्य समस्या समेत देखिन सक्छ।

❌ “पोतो छ, यो क्रीम लगाउँदा ठीक हुन्छ” भनेर अरूको सल्लाहमा औषधि प्रयोग नगर्नुहोस्।
❌ बारम्बार क्रीम परिवर्तन गर्दै नलगाउनुहोस्।
❌ स्टेरोइडयुक्त क्रीम आफूखुसी प्रयोग नगर्नुहोस्।

✅ पोतोको कारण र छालाको अवस्था पहिचान गरेर विशेषज्ञ स्वास्थ्यकर्मी/छाला रोग विशेषज्ञको सल्लाह लिनुहोस्।
✅ उपचारसँगै नियमित सनस्क्रिनको प्रयोग पनि महत्त्वपूर्ण हुन सक्छ।

पोतो नहट्नुको कारण “अझ बलियो क्रीम चाहियो” मात्र नहुन सक्छ—सही कारण र सही उपचार पत्ता लगाउनुपर्छ।

❤️ अनुहारमा प्रयोग गर्ने औषधिमा प्रयोगभन्दा पहिले परामर्श रोजौँ।

#पोतो #मेलास्मा #छालाको_हेरचाह

05/09/2026

💊 औषधि किन्दा तपाईंले पनि यस्ता गल्ती त गरिरहनुभएको छैन? 🤔

औषधि किन्नु सामान्य कुरा हो, तर गलत औषधि, गलत मात्रा वा गलत तरिकाले प्रयोग गर्दा स्वास्थ्यमा समस्या आउन सक्छ।

त्यसैले औषधि किन्दा यी कुरामा ध्यान दिनुहोस्👇

❌ डाक्टरको सल्लाहबिना आफैं औषधि सुरु गर्ने
❌ पुरानो Prescription हेरेर फेरि त्यही औषधि खाने
❌ अरू व्यक्तिलाई दिएको औषधि आफूले पनि प्रयोग गर्ने
❌ औषधिको नाम वा मात्रा राम्रोसँग नबुझी किन्ने
❌ औषधि कति पटक र कति दिन खाने भन्ने नसोध्ने
❌ Antibiotic आफूखुसी सुरु गर्ने वा बीचमै बन्द गर्ने
❌ औषधि खाँदा हुने सम्भावित Side Effects बारे नसोध्ने
❌ आफूले प्रयोग गरिरहेको अन्य औषधिबारे Pharmacist/Doctor लाई जानकारी नदिने
❌ Expiry Date र औषधिको अवस्था नहेरी किन्ने
❌ औषधि किनेपछि कसरी र कहाँ राख्ने भन्ने कुरामा ध्यान नदिने

✅ औषधि किन्दा कम्तीमा यी कुरा सोध्नुहोस्:
👉 यो औषधि किन प्रयोग गर्ने?
👉 कति मात्रा र कति पटक खाने?
👉 खाना अघि कि पछि?
👉 कति दिनसम्म प्रयोग गर्ने?
👉 कुनै Side Effect वा सावधानी छ कि छैन?

💡 याद राख्नुहोस्:
औषधि जति महत्त्वपूर्ण छ, त्यसको सही प्रयोग पनि त्यत्तिकै महत्त्वपूर्ण छ।

औषधि आफैं अनुमान गरेर होइन, स्वास्थ्यकर्मीको उचित सल्लाह लिएर प्रयोग गरौँ। 💊❤️

📢 यो जानकारी आफूमा मात्र सीमित नराख्नुहोस्, अरूलाई पनि Share गर्नुहोस्।

04/09/2026

🌿 ALL CARE HEALTH SERVICE PVT. LTD. 🌿

🩺 छाला तथा यौन रोग विशेषज्ञ सेवा

अब हरेक दिन उपलब्ध!

तपाईंलाई छाला, सौन्दर्य वा यौन स्वास्थ्यसम्बन्धी कुनै समस्या छ?

हामीकहाँ हरेक दिन बिहान १०:०० बजेदेखि बेलुका ५:०० बजेसम्म छाला तथा यौन रोग विशेषज्ञबाट परामर्श तथा उपचार सेवा उपलब्ध छ।

✨ कुन-कुन समस्याका लागि सम्पर्क गर्ने?

🔹 दाद, धुवी तथा विभिन्न प्रकारका छालाका संक्रमण
🔹 सोरायसिस तथा अन्य दीर्घकालीन छाला रोग
🔹 पिम्पल/Acne तथा त्यसबाट हुने दाग
🔹 चायापोतो तथा अनुहारमा देखिने विभिन्न समस्या
🔹 छाला धेरै सुख्खा हुने, चिलाउने वा रातो हुने
🔹 एलर्जी तथा अन्य छालासम्बन्धी समस्या
🔹 कपाल तथा नङसम्बन्धी समस्या
🔹 छालाको सौन्दर्य तथा Aesthetic सम्बन्धी समस्या
🔹 Aesthetic Treatment सम्बन्धी परामर्श
🔹 आफ्नो छालाको प्रकारअनुसार कुन फेसवाश, क्रिम, सनस्क्रिन वा अन्य उत्पादन प्रयोग गर्ने? भन्ने परामर्श
🔹 यौन स्वास्थ्य तथा यौन रोगसम्बन्धी समस्या
🔹 छाला तथा यौन स्वास्थ्यसँग सम्बन्धित अन्य समस्या

💚 आफ्नो छालाको समस्या आफैं अनुमान गरेर औषधि प्रयोग नगर्नुहोस्।

विशेषज्ञसँग परामर्श लिनुहोस्, सही समस्या पहिचान गरी उचित उपचार सुरु गर्नुहोस्।

📍 स्थान: बनेपा चारदोबाटो चोकमै
🏥 ALL CARE HEALTH SERVICE PVT. LTD.
🕙 समय: हरेक दिन | बिहान १०:०० – बेलुका ५:००

छाला स्वस्थ, आत्मविश्वास अझ बलियो!

04/09/2026

श्रीकृष्ण जन्माष्टमीको हार्दिक शुभकामना! 🌸✨
आज द्वापर युगमा भगवान् श्री हरि विष्णुको आठौँ अवतारका रूपमा धर्म स्थापना र अधर्मको नाश गर्न श्रीकृष्णको प्राकट्य भएको पावन दिन—श्रीकृष्ण जन्माष्टमी।
यस शुभ अवसरमा भगवान् श्रीकृष्णले मानव जगत्‌लाई दिनुभएको 'कर्म गर, फलको आशा नगर' भन्ने अमर सन्देशलाई आत्मसात् गर्दै अघि बढ्ने प्रेरणा हामी सबैलाई मिलोस्।
भगवान् श्रीकृष्णको कृपाले तपाईं र तपाईंको परिवारमा आरोग्य, समृद्धि, शान्ति र अपार खुसी छाइरहोस्। भक्ति, ज्ञान र प्रेमको प्रकाशले सबैको जीवन उज्यालो बनोस्।
जय श्री कृष्ण! 🚩🪶
#श्रीकृष्णजन्माष्टमी #जयश्रीकृष्ण #शुभकामना

23/08/2026

🚨 औषधि खाएपछि एलर्जी भयो? के गर्ने?

कुनै पनि Medicine खाएपछि तुरुन्तै एलर्जी देखियो भने बेवास्ता नगर्नुहोस्।

🔴 सामान्य एलर्जीका लक्षणहरू:
• शरीरमा रातो दाना वा चिलाउने
• ओठ, आँखा वा अनुहार सुन्निने
• छालामा फोका आउने

⚠️ गम्भीर एलर्जीका संकेतहरू:
• सास फेर्न गाह्रो हुने
• घाँटी वा जिब्रो सुन्निने
• अत्यधिक चक्कर आउने वा बेहोस हुने
• अचानक कमजोरी महसुस हुने

👉 यस्तो अवस्थामा औषधि फेरि नखानुहोस् र तुरुन्त नजिकको अस्पतालको Emergency विभागमा जानुहोस्।

💊 औषधिको नाम, प्याकेट वा prescription साथमा लिएर स्वास्थ्यकर्मीलाई देखाउनुहोस्।
❌ आफैंले अर्को औषधि थपेर उपचार गर्ने प्रयास नगर्नुहोस्।

❤️ समयमै उपचार = जीवन बचाउन सकिन्छ।

औषधि प्रयोग गर्दा समस्या परेमा आफूखुसी औषधि नखानुहोस्, चिकित्सक वा स्वास्थ्यकर्मीको सल्लाह लिनुहोस्।

#स्वास्थ्य_सचेतना

22/08/2026

💧 Normal Saline, DNS, RL, D5… कुन अवस्थामा कुन IV Fluid?

धेरैले बिरामीलाई कमजोरी भयो, पानी कम भयो वा BP घट्यो भन्दै आफैं IV Fluid लगाउने गरेको पाइन्छ।
तर सबै बिरामीलाई एउटै Fluid उपयुक्त हुँदैन।

IV Fluid छनोट गर्दा बिरामीको अवस्था, रक्तचाप, शरीरमा पानीको मात्रा, Sodium/Potassium जस्ता Electrolytes, Blood Sugar, Kidney तथा Heart को अवस्था आदिलाई ध्यान दिनुपर्छ।

💧 १. Normal Saline (0.9% NaCl)

शरीरमा पानी तथा Sodium कमी भएको अवस्थामा चिकित्सकीय आवश्यकता अनुसार प्रयोग गरिन्छ।

👉 Dehydration
👉 केही अवस्थामा Low BP/Fluid loss
👉 उल्टी–पखाला भएर Fluid loss भएको अवस्था
👉 केही औषधि वा IV medication दिनका लागि पनि प्रयोग हुन सक्छ।

⚠️ अत्यधिक मात्रा दिँदा शरीरमा पानी जम्मा हुने तथा Sodium बढ्ने समस्या हुन सक्छ।

💧 २. DNS (5% Dextrose + Normal Saline)

यसमा Glucose र Sodium-containing fluid हुन्छ।

👉 केही अवस्थामा पानी र Glucose दुवै आवश्यक हुँदा प्रयोग हुन सक्छ।
👉 लामो समय खाना खान नसकेको केही बिरामीमा चिकित्सकीय आवश्यकता अनुसार प्रयोग गरिन्छ।

⚠️ Diabetes भएका व्यक्तिमा विशेष सावधानी आवश्यक हुन्छ, किनकि यसले Blood Sugar बढाउन सक्छ।

💧 ३. Ringer’s Lactate (RL)

यसमा Sodium, Potassium, Calcium तथा Lactate लगायतका Electrolytes हुन्छन्।

👉 Dehydration
👉 धेरै Fluid loss भएको अवस्था
👉 केही अवस्थामा Diarrhea/Vomiting बाट भएको Fluid loss
👉 चोटपटक वा अन्य कारणले शरीरबाट Fluid हराएको अवस्थामा चिकित्सकीय निर्णयअनुसार प्रयोग हुन सक्छ।

💧 ४. D5 / 5% Dextrose

यसमा मुख्य रूपमा Glucose हुन्छ।

👉 केही अवस्थामा शरीरलाई Glucose आवश्यक हुँदा प्रयोग गरिन्छ।
👉 Low Blood Sugar को उपचारमा पनि Dextrose प्रयोग हुन्छ, तर गम्भीर Hypoglycemia मा कुन concentration र कति मात्रा दिने भन्ने अवस्था अनुसार फरक हुन्छ।

⚠️ D5 लाई “कमजोरीको बोतल” भनेर सबैलाई लगाउनु सही होइन।

🚨 सबैभन्दा महत्वपूर्ण कुरा

❌ कमजोरी भयो = Saline
❌ BP कम भयो = DNS
❌ ज्वरो आयो = RL
❌ खाना खान सकिएन = D5

भन्ने कुनै निश्चित नियम छैन।

IV Fluid गलत बिरामीलाई वा आवश्यकताभन्दा बढी दिँदा शरीरमा पानी जम्मा हुने, Electrolyte imbalance, Blood Sugar बढ्ने तथा Heart/Kidney मा समस्या बढ्न सक्ने जोखिम हुन्छ।

विशेषगरी मुटु, मिर्गौला, कलेजोको समस्या, Diabetes, उच्च रक्तचाप वा वृद्ध बिरामीमा IV Fluid दिनुअघि थप सावधानी आवश्यक हुन्छ।

🩺 त्यसैले IV Fluid आफैं किनेर वा आफैं निर्णय गरेर नलगाउनुहोस्।

बिरामीको अवस्था जाँच गरेर डाक्टर/प्रशिक्षित स्वास्थ्यकर्मीको सल्लाहअनुसार मात्र उचित IV Fluid र मात्रा निर्धारण गरौँ।

💙 Saline भनेको सामान्य औषधि होइन—सही बिरामीलाई सही Fluid, सही मात्रा र सही समयमा दिनु नै सुरक्षित उपचार हो।

#स्वास्थ्यजानकारी