¿Cuál es el sitio web?

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Dra. Toro

Médico de cabecera | Medicina integral | +10 años en atención primaria | Maestría en nutrición |

15/10/2026

🇵🇦 ¿Desde el terremoto te cuesta dormir?

Si te acuestas cansado, pero cualquier ruido te despierta o te cuesta relajarte por miedo a que vuelva a temblar, no eres el único.

Después de una experiencia así, es posible que el cuerpo y la mente tarden un poco en recuperar la sensación de seguridad. 💙

🌙 Intenta desconectarte de las noticias antes de dormir, mantener horarios regulares y tener un plan familiar para saber cómo actuar ante una réplica.

Si las dificultades para dormir continúan, la angustia aumenta o el cansancio empieza a afectar tu día a día, busca orientación profesional.

¿También te está pasando? Te leo en los comentarios. Comparte este post con alguien a quien le pueda ayudar.

Dra. Gaby Toro 🩺
📍 San Fernando Policlínica Norte, Piso 5, Consultorio 5-6
📲 WhatsApp: 6674-7634

13/10/2026

¿Sientes que la tierra sigue moviéndose después del terremoto?

Después de un sismo, algunas personas experimentan mareo, inestabilidad o la sensación de que todavía están temblando.

El llamado síndrome de mareo post-sísmico (PEDS) describe estas sensaciones, que pueden relacionarse con el sistema del equilibrio y el estrés vivido. Sin embargo, no todos los mareos tienen esta causa.

💙 Descansa, muévete con cuidado y evita conducir mientras tengas síntomas. Si el mareo persiste o empeora, busca una evaluación médica.

¿Te ha pasado? Comparte esta información; puede ayudar a alguien que esté viviendo lo mismo.

Dra. Gaby Toro 🩺
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12/10/2026

Panamá necesita que nos cuidemos y que nos cuidemos unos a otros.

Después de un terremoto, el miedo no desaparece necesariamente cuando termina el movimiento. Algunas personas siguen nerviosas, duermen mal o se sobresaltan ante cualquier ruido. Sé paciente contigo mismo y con los demás. Si la angustia persiste o te dificulta realizar tus actividades habituales, busca apoyo profesional.

Y mientras intentamos recuperar la tranquilidad, recordemos a las familias del interior de la República que sufrieron pérdidas y necesitan nuestra ayuda.

💙 Puedes colaborar con donaciones de alimentos, agua, productos de higiene y otros artículos de primera necesidad, siguiendo las solicitudes de los centros de acopio y las organizaciones confiables.

Ante nuevas réplicas, protégete y mantente informado por canales oficiales. No compartas rumores ni mensajes que aumenten el miedo.

Hoy podemos hacer dos cosas importantes: cuidar nuestra tranquilidad y ayudar a quien más lo necesita.

🇵🇦 Si conoces un centro de acopio verificado, comparte su información en los comentarios para que la ayuda llegue a más personas.

Dra. Gaby Toro
WhatsApp al 6674-7634.
📍 San Fernando Policlínica Norte, Piso 5, Consultorio 5-6.

08/10/2026

A veces postergamos los exámenes de laboratorio porque sentimos que "todo está bien" o simplemente porque no sabemos por dónde empezar. Sin embargo, la medicina preventiva es la herramienta más poderosa que tenemos para detectar cualquier alteración a tiempo y construir salud desde la raíz.

Aprovecha este mes para regalarte esa tranquilidad. En consulta no solo te envío una orden de laboratorio genérica: evalúo tu historia clínica, tus hábitos, tu nutrición y tus necesidades particulares para ordenar únicamente los exámenes que tu cuerpo realmente necesita.

¡Haz de tu bienestar una prioridad hoy! 🤝

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📍 Ubicación: San Fernando Policlínica Norte, Piso 5, Consultorio 5-6

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Dra. Gabriela Toro

Medicina Integral & Maestría en Nutrición

06/10/2026

Si esta noticia te puso nervioso, respira.

Después de lo que vivimos desde 2020, es completamente comprensible que ciertas palabras —virus, contagio, cuarentena, brote— nos hagan pensar inmediatamente en lo peor.

Pero una noticia preocupante no significa automáticamente que estemos frente a una nueva pandemia.

En este caso, hay una investigación en curso sobre la muerte de una científica en Siberia. La causa comunicada oficialmente sigue siendo una neumonía de origen indeterminado y las autoridades están vigilando a las personas que tuvieron contacto con ella.

No ignoremos las noticias. Pero tampoco dejemos que el miedo las interprete por nosotros.

Infórmate de fuentes confiables, evita compartir titulares alarmistas y espera a que los datos confirmen lo que realmente está ocurriendo.

🩺 La información correcta también es una forma de cuidar nuestra salud.

📲 Dra. Gaby Toro: 6674-7634 por WhatsApp
📍 San Fernando Policlínica Norte, Piso 5, Consultorio 5-6.

05/10/2026

Mes de la Cinta Rosada y Celeste

Octubre es una buena oportunidad para recordar que la detección temprana puede marcar una diferencia importante.

Mujeres y hombres: conozcan sus factores de riesgo, mantengan sus controles y consulten cuando corresponda.

Tu salud merece un espacio en tu agenda. ¿Ya sabes cuándo te toca tu próximo control?

📲 WhatsApp: 6674-7634
📍 San Fernando Policlínica Norte, Piso 5, Consultorio 5-6.

03/10/2026

Tus riñones hacen su trabajo todos los días y muchas veces no dan señales cuando algo empieza a cambiar.

Por eso vale la pena prestar atención a cosas tan sencillas como la cantidad de sal que consumes, el uso frecuente de ciertos medicamentos, el ci******lo, la actividad física y el control de la presión y la glucosa.

No necesitas cambiarlo todo de golpe.

Pero sí puedes empezar por preguntarte: ¿qué hábito de los que aparecen aquí debería revisar?

📲 Si quieres hacer una evaluación de tu salud, escríbeme por WhatsApp al 6674-7634.

📍 San Fernando Policlínica Norte, Piso 5, Consultorio 5-6.

01/10/2026

☕ Hoy es un buen día para celebrar una taza de café.

Además de su sabor y aroma, el café aporta cafeína y compuestos antioxidantes.

Y la cafeína puede ayudarte a:
✨ Aumentar el estado de alerta
✨ Mejorar la concentración
✨ Sentirte con más energía

Eso sí: la cantidad adecuada depende de cada persona.

☕ ¿Cómo disfrutas tu café? ¡Cuéntame en los comentarios!

Dra. Gaby Toro
Agenda tu consulta: 6674-7634.
📍 San Fernando Policlínica Norte, Piso 5, Consultorio 5-6.
20 h

30/09/2026

Hoy es el Día Mundial de la Leche Escolar. 🥛

La fecha se celebra cada último miércoles de septiembre y busca poner atención en el papel de la leche y de los programas de alimentación escolar. La primera celebración fue en el año 2000.

Pero para mí hay algo todavía más importante: lo que un niño aprende a comer también forma parte de su educación.

No se trata de que un alimento por sí solo haga saludable una dieta. Se trata de enseñar, desde pequeños, a reconocer y disfrutar alimentos que aporten lo que necesitamos para crecer y mantenernos saludables.

Porque la pregunta no es solamente qué estamos dando de comer a nuestros niños.
También es: ¿qué hábitos estamos ayudándoles a construir?

📲 Si quieres orientación sobre la alimentación de tus hijos, puedes escribirme por WhatsApp al 6674-7634.

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