26/10/2026
Jalón y remo se parecen, pero la dirección de la tracción cambia. En estos ejemplos, el jalón llega desde arriba hacia el pecho y el remo desde delante hacia el abdomen. Ambos implican espalda y brazos: no aíslan una sola zona.
Prioriza un recorrido controlado y una carga que puedas manejar. La variante se elige según tu plan, experiencia y equipo.
Guárdalo para tu próxima sesión de espalda. ¿Cuál te cuesta distinguir?
Fuentes: ACE, Seated Lat Pulldown y Seated Row.
