Diabetes Tele Care

Call Website Contact the business

Diabetes Tele Care Diabetes Telecare® is First Online Portal to provide assistance to Diabetes Patients.

Diabetes TeleCare is a Pakistan-based digital platform that provides remote monitoring and consultation services for people with diabetes. We are the first and only digital platform of its kind in Pakistan and have been recognized internationally for our innovative approach to diabetes management. Our mission is to make diabetes management more accessible and affordable for everyone in Pakistan. We offer a variety of services,
such as:
𝐑𝐞𝐦𝐨𝐭𝐞 𝐛𝐥𝐨𝐨𝐝 𝐬𝐮𝐠𝐚𝐫 𝐦𝐨𝐧𝐢𝐭𝐨𝐫𝐢𝐧𝐠:
𝐓𝐞𝐥𝐞𝐦𝐞𝐝𝐢𝐜𝐢𝐧𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬
𝐒𝐞𝐥𝐟-𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐞𝐝𝐮𝐜𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧:

𝑾𝒉𝒚 𝒚𝒐𝒖 𝒔𝒉𝒐𝒖𝒍𝒅 𝒄𝒉𝒐𝒐𝒔𝒆 𝑫𝒊𝒂𝒃𝒆𝒕𝒆𝒔 𝑻𝒆𝒍𝒆𝑪𝒂𝒓𝒆:?

𝑪𝒐𝒏𝒗𝒆𝒏𝒊𝒆𝒏𝒄𝒆: Our services are available 24/7, so you can get the care you need when you need it. There is no need to travel to a clinic or hospital.
𝑨𝒇𝒇𝒐𝒓𝒅𝒂𝒃𝒊𝒍𝒊𝒕𝒚: Our services are very affordable, especially compared to the cost of traditional diabetes management.
𝑷𝒆𝒓𝒔𝒐𝒏𝒂𝒍𝒊𝒛𝒆𝒅 𝒄𝒂𝒓𝒆: We work with you to develop a personalized diabetes management plan that meets your individual needs and goals.
𝑬𝒙𝒑𝒆𝒓𝒕𝒊𝒔𝒆: Our team of doctors and diabetes educators has extensive experience in treating and managing diabetes. We encourage you to join the Diabetes TeleCare community and see for yourself why we are the best choice for remote diabetes management. 𝗦𝗶𝗴𝗻 𝘂𝗽 𝗙𝗼𝗿 𝗙𝗿𝗲𝗲 𝗧𝗿𝗶𝗮𝗹 𝗧𝗼𝗱𝗮𝘆

گردے میں پتھری ہے؟ 🤔کون سے خشک میوے کھانے چاہئیں اور کن سے پرہیز کرنا چاہیے؟ 🥜اگر آپ بھی جاننا چاہتے ہیں تو کمنٹ میں "NU...
29/10/2026

گردے میں پتھری ہے؟ 🤔

کون سے خشک میوے کھانے چاہئیں اور کن سے پرہیز کرنا چاہیے؟ 🥜

اگر آپ بھی جاننا چاہتے ہیں تو کمنٹ میں "NUTS" لکھیں! 👇

🫒🌿 کھانا پکانے کے لیے کون سا تیل بہتر ہے؟ کیا آپ صحیح انتخاب کر رہے ہیں؟شوگر، کولیسٹرول، بلڈ پریشر اور دل کے مریض اکثر پ...
28/10/2026

🫒🌿 کھانا پکانے کے لیے کون سا تیل بہتر ہے؟ کیا آپ صحیح انتخاب کر رہے ہیں؟

شوگر، کولیسٹرول، بلڈ پریشر اور دل کے مریض اکثر پوچھتے ہیں:

ڈاکٹر صاحبہ! سرسوں کا تیل استعمال کریں، زیتون کا، سن فلاور یا کینولا آئل؟ 🤔

آئیے آسان زبان میں سمجھتے ہیں!

🟢 روزمرہ استعمال کے اچھے انتخاب

✅ Extra Virgin Olive Oil
✅ Avocado Oil
✅ Canola Oil
✅ High-Oleic Sunflower Oil

ان تیلوں میں زیادہ تر غیر سیر شدہ چکنائیاں (Unsaturated Fats) پائی جاتی ہیں، جو زیادہ سیر شدہ چکنائیوں کی جگہ استعمال کرنے پر دل کی صحت کے لیے بہتر ہو سکتی ہیں۔

🟡 تیل کی قسم، معیار اور استعمال کا طریقہ دیکھیں

🌿 Mustard Oil: اس میں اومیگا 3 کی ایک قسم ALA موجود ہوتی ہے، لیکن Erucic Acid کی مقدار کا خیال رکھنا ضروری ہے۔ صرف منظور شدہ فوڈ گریڈ تیل منتخب کریں۔

🫒 Pomace Olive Oil: کھانا پکانے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے، لیکن اس میں Extra Virgin Olive Oil کے مقابلے میں قدرتی Polyphenols عموماً کم ہوتے ہیں۔

🌻 Sunflower، Soybean اور Corn Oil: یہ بھی صحت مند انتخاب ہو سکتے ہیں، خصوصاً جب انہیں گھی یا زیادہ Saturated Fat والی چکنائیوں کی جگہ استعمال کیا جائے۔

🔴 کن چیزوں سے احتیاط ضروری ہے؟

❌ بار بار گرم کیا گیا تیل
❌ Partially Hydrogenated Oils اور صنعتی Trans Fats
❌ زیادہ Saturated Fat والے تیلوں کا کثرت سے استعمال

⚠️ اہم بات: Rice Bran، Corn اور Soybean Oils کو صرف ریفائنڈ ہونے کی وجہ سے نقصان دہ نہیں کہا جا سکتا۔ ان کے صحت پر اثرات مجموعی غذا، تیل کی مقدار اور استعمال کے طریقے پر منحصر ہیں۔

💚 شوگر کے مریضوں کے لیے 3 اہم مشورے:

🥄 تیل کی مقدار محدود رکھیں۔ ایک کھانے کے چمچ میں تقریباً 120 کیلوریز ہوتی ہیں۔

🍳 ایک ہی تیل کو بار بار گرم کرنے سے گریز کریں۔

🥗 یاد رکھیے! کوئی بھی تیل اکیلا شوگر یا کولیسٹرول کا علاج نہیں۔ متوازن غذا، جسمانی سرگرمی اور وزن کا خیال رکھنا بھی ضروری ہے۔

💬 اب آپ سے ایک سوال!

آپ کے گھر میں روزانہ کھانا کس تیل میں پکتا ہے؟

🌿 سرسوں کا تیل
🫒 زیتون کا تیل
🌻 سن فلاور آئل
💛 کینولا آئل
🥄 یا کوئی اور؟

👇 کمنٹس میں اپنے تیل کا نام ضرور بتائیں!

📢 اس معلوماتی پوسٹ کو اپنے گھر والوں کے ساتھ بھی شیئر کریں، کیونکہ صحت مند کھانے کی شروعات ہمارے کچن سے ہوتی ہے! ❤️

Diabetes TeleCare
Education | Care | Prevention
🌐 www.diabetestelecare.com

28/10/2026

Extravirgin Olive Oil Health Benefits! Zaytoon kay oil kay Faidey extravirginoliveoil

26/10/2026

Which is good for and disease
For Complete video check first comment

🫒 زیتون کا تیل خریدتے وقت کہیں آپ بھی یہ غلطی تو نہیں کر رہے؟Extra Virgin Olive Oil یا Pomace Olive Oil؟ دونوں میں کیا ف...
26/10/2026

🫒 زیتون کا تیل خریدتے وقت کہیں آپ بھی یہ غلطی تو نہیں کر رہے؟

Extra Virgin Olive Oil یا Pomace Olive Oil؟ دونوں میں کیا فرق ہے اور شوگر، کولیسٹرول اور دل کے مریضوں کے لیے کون سا بہتر ہے؟ 🤔

اکثر لوگ سمجھتے ہیں کہ زیتون کا ہر تیل ایک جیسا ہوتا ہے، لیکن حقیقت کچھ اور ہے!

🌿 Extra Virgin Olive Oil (EVOO)

✅ زیتون سے مکینیکل طریقے سے حاصل کیا جاتا ہے، بغیر کیمیکل ریفائننگ کے۔

✅ اس میں قدرتی Polyphenols اور Antioxidants نسبتاً زیادہ ہوتے ہیں۔

✅ سلاد، ڈریسنگ، ہلکی اور درمیانی آنچ پر کھانا پکانے کے لیے بہترین انتخاب ہے۔

💚 دل کی صحت کے حوالے سے اس کے فوائد پر نسبتاً مضبوط سائنسی شواہد موجود ہیں۔

🫒 Pomace Olive Oil

✅ زیتون کا تیل نکالنے کے بعد باقی بچے ہوئے حصے سے تیار کیا جاتا ہے۔

✅ عام طور پر ریفائننگ کے عمل سے گزرتا ہے۔

✅ اس کا ذائقہ ہلکا اور قدرتی Polyphenols کی مقدار عموماً کم ہوتی ہے۔

✅ مناسب معیار کا فوڈ گریڈ Pomace Oil کھانا پکانے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔

⚠️ لیکن ایک اہم بات!

کیا Extra Virgin Olive Oil کو گرم کرنے سے اس کے تمام فوائد ختم ہو جاتے ہیں؟

نہیں! اچھی کوالٹی کا Extra Virgin Olive Oil عام گھریلو پکانے کے درجہ حرارت پر بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔

اور یاد رکھیے، تیل کوئی بھی ہو، بار بار گرم کرنے اور زیادہ مقدار میں استعمال کرنے سے پرہیز کریں۔

👩‍⚕️ شوگر اور کولیسٹرول کے مریضوں کے لیے میرا مشورہ:

اگر بجٹ اجازت دیتا ہے تو Extra Virgin Olive Oil ایک اچھا انتخاب ہے، لیکن صرف تیل تبدیل کرنے سے شوگر یا کولیسٹرول کنٹرول نہیں ہوگا۔ مجموعی غذا، مقدار اور طرزِ زندگی بھی اہم ہیں۔

💬 اب آپ بتائیں!

آپ کے گھر میں کون سا زیتون کا تیل استعمال ہوتا ہے؟

🫒 Extra Virgin
🫒 Pomace
🌿 یا آپ سرسوں کا تیل استعمال کرتے ہیں؟

👇 کمنٹس میں ضرور بتائیں، اور یہ معلومات اپنے گھر والوں کے ساتھ بھی شیئر کریں!

Diabetes TeleCare 💚
🌐 www.diabetestelecare.com

26/10/2026

Akhir Konsa Oil aur kitni mein istemal karna hai??

26/10/2026

Thyroid mein abhi Bht se Sawal hain Jo baqi hain..Let's Resume Hormone series!! Ready??

25/10/2026

🚨 کھانا پکانے کے لیے سب سے بہترین تیل کون سا ہے؟ سرسوں کا کولڈ پریسڈ تیل یا ریفائنڈ آئل؟ 🌿

کیا آپ بھی یہ سمجھتے ہیں کہ سرسوں کا خالص تیل ہمیشہ صحت کے لیے بہترین ہوتا ہے؟ یا پھر ریفائنڈ آئل زیادہ محفوظ ہے؟ 🤔

💚 خاص طور پر شوگر، کولیسٹرول، بلڈ پریشر اور دل کے مریضوں کے لیے آج کا لائیو سیشن بہت اہم ہے!

👩‍⚕️ آج ڈاکٹر ثانیہ بشیر کے ساتھ تفصیلی گفتگو میں جانیں:

✅ Cold-Pressed، Kachi Ghani اور Refined Oil میں کیا فرق ہے؟

✅ کیا سرسوں کا تیل واقعی کولیسٹرول کم کرنے میں مدد دیتا ہے؟

✅ کیا کولڈ پریسڈ تیل ریفائنڈ تیل سے زیادہ صحت بخش ہوتا ہے؟

✅ سرسوں کے تیل میں موجود Omega-3 اور Erucic Acid کی حقیقت کیا ہے؟

✅ کھانا پکانے اور فرائی کرنے کے لیے کون سا تیل بہتر ہے؟

✅ کیا تیل کو بار بار گرم کرنا نقصان دہ ہے؟

✅ شوگر اور دل کے مریضوں کو روزانہ کتنا تیل استعمال کرنا چاہیے؟

⚠️ یاد رکھیے! ہر قدرتی چیز لازماً محفوظ نہیں ہوتی، اور ہر ریفائنڈ تیل لازماً نقصان دہ نہیں ہوتا۔ اصل اہمیت تیل کی قسم، معیار، مقدار اور استعمال کے طریقے کی ہے۔

💬 لائیو شروع ہونے سے پہلے ایک سوال:

آپ کے گھر میں کھانا کس تیل میں پکتا ہے؟

🌿 سرسوں کا تیل
🌻 سن فلاور آئل
🫒 زیتون کا تیل
🧈 دیسی گھی
🥄 کوئی اور؟

👇 کمنٹس میں ضرور بتائیں!

📢 آج کا لائیو سیشن ضرور جوائن کریں اور اپنے گھر والوں کے ساتھ بھی شیئر کریں!

👩‍⚕️ Dr. Sania Bashir
Consultant Diabetologist
CEO & Founder — Diabetes TeleCare

25/10/2026

Which oil is best for Sugar Patients?? Join Live session today

Address

Hyderabad

Opening Hours

Monday 10:00 - 22:00
Tuesday 10:00 - 22:00
Wednesday 10:00 - 22:00
Thursday 10:00 - 22:00
Saturday 10:00 - 22:00
Sunday 10:00 - 22:00

Telephone

+923233004420

Website

, ,

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diabetes Tele Care posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Diabetes Tele Care:

Shortcuts

Share

Other Hyderabad health & beauty businesses

Show All