Nutritionist Smeea Fatima

Nutritionist Smeea Fatima Consultant Dietitian | Nutritionist | Nutrition expert| Researcher
(6)

02/10/2023

Book your Appointments now. Charges will be updating from 01-09-2023.
28/08/2023

Book your Appointments now. Charges will be updating from 01-09-2023.

28/08/2023

Fertilo Feminine Women's Wellness

Registration Open for September batch of Nutrition Internship.
15/08/2023

Registration Open for September batch of Nutrition Internship.

University Medical Center - A Project of UMT
13/08/2023

University Medical Center - A Project of UMT

  Free Medical & Nutritional Screening Camp at University Medical Center-A project of UMT✨
09/08/2023

Free Medical & Nutritional Screening Camp at University Medical Center-A project of UMT✨

Internship will start from July 3rd, 2023 (Monday). You can also register on the spot tomorrow on hospital reception. Cl...
02/07/2023

Internship will start from July 3rd, 2023 (Monday). You can also register on the spot tomorrow on hospital reception. Click on link & contact for more details. https://wa.me/message/L26NI242PN2ZF1

19/06/2023

پاکستان دنیا بھر میں ذیابیطس کے پہلے نمبر پر آ چکا ھے۔ میں روزانہ موٹاپے کا شکار لوگوں کی غذا اور طرزِ زندگی کے پلان بناتی ھوں۔
عالمی ادارہ صحت نے حال ھی میں ایک گائیڈ لائن شائع کی۔ اس سے عام لوگوں نے یہ اخذ کیا کہ چینی، میٹھا بہتر ھے ، artificial sweeteners سے۔۔۔🚫
دراصل اس میں بتایا گیا کہ ھر قسم کی بیکری اور پراسسڈ غذا میں مصنوعی چینی کے استعمال سے موٹاپا یا بیماریاں کم نہیں ھوتیں۔
یہ حقیقت ھے اگر کوئی خوراک شوگر فری ھے یا آپ سٹویا, سکرال وغیرہ کا استعمال کرتے ہیں لیکن اپنی خوراک کو کم نہیں کرتے تو یہ artificial sweeteners آپ کو موٹاپے، شوگر اور دیگر بیماریوں سے نہیں بچا سکتے۔
پاکستانی لوگوں کے لئے گذارشات خود کو شوگر اور موٹاپے سے بچانے کے لیے:
🔸ورزش کو معمول بنائیں ۔ زیادہ سے زیادہ حرکت کریں۔ سیڑھیاں اتریں چڑھیں، سیر کو جائیں ۔
🔸پیٹ بھر کر کھانا نہ کھائیں ۔ overeat نہ کریں ۔
🔸پکانے کے لئے کم سے کم چکنائی استعمال کریں ۔ جتنا تیل کھاتے ھیں اس کا آدھا کر دیں۔
🔸دیسی گھی، مکھن نہ لیں۔
🔸چینی، شہد، شکر، گڑ کا استعمال بہت کم کریں۔ چاکلیٹ کی یہ بار اور نٹیلا کا یہ جار۔۔۔۔گڑ والے چاول۔۔۔ آئس کریم کا ٹب۔۔۔کھیر کا پیالہ۔۔۔۔ چھوڑیں ہٹائیں۔
🔸میٹھے کے لئے بہترین چیز سادہ ثابت پھل ہیں۔
🔸چائے کافی بغیر چینی/گڑ کے لیں۔ اگر بہت عادت ھے تو سکرالوز یا اسپارٹیم کی گولیاں ڈال لیں۔
🔸بوتلوں کے شوقین بچے بڑے روزانہ ایک گلاس دودھ سوڈا پی لیں۔ 3/4th کپ دودھ+ 1/4thکپ بوتل۔ بغیر چینی ۔
🔸جو لوگ پہلے ھی میٹھا اور بوتل نہیں لیتے وہ بھی غذا میں دالیں، سبزیاں،پھل، دہی، چکن، انڈہ، اور زیادہ ورزش شامل کریں۔
Kindly Share to aware.

✅Complete your registrations & submit fee till Monday (19-6-2023).▪️Orientation session will be held on Monday & Tuesday...
17/06/2023

✅Complete your registrations & submit fee till Monday (19-6-2023).
▪️Orientation session will be held on Monday & Tuesday (19-6-23 & 20-6-23).
▪️Timing will be 09:00 am to onwards.
▪️Regular Internship classes will start immediately after Eid Holidays.
Contact: https://wa.me/message/L26NI242PN2ZF1

WAGGGS is bringing the global Girl Guiding and Girl Scouting Movement togetherto create a better world for any and every...
12/06/2023

WAGGGS is bringing the global Girl Guiding and Girl Scouting Movement together
to create a better world for any and every girl.
On the 14th-15th June I will be participating in 36 hours of celebration and giving
for the 2023 Giving Day.
I am proud Ambassador for WAGGGS Giving Day and using my voice to
spread to word of how WAGGGS support girls and young women to create a better
future.
Please click this link to join me! https://spsr.me/ZTqQ

Nutrition Internship Program June & July 2023✅We are offering 16% Discount If you will register in the group of 5 Studen...
02/06/2023

Nutrition Internship Program June & July 2023
✅We are offering 16% Discount If you will register in the group of 5 Students for internship.
Limited Seats Left. Register as soon as Possible
Contact: https://wa.me/message/L26NI242PN2ZF1

Book your appointments!For Nutritional Consultation and Diet plans 🍍Call/ What'sApp: 0334-9924355Timings will be flexibl...
22/05/2023

Book your appointments!
For Nutritional Consultation and Diet plans 🍍
Call/ What'sApp: 0334-9924355
Timings will be flexible.

19/05/2023

28/04/2023

26/04/2023

22/04/2023

Fertilo Feminine Food Supplement
03/04/2023

Fertilo Feminine Food Supplement

30/03/2023

29/03/2023

25/03/2023

22/03/2023

Address

Lahore, Punjab
Lahore

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00

Telephone

+923349924355

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nutritionist Smeea Fatima posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Nutritionist Smeea Fatima:

Videos

Share

Category