KariJoga

25/08/2026

Grafik obowiązuje od września ‼️

25/08/2026

‼️Zajęcia z KariJoga to nie tylko JOGA ‼️
Dzieci, które już uczęszczają na moje zajęcia dobrze o tym wiedzą. 😉A już od września opowieści o emocjach z KARIbarą wracają z nowymi przygodami 🦦
PROŚBA do RODZICÓW dzieci, które już znają moje zajęcia. Napiszcie swoje opinie o naszych zajęciach. 🙂 Może to pomoże innym rodzicom, którzy poszukują wartościowych zajęć dla dzieci. Z góry dziękuję 🥰

24/08/2026

24/08/2026

Zajęcia ogólnorozwojowe dla dzieci z autorskim programem KariJoga Karina Józak🤗

24/08/2026

Już od września zaczynamy cykl autorskich warsztatów dla dzieci ☺️

Zatrzymaj się. ✋Poczuj. 🤗Narysuj.✍️

MEDYTACJA ARTYSTYCZNA to autorski cykl, w którym dziecko poprzez ruch🏃🏼‍♀️🏃‍➡️, oddech😮‍💨, uważność 🧘🏼‍♀️ i rysowanie ✍️uczy się zatrzymywać✋, skupiać uwagę 🤔i swobodnie tworzyć.👩‍🎨
Najważniejszy jest proces tworzenia bez oceniania efektu.

Stała struktura warsztatu

1. ZATRZYMANIE
Krótki moment na zauważenie ciała i nastroju.

2. RUCH
Kilka prostych pozycji i zabaw jogowych związanych z tematem spotkania.

3. ODDECH
Łagodne ćwiczenie oddechowe odpowiednie dla dzieci. Bez rywalizacji i bez wymuszania długich wdechów czy zatrzymywania oddechu.

4. UWAŻNOŚĆ
Krótka praktyka skupienia uwagi: na oddechu, dźwięku, ruchu dłoni, kolorze albo odczuciach w ciele.

5. MEDYTACJA ARTYSTYCZNA
Dziecko wykonuje zadanie plastyczne, ale koncentruje się przede wszystkim na samym procesie.

6. ZAUWAŻENIE
Na zakończenie dziecko może powiedzieć, co zauważyło podczas tworzenia. Nie ma obowiązku interpretowania pracy.
Na każdy warsztat obowiązują zapisy ☎️
Karina 607 384 223

24/08/2026

🗓️ Grafik obowiązuje od WRZEŚNIA 👇
W sierpniu jeszcze zajęcia:
☀️dzisiaj 24.08 poniedziałek 16:30-17:30
☀️29.08 sobota 11-13 Warsztat dla dzieci 🤗
⛱️Plakat - wspomnienia z wakacji ⛱️
☀️31.08 poniedziałek 16:30-17:30
Na wszystkie zajęcia, warsztaty obowiązują zapisy ☎️ 607 384 223 Karina

22/08/2026

Kamila Olga Psychologia👇

▪️Końcówka wakacji ma swój wyjąkowy klimat.

Jeszcze lato, jeszcze trochę wolnego… ale gdzieś z tyłu głowy coraz częściej pojawia się szkoła.
I nie każde dziecko pokaże nam, że ten powrót coś w nim uruchamia.

Jedno zacznie częściej pytać, kiedy dokładnie zaczyna się szkoła.
Inne będzie bardziej drażliwe.
Ktoś zacznie narzekać na brzuch albo trudniej zasypiać.
A jeszcze inne nie pokaże właściwie nic.

I właśnie o tych ostatnich czasem najłatwiej zapomnieć.

Bo są samodzielne. Spokojne. „Bezproblemowe”.
Nie trzeba ich pilnować. Nie protestują. Dają sobie radę.

Tylko że „daje sobie radę” nie zawsze oznacza „jest mu łatwo”.

Może więc zanim zaczniemy szykować plecaki, zeszyty i plan na wrzesień, warto znaleźć chwilę na jedno proste pytanie:

„Jak Ci jest z tym, że niedługo wracasz do szkoły?”

I nie podpowiadać odpowiedzi.

Czasem najważniejsze pojawia się dopiero po chwili ciszy... ❤️
Porozmawiajmy.
Czasem kilka minut rozmowy potrafi wiele zmienić...

dr Kamila Olga - psycholog