Stowarzyszenie Balans

Strona internetowa

Stowarzyszenie Balans Promujemy zdrowy styl życia psychiczny i fizyczny, jako warunek zbalansowanego, świadomego i szczęśliwego życia.

Tworzymy przestrzeń głównie dla singli i osób w wieku produkcyjnym, organizując tematyczne spotkania, imprezy, warsztaty, aktywności.

27/07/2026

Nauka pływania stylem klasycznym, okazuje się być trudna. Koordynacja rąk, nóg i wynurzania głowy po oddech nie są takie łatwe jak każdy nas zapewniał. Z tego co zauważyliśmy, większość ma swój ulubiony styl pływania i w jednym czuje się najlepiej. W naszej grupie tak jest 🏊‍♂️ 🐸 Nauka pływania z każdym dniem przybliża nas do naszych celów jakie sobie założyliśmy. Słyszeliśmy nawet komplementy o syrenach, tylko nie wiemy o ktore chodziło 🚨 🧜‍♀️ 😅

31/05/2026

Nightskating Rzeszów

27/05/2026

Jak się ktoś bardzo chce nauczyć pływać, to nawet chlor zaczyna smakować jak izotonik. Wczoraj był dzień picia wody, niedługo zaczniemy rozpoznawać z zamkniętymi oczami czy ta wodą z dużego czy z małego basenu 😂🤮

Na poprzednich lekcjach był stres, bo instruktor zapowiedział pływanie na plecach.
Teraz żyjemy w niepewności, bo już wiemy, że on naprawdę każe robić te wszystkie rzeczy, których najbardziej nie chcemy 🫢
Nie wiemy już, co gorsze — iść na zajęcia i wiedzieć, co nas czeka… czy nie wiedzieć.
Dla wielu z nas największe strachy są już powoli przełamywane. Głowa pod wodą bez trzymania nosa, oddychanie, leżenie na plecach bez paniki I asekuracji.
A o tym, że nasza grupa nauczyła się pływać na plecach, wiedział chyba cały basen 🤣📣
Radość była taka, jakbyśmy właśnie przepłynęli Bałtyk wpław.
I wiecie co, największa walka odbywa się nie w wodzie, tylko w głowie.

Bo kiedy mimo strachu dalej próbujesz, to w końcu zaczyna wychodzić.
Nie dlatego, że robisz wszystko idealnie. Toalnie nie robimy.
Tylko dlatego, że się nie wycofujesz.
Technicznie?
Powiedzmy tak - rekordów raczej jeszcze nie pobijemy, chyba że w piciu wody z basenu 😎 ale postępy są ogromne. Coraz mniej paniki, coraz więcej odwagi i coraz większa szansa, że naprawdę nauczymy się pływać.

Szkoła Pływania "Fala" - Gorlice 💪🏻
OSiR Gorlice

Warsztaty współfinansowane przez Miasto Gorlice.pl

24/05/2026

Tym razem uczyliśmy się pływać na plecach. Przyszliśmy na pływalnię z wielkim strachem ponieważ na ostatnich zajęciach było to zapowiedziane, więc nasza reakcja była - nie ma innych metod, potrzebne nam to jak chcemy na brzuchu plywać? 😅
Tak samo jak poprzednio, wszyscy protestowali, negocjowali czy nie ma innych sposobów ale instruktor Wojciech Czamara, prowadzący Szkoła Pływania "Fala" - Gorlice, powiedział żeby położyć ręce tu, nogi tak, tam patrzeć, tu trzymać, tam rozluźnić i każdy za koleją wykonał polecenia a po chwili, my wszyscy, przed chwilą przekonani, że te zajęcia skończą się wagarami 🫢😉 przemieszczaliśmy się na plecach w wodzie.
Strach dalej przychodzi na zajęcia razem z nami, ale teraz wychodzi z basenu trochę mniejszy.

20/05/2026

Chcecie śledzić postępy z naszej nauki plywania?
Sezon 1. Odc 1.
Z jakimi historiami przyszli nasi uczestnicy.
Jedne osoby mówiły że nie miały okazji, inne, że najgorzej było wydostać się z worka i dopłynąć do brzegu, przez to sie tylko zniechęciły 😮 kolejne, nigdy nie miały czasu dla siebie, następne, kiedy wszyscy się uczyli one/oni chorowały a później nie mogli nadążyć i się wycofały, inne, zaczęły ale jakieś życiowe sprawy nie pozwolily i nie kontynuowały. Jeszcze inne próbowały tylko "nauczyciele" chyba mieli złe podejście, bo w rezultacie kończyło się to podrapaniami, siniakami i ogólnie ofiarami w ludziach ;)

Na pierwszej lekcji na hasło instruktora, zanurzamy głowy pod wodę, wszyscy chórem protestowali, pozniej negocjowali ale głos autorytetu, spowodował że krok po kroku, etapami, po 10 min każdy uczestnik zanurzył głowę pod wodą, bez trzymania nosa, po 20 min unosilismy się na wodzie z asekuracją a po 40 min pływaliśmy samodzielnie z użyciem nóg, tzw. strzałką.
Wszyscy przyszliśmy ze strachem przed wodą, traumą ale i wielkim samozaparciem. Więc jeśli jeszcze gdzieś padnie hasło, po 40, 50 tce zaczniesz tyć, nie wypada Ci, już za późno na naukę na rolkach, łyżwach, nartach, pływania... to powiedz, pfff, potrzymaj mi koronę i patrz...

18/05/2026

Zapraszamy na bezpłatne warsztaty
N A U K I P Ł Y W A N I A dla osób dorosłych, w wieku produkcyjnym.

Dla tych:
– którzy nigdy nie mieli okazji się nauczyć,
– mają siedzący tryb pracy,
– którzy nie weszli do wody od dawna,
– albo po prostu chcą poczuć się w niej pewniej.

Bez oceniania, bez porównywania, bez atmosfery „jak można tego nie umieć”.

Warsztaty będą odbywać się na krytej pływalni OSiR w Gorlicach.

- wtorki i czwartki
- godz. 20:00–21:30
- do końca czerwca
- lekcje bezpłatne
- opłata za wstęp na pływalnie we własnym zakresie (ok. 30zł)

Pływanie to jedna z najbardziej odciążających form ruchu dla kręgosłupa i stawów.
Pomaga redukować napięcie, poprawia kondycję, oddech i ogólną sprawność organizmu. Naprawdę więcej dorosłych ludzi ma problem z wodą, niż się wydaje.
A czasem wystarczy spokojna atmosfera i ktoś, kto nie robi z nauki pływania testu charakteru.

Chcemy też wyrównywać szanse osób dorosłych, które po prostu kiedyś nie miały możliwości nauczyć się pływać.

Zapisz się, ilość miejsc ograniczona.
https://forms.gle/EZkQ6AssR82JCZrE6

Współfinansowane przez Miasto Gorlice.pl

13/05/2026

Nie każdy dorosły umie pływać.
I wiecie co? To wcale nie jest takie rzadkie, jak ludziom się wydaje.

Część osób mówi o tym otwarcie. Część twierdzi, że po prostu nie lubi wody. A część nauczyła się przez lata sprawnie omijać temat.

Tylko później okazuje się, że, wyjazd nad wodę zamiast relaksować, stresuje, wejście do głębszej wody kończy się spięciem całego ciała, myśli- basen nie jest dla mnie, a rehabilitacja czy zajęcia w wodzie odpadają już na starcie.

A szkoda, bo pływanie to nie tylko sport. To jedna z najbardziej odciążających form ruchu dla kręgosłupa i stawów. Pomaga poprawiać zakresy ruchu, wzmacnia mięśnie bez przeciążania organizmu, poprawia kondycję, oddech i koordynację.
Wiele osób korzysta z niego przy rehabilitacji, bólach pleców, napięciu mięśniowym czy przewlekłym stresie, lub powrocie po kontuzjach sportowych.

Woda bardzo szybko pokazuje, ile napięcia nosimy w sobie na co dzień.
Dlatego chcemy zrobić coś więcej niż lekcje pływania.
Chcemy wyrównać szanse dorosłych osób, które kiedyś nie miały okazji się nauczyć.

Bez porównywania.
Bez presji.
Bez atmosfery szkolnego WF-u z gwizdkiem i ocenianiem.

Bo nikt nie umie wszystkiego. Dobry pływak może być fatalnym kucharzem. Świetny kierowca może nie umieć tańczyć, a człowiek, który prowadzi dużą firmę, jeździ po 100 km dziennie na rowerze, biega, jeździ na nartach, skacze ze spadochronem - czasem boi się zanurzyć głowę pod wodę.

I serio - przemyśl to, nawet jeśli próbowałaś/eś wiele razy i zawsze coś było nie tak, to da się tego nauczyć. Nawet jeśli zaczyna się później niż inni.

Bo uważamy, że każdy powinien umieć pływać i nawet jeśli dziś nie myślisz o tym w kategorii sportu czy rekreacji - kiedyś może się okazać, że właśnie woda będzie jedną z najlepszych form zadbania o zdrowie (zwłaszcza przy siedzącym trybie pracy), rehabilitację albo po prostu własny spokój.

Już niedługo ogłosimy rekrutację
do bezpłatnych warsztatów
n a u k i p ł y w a n i a
dla osób dorosłych w Gorlicach.

Jeśli zainteresowanie będzie duże, postaramy się o większy projekt związany z nauką i doskonaleniem pływania.

Adres

Jagiełły 5
Gorlice
38-305

Strona internetowa

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy Stowarzyszenie Balans opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria