MYK do Zdrowia

10/09/2026

• Konsultantka Ajurwedy I i II stopnia
• Konsultantka Psychobiologii
• Facylitator Totalnej Biologii/Recall Healing
• Instruktorka Hatha Jogi, Jogi Nidry, Jogi Yin, Jogi Twarzy oraz Jogi dla Dzieci
• Nauczycielka Medytacji i Relaksacji
• „Czytanie Duszy"

26/08/2026

✨ JOGA I RELAKSACJA – wtorkowy wieczór dla Ciebie ✨

Masz ochotę zatrzymać się na chwilę, wyciszyć głowę i dać odpocząć ciału? 🧘‍♀️💛

Zapraszam na 1,5 godziny spokojnej, regenerującej praktyki, podczas której połączymy:

🌿 Jogę Yin – łagodne, dłuższe pozostawanie w pozycjach, rozluźnianie ciała i uwalnianie napięć
🌙 Jogę Nidra – głęboki relaks i podróż do wnętrza siebie
✨ czas na oddech, wyciszenie i regenerację

To będzie Twój wtorkowy reset – bez pośpiechu, bez presji, za to z uważnością i troską o siebie. 💗

🗓 Start: 6 października
📅 Każdy wtorek
⏰ 18:00 – 19:30
🧘‍♀️ Joga Yin + Joga Nidra

Zajęcia są dla każdego – niezależnie od poziomu zaawansowania.
Przyjdź taka, jaka jesteś. Resztę zrobimy razem. 🌸

📩 Zapisy – zadzwoń/napisz do mnie i zarezerwuj miejsce
tel.695 449 389

• Konsultantka Ajurwedy I i II stopnia
• Konsultantka Psychobiologii
• Facylitator Totalnej Biologii/Recall Healing
• Instruktorka Hatha Jogi, Jogi Nidry, Jogi Yin, Jogi Twarzy oraz Jogi dla Dzieci
• Nauczycielka Medytacji i Relaksacji
• „Czytanie Duszy"

25/08/2026

🌙 JOGA NIDRA – Twój GŁĘBOKI RELAKS 🌙

Od października zapraszam w każdą środę o godz. 18:10 na wyjątkową praktykę Jogi Nidry – „jogicznego snu”. ✨

To czas, kiedy ciało może naprawdę odpocząć, a umysł zwolnić i wyciszyć się. Praktyka odbywa się w pozycji leżącej i prowadzi Cię w stronę głębokiego odprężenia, wyciszenia i regeneracji.

🌿 Na zakończenie praktyki czeka Cię dodatkowa chwila relaksu w kojących dźwiękach dzwonków Koshi i delikatnym szumie kija deszczowego. 🎶🌧️

Nie musisz niczego robić ani umieć.
Wystarczy położyć się wygodnie, zamknąć oczy i pozwolić sobie odpocząć. 🤍

📅 Start: 7 października
🕯️ Środy | 18:10–19:00
🌙 Joga Nidra + relaks w dźwiękach

✨ głęboki relaks
✨ wyciszenie umysłu
✨ rozluźnienie ciała
✨ regeneracja
✨ chwila tylko dla siebie

Zatrzymaj się. Oddychaj. Odpocznij.

📩 Zapisy:
https://muflon.sobieszow.pl/jckmuflon-zapisy-na-zajecia/

Myk do Zdrowia

25/08/2026

✨ JOGA TWARZY – NATURALNY LIFTING I GŁĘBOKIE ROZLUŹNIENIE ✨

Zapraszam na wyjątkowe zajęcia, podczas których zadbamy nie tylko o twarz, ale o całe ciało, bo napięcia w ciele często mają wpływ również na wygląd naszej twarzy. 🌿

🕔 Środy, Godz. 17.10 -18.00
📅 Start: 7 października

Podczas zajęć połączymy:
💆‍♀️ Jogę twarzy – ćwiczenia mięśni twarzy i świadomą pracę z mimiką
🌸 Automasaż twarzy – rozluźnienie napięć i pobudzenie skóry
🧘‍♀️ Jogę całego ciała – pracę z obszarami, które wpływają na napięcia mięśni twarzy, szyi i karku
🌬️ Oddech i uważność – żeby jeszcze głębiej się rozluźnić

To nie tylko praca nad wyglądem. To przede wszystkim chwila dla siebie, świadomy kontakt z ciałem i uwalnianie napięć, które nosimy na co dzień.

✨ Rozluźnij twarz.
✨ Rozluźnij ciało.
✨ Zadbaj o siebie naturalnie.

Przyjdź na matę i poczuj różnicę! 🤍

📩 Zapisy:

https://muflon.sobieszow.pl/jckmuflon-zapisy-na-zajecia/

Myk do Zdrowia

25/08/2026

🌿 JOGA & RELAKSACJA 🌿

Zapraszam na spokojne, pełne uważności zajęcia, podczas których połączymy ruch, oddech i wyciszenie. 🧘‍♀️✨

🕕 Poniedziałki Godz. 18:00–19:30 | 1,5 godziny
📅 Start: 5 października

W praktyce znajdziesz:
🌸 Hatha Jogę – świadomy ruch, wzmacnianie i rozciąganie ciała
🌬️ Pranayamę – praktyki oddechowe pomagające wyciszyć umysł
🧘‍♀️ Mindfulness – uważność i bycie tu i teraz
🌿 Medytację – chwilę zatrzymania i wewnętrznego spokoju
✨ Relaksację prowadzoną – głębokie rozluźnienie ciała i umysłu

To czas, żeby zwolnić, odłożyć na chwilę codzienne sprawy i wrócić do siebie.
Bez presji, bez pośpiechu – z uważnością na swoje ciało i oddech. 🤍

Jeśli potrzebujesz więcej spokoju, lekkości i energii na kolejne dni – zapraszam na matę. 🌿

📩 Zapisy:
https://muflon.sobieszow.pl/jckmuflon-zapisy-na-zajecia/

Myk do Zdrowia

25/08/2026

Joga YIN
Zapraszam na Yin Jogę – spokojną, łagodną i głęboko regenerującą praktykę. 🧘‍♀️✨

🌿 Poniedziałek. Godzina dla Ciebie. 🌿

Joga Yin to praktyka, w której pozostajemy w pozycjach dłużej, pozwalając ciału powoli się otwierać i rozluźniać. Bez pośpiechu, bez wysiłku i bez rywalizacji. Pracujemy z głębszymi tkankami ciała, powięzią i stawami, uwalniając nagromadzone napięcia. To także czas na oddech, uważność i wyciszenie umysłu. 🌙

🕯️ Poniedziałki | 16:45–17:45
📅 Start: 5 października

Zajęcia będą odbywać się naprzemiennie:

🌸 Yin + MyoYin – połączenie spokojnej praktyki Yin z rozluźnianiem napięć i masażem punktów spustowych przy pomocy piłeczek.

🌿 Yin + AcuYin – praktyka Yin wzbogacona o pracę z punktami akupresurowymi na ciele, wspierająca przepływ energii i głęboki relaks.

To godzina tylko dla Ciebie – pełna spokoju, oddechu, uważności i przyjemnego rozluźnienia. 💚
Przyjdź zwolnić, puścić napięcia i zanurzyć się w głębokim relaksie. ✨

📩 Zapisy:
https://muflon.sobieszow.pl/jckmuflon-zapisy-na-zajecia/

Myk do Zdrowia

16/08/2026

Uwaga ⚠️
Już jutro od poniedziałku 17 sierpnia ruszają zapisy w JCK Muflon.
W tym sezonie mam przyjemność prowadzić zajęcia Jogi i Relaksacji w poniedziałki oraz środy.

✨ W poniedziałki:
🌿 Joga Yin – 16:45–17:45
🌿 Hatha Joga + relaksacja – 18:00–19:30

✨ W środy:
🌸 Joga Twarzy – 17:10–18:00
🌙 Joga Nidra – 18:10–19:00

To nie tylko ćwiczenia. To czas, żeby odetchnąć, rozluźnić ciało, wyciszyć głowę i wrócić do siebie. 💗

Jeśli czujesz, że właśnie tego Ci potrzeba — dołącz do nas!

📩 informacja FB Myk do Zdrowia
☎️ ⁨695 449 389⁩
📝 https://jck.systemzajeciowy.pl/index.html

🪷

HathaJoga JogaNidra JogaTwarzy Relaksacja KobiecyCzas ZadbajOSiebie CzasDlaSiebie JeleniogórskieCentrumKultury

https://www.facebook.com/share/1Eys2XXRsk/?mibextid=wwXIfr

• Konsultantka Ajurwedy I i II stopnia
• Konsultantka Psychobiologii
• Facylitator Totalnej Biologii/Recall Healing
• Instruktorka Hatha Jogi, Jogi Nidry, Jogi Yin, Jogi Twarzy oraz Jogi dla Dzieci
• Nauczycielka Medytacji i Relaksacji
• „Czytanie Duszy"

16/08/2026

Uwaga ⚠️
Już jutro od poniedziałku 17 sierpnia ruszają zapisy w JCK Muflon.
W tym sezonie mam przyjemność prowadzić zajęcia Jogi i Relaksacji w poniedziałki oraz środy.

✨ W poniedziałki:
🌿 Joga Yin – 16:45–17:45
🌿 Hatha Joga + relaksacja – 18:00–19:30

✨ W środy:
🌸 Joga Twarzy – 17:10–18:00
🌙 Joga Nidra – 18:10–19:00

To nie tylko ćwiczenia. To czas, żeby odetchnąć, rozluźnić ciało, wyciszyć głowę i wrócić do siebie. 💗

Jeśli czujesz, że właśnie tego Ci potrzeba — dołącz do nas!

📩 informacja FB Myk do Zdrowia
☎️ ⁨695 449 389⁩
📝 https://jck.systemzajeciowy.pl/index.html

🪷



https://www.facebook.com/share/1Eys2XXRsk/?mibextid=wwXIfr

13/08/2026

🌸 KOBIETO, ZATRZYMAJ SIĘ NA CHWILĘ… I ZADBAJ O SIEBIE 🌸

Uwaga ⚠️
Już od poniedziałku 17 sierpnia zaczynają się zapisy na zajęcia jogi i relaksacji.
A od początku października wracamy na maty! 🧘‍♀️💜

Zapraszam Cię na zajęcia jogi w Muflonie Jeleniogórskim Centrum Kultury — w kobiecej, spokojnej atmosferze, bez presji i bez konieczności bycia „w formie”.

✨ W poniedziałki:
🌿 Joga Yin – 16:45–17:45
🌿 Hatha Joga + relaksacja – 18:00–19:30

✨ W środy:
🌸 Joga Twarzy – 17:10–18:00
🌙 Joga Nidra – 18:10–19:00

To nie tylko ćwiczenia. To czas, żeby odetchnąć, rozluźnić ciało, wyciszyć głowę i wrócić do siebie. 💗

Jeśli czujesz, że właśnie tego Ci potrzeba — dołącz do nas!

📩 informacja FB Myk do Zdrowia
☎️ 695 449 389
📝 https://jck.systemzajeciowy.pl/index.html

🪷

29/07/2026

🌸 Kobiecy Reset by Myk do Zdrowia🌸
🌻 Weekend z jogą i uważnością 🌻
🌹🌹🌹

Czy czujesz, że od dawna jesteś dla wszystkich… tylko nie dla siebie?

Zapraszam Cię na wyjątkowy, kameralny weekend w magicznej Przesiece, w cudnym ogrodzie, gdzie w otoczeniu gór, lasów i szumu wodospadu stworzymy przestrzeń na prawdziwy odpoczynek.
Będziemy praktykować jogę 🧘‍♂️🧘‍♀️🧘w szklanej kopule 🛖 z widokiem na ogród. 🌳🌻🥀🌺🌳

W planie wyjazdu dla Ciebie:
✨ Hatha Yoga
✨ Yin Yoga
✨ Yoga Nidra
✨ Pranajama i medytacja
✨ Joga twarzy i automasaż
✨ Sauna i jacuzzi
✨ Spacer do wodospadu (dla chętnych morsowanie)
✨ Wieczorne rozmowy w chatce grillowej przy aromatycznych ziołowych herbatkach w nurcie Ajurwedy

To nie będzie weekend pełen pośpiechu i kolejnych obowiązków.

To będzie czas, w którym przypomnisz sobie, jak dobrze jest po prostu być.

📅 11–13 września 2026

📍 Agroturystyka Kurosiowka – Przesieka

💛 Cena:

✨ 1290 zł – Early Bird (do 3 sierpnia lub pierwsze 6 miejsc)
✨ 1390 zł – Cena regularna
✨ *** - specjalna cena dla uczestniczek moich zajęć lub warsztatów - napisz i dostaniesz cenę dla Ciebie 🌹

Zadatek przy zapisie: 600 zł.
Pozostała kwota płatna do 31 sierpnia.

Zapisy wyłącznie telefoniczne - 695 449 389

🌼 Po otrzymani zadatku dostaniesz szczegółowy plan zajęć, listę jak się spakować a co jest na miejscu.

💛 Liczba miejsc jest ograniczona.

Jeśli czujesz, że to właśnie Twój czas – napisz do mnie. Chętnie opowiem Ci więcej. 📞695449389

🧘🧘‍♀️🧘‍♂️ Co zawiera cena?

🌿 2 noclegi
🌿 4 posiłki
🌿 kawa, herbata, woda/lemoniada
🌿 owoce sezonowe
🌿 domowe ciasto
🌿 Hatha Yoga
🌿 Yin Yoga
🌿 Yoga Nidra
🌿 Pranajama
🌿 Medytacje
🌿 Warsztat Jogi Twarzy i automasażu
🌿 Sauna
🌿 Jacuzzi
🌿 ziołowe ajurwedyjskie herbatki w chatce grillowej
🌿 Spacer do wodospadu
🌿 Możliwość morsowania
🌿 Materiały do jogi twarzy
🌿 Upominek

Zapraszam z miłością i uśmiechem
Iza Myk ❤️❤️❤️