Syntemed

Zadzwoń Strona internetowa Kontakt: firmę

Jesteśmy Centrum Medycznym zlokalizowanym w sercu Krakowa.

Naszą misją jest pomoc pacjentom w rozwiązywaniu problemów, z jakimi zwracają się do naszych specjalistów, poprzez holistyczne, całościowe podejście do pacjenta i jego problemu.

24/10/2026

Insulinooporność - pierwsze objawy

Ciągłe zmęczenie, senność po posiłkach, nagła ochota na słodycze… Czy to tylko efekt stresu i niewyspania? Czasami takie sygnały mogą wskazywać na zaburzenia gospodarki insulinowej.

Insulinooporność to stan, w którym komórki organizmu słabiej reagują na insulinę - hormon, który pomaga transportować glukozę z krwi do komórek, gdzie może zostać wykorzystana jako źródło energii.

Na co warto zwrócić uwagę?
😴 Gwałtowny spadek energii po posiłku: Nasilona senność i uczucie „ciężkości”.

🍫 Ochota na słodkie zaraz po jedzeniu: Mimo spożycia obfitego posiłku czujesz silną potrzebę sięgnięcia po coś słodkiego.

🧠 Mgła mózgowa i spadek koncentracji: Trudności ze skupieniem uwagi, pogorszenie pamięci oraz nawracające bóle głowy.

⚖️ Masa ciała: Otyłość brzuszna oraz brak efektów w redukcji masy ciała pomimo stosowania diety redukcyjnej i aktywności fizycznej.

🔎 Zmiany skórne: Ciemniejsze, zgrubiałe przebarwienia skóry na karku, pod pachami lub w zgięciach łokci.

❗ Warto pamiętać, że same objawy nie wystarczą do rozpoznania insulinooporności. Podobne dolegliwości mogą występować także w innych problemach zdrowotnych.

Jeśli rozpoznajesz u siebie te objawy, warto skonsultować je ze specjalistą – zapraszamy do Syntemed w Krakowie.

21/10/2026

Wiele osób zauważa, że nawet przy ogólnej utracie wagi, tkanka tłuszczowa w okolicach brzucha „znika” na samym końcu. 🤔

Za ten proces odpowiada złożona fizjologia naszego organizmu. Oto kluczowe powody:

🔹 Kortyzol (stres): Przewlekły stres może sprzyjać odkładaniu tzw. tłuszczu trzewnego (otaczającego narządy).

🔹 Insulina: Podwyższony poziom insuliny (np. przy insulinooporności) może utrudniać wykorzystywanie tłuszczu jako źródła energii.

🔹 Genetyka: Geny wpływają na to, gdzie Twój organizm najchętniej magazynuje rezerwy energii.

🔹 Styl życia: Brak snu, nadmierne spożycie alkoholu i dieta bogata w wysoko przetworzone produkty spożywcze mogą sprzyjać odkładaniu się tłuszczu w okolicy brzucha.

🩺 Nadmiar tkanki tłuszczowej w okolicy brzucha nie zawsze jest kwestią wyłącznie diety.

Jeśli chcesz lepiej zrozumieć, co może wpływać na Twoją masę ciała, zapraszamy na konsultację do Centrum Medycznego Syntemed w Krakowie. 💙

15/10/2026

💻 Pracujesz zdalnie? Twoje biurko też ma znaczenie dla zdrowia.
Ból pleców, napięty kark, zmęczone oczy i spadek koncentracji nie muszą być stałym elementem pracy przy komputerze.

Właściwie ustawiony monitor, dobre krzesło, regularne przerwy, odpowiednie oświetlenie i kilka prostych nawyków mogą znacząco poprawić komfort pracy.

W naszym najnowszym artykule zebraliśmy praktyczne wskazówki dotyczące ergonomii pracy zdalnej, dbania o kręgosłup i wzrok, odpoczynku oraz zdrowych nawyków podczas pracy z domu.

👉 Czytaj całość na blogu Syntemed i sprawdź, co możesz zmienić już dziś. Czytaj cały artykuł:
https://syntemed.pl/dla-pacjenta/blog/109-ergonomiczne-stanowisko-pracy-zdalnej

12/10/2026

🌿Ministerstwo Zdrowia rozpoczęło ogólnopolską kampanię edukacyjną „Ustal Prioryte(TY)”, która zachęca Polki i Polaków do regularnych badań profilaktycznych i większej troski o własne zdrowie.

Dane pokazują, że wciąż mamy tutaj sporo do zrobienia: z programu profilaktyki raka piersi korzysta średnio 32,77% uprawnionych kobiet, a z programu profilaktyki raka szyjki macicy opartego na teście HPV HR około 15,22% uprawnionych.

🌿Tymczasem tylko w sierpniu w systemie dostępnych było ponad 384 tys. terminów mammografii i ponad 445 tys. terminów badań HPV HR. Profilaktyka naprawdę może zająć tylko chwilę - warto więc ustalić zdrowie jako jeden ze swoich priorytetów. 💗

07/10/2026

Czy wiesz, że podwyższony cholesterol przez lata nie daje żadnych objawów?

Nazywa się go „cichym zabójcą”, bo powoli niszczy naczynia krwionośne, znacząco zwiększając ryzyko zawału serca czy udaru mózgu. Właśnie ruszyła ogólnopolska kampania „Cholesterol. Poznaj swoje liczby”, która przypomina o prostej rzeczy: profilaktyce, która ratuje życie!

📊 Fakty, o których warto wiedzieć:
👉 Choroby układu krążenia odpowiadają za prawie 40% wszystkich zgonów w Polsce.
👉 Tylko 1 na 8 Polaków zna swój wynik cholesterolu z ostatnich 12 miesięcy!
👉 Spośród osób z wykrytym wysokim poziomem tzw. „złego” cholesterolu (LDL), leczy się zaledwie 22%.

💡 Co możesz zrobić już dziś?
Nie czekaj na pierwszy sygnał ze strony organizmu! Wykonaj proste badanie krwi – lipidogram. Zapytaj swojego lekarza o poziom LDL oraz inne parametry profilu lipidowego. Wczesna diagnoza pozwala skutecznie zadbać o serce poprzez zmianę nawyków lub odpowiednio dobrane leczenie.

Kiedy ostatnio robiłeś/aś badania profilaktyczne? 💬Podaj ten post dalej – niech dotrze do Twoich bliskich! ♻️❤️

06/10/2026

Czy skaleczyłeś/aś się kiedyś w wodzie o ostry kamień, muszlę czy koralowiec?

Co zrobić w takiej sytuacji? Kilka praktycznych porad i kroków przygotował dla Was nasz pielęgniarz chirurgiczny, Marcin Tutaj:

👉 Natychmiast opuść zbiornik wodny i dokładnie obejrzyj miejsce urazu.
👉 Jeśli krwawi i/lub jest ciało obce, to przepłucz ranę wodą pitną, a najlepiej solą fizjologiczną.
👉 Usuwasz z rany ciało obce, widoczne drobiny piasku, muszli lub żwiru (o ile jest to możliwe).
👉 Skórę wokół rany odkaż środkiem antyseptycznym lub przemyj wodą z mydłem.
👉 Na sam koniec załóż jałowy opatrunek lub plaster i staraj się utrzymać kończynę powyżej linii serca by zmniejszyć krwawienie i przyśpieszyć zamykanie rany poprzez krzepnięcie krwi. Obserwujesz ranę przez kilka dni.

Nigdy nie zasypuj rany piaskiem ani „nie pozwalaj jej wyschnąć na słońcu”. Nie polewaj świeżej rany alkoholem ani wodą utlenioną (powoduje to uszkodzenie tkanek i opóźni gojenie).

Do lekarza powinieneś się zgłosić jeżeli rana jest:

👉 głęboka i/lub brzegi rany rozchodzą się (zapewne będzie potrzebne szycie)
👉 nie jesteś w stanie lub boisz się usunąć ciało obce z rany
👉 rana nie przestaje krwawić po 10-15 minutach od urazu mimo założonego opatrunku,
👉 rana dotyczy twarzy, dłoni stopy lub okolic stawów.

Jeśli masz problem z raną, zgłoś się do Marcina przez naszą stronę www:
https://syntemed.pl/rejestracja

02/10/2026

💬 Najnowszy przegląd systematyczny z 2025 r. obejmujący 37 badań wskazuje, że mikrobiom może być związany z apetytem, sytością, hormonami regulującymi apetyt i ilością spożywanego jedzenia. Autorzy podkreślają jednak, że nie mamy jeszcze wystarczających dowodów, żeby mówić o prostym związku przyczynowo-skutkowym.

💬 Mikrobiota jelitowa komunikuje się z mózgiem m.in. poprzez nerw błędny, hormony jelitowe oraz związki produkowane przez bakterie. Niektóre z tych mechanizmów mogą wpływać na wydzielanie hormonów związanych z apetytem, takich jak GLP-1 czy grelina.

💬 Co ciekawe, istnieje hipoteza, że bakterie mogą wpływać również na nasz system nagrody - czyli nie tylko na to, ile chcemy zjeść, ale potencjalnie także na co mamy ochotę.

01/10/2026

📍 Katarzyna Ożga-Piszczek na EASD 2026 w Mediolanie!

Miło nam poinformować, że dr Katarzyna Ożga-Piszczek z Centrum Medycznego Syntemed uczestniczy właśnie w 62. Annual Meeting of the European Association for the Study of Diabetes (EASD), który odbywa się w Mediolanie. To jedno z największych międzynarodowych wydarzeń naukowych poświęconych diabetologii, gromadzące specjalistów i naukowców z całego świata.

Tegoroczny program obejmuje ponad 1200 🤯 wykładów i prezentacji, podczas których omawiane są najnowsze wyniki badań z zakresu cukrzycy, jej leczenia i opieki nad pacjentami.

30/09/2026

Motyle w brzuchu przed ważnym wydarzeniem, ból brzucha przed egzaminem? To nie przypadek. Nasz mózg i jelita pozostają w stałej komunikacji poprzez tzw. oś mózgowo-jelitową.

W ścianach jelit znajduje się jelitowy układ nerwowy (ENS) - rozbudowana sieć neuronów, która odpowiada m.in. za pracę przewodu pokarmowego. Co ciekawe, jelita zawierają około 200 milionów neuronów - więcej niż rdzeń kręgowy 🧠

Komunikacja między jelitami a mózgiem działa w obie strony, a uczestniczą w niej m.in. nerw błędny, hormony oraz układ odpornościowy.

🦠 Ogromną rolę odgrywa również mikrobiota jelitowa, czyli miliardy bakterii zamieszkujących nasze jelita. Mikroorganizmy te produkują związki, które mogą wpływać na funkcjonowanie układu nerwowego, nastrój oraz reakcję organizmu na stres.

💬 Czy zdarzyło Ci się kiedyś, że stres „odczuwałeś w brzuchu”?

25/09/2026

Badanie opublikowane w Science, obejmujące ponad 6 tysięcy osób w wieku od 8 dni do 95 lat, wykazało, że po uwzględnieniu składu ciała całkowity wydatek energetyczny pozostaje względnie stabilny między 20. a 60. rokiem życia. Wyraźniejszy spadek obserwowano dopiero po około 60. roku życia.

Dlaczego więc z wiekiem często łatwiej przybieramy na wadze? ⚖️

🧑‍🦳 Tracimy część masy mięśniowej - a wraz z tym zapotrzebowanie energetyczne organizmu.

🪑 Mniej się ruszamy - mniej spacerów, chodzenia po schodach czy innych codziennych aktywności może znacząco zmienić całkowity wydatek energetyczny.

💪 Dlatego jednym z najważniejszych sposobów wspierania metabolizmu wraz z wiekiem jest ochrona masy mięśniowej. Regularny trening oporowy oraz odpowiednia podaż białka w diecie pomagają ograniczać utratę mięśni i wspierają sprawność metaboliczną.

💬 A Ty zauważyłeśu siebie zmianę masy ciała wraz z wiekiem?

Adres

Grzegórzecka 77/U2
Kraków
31-559

Telefon

+48888444235

Strona internetowa

https://syntemed.pl/rejestracja

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy Syntemed opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.