So Comfy Dance

  • Home
  • So Comfy Dance
Contact the business

So Comfy Dance pewność siebie przez bycie w ruchu, praca z ciałem, samorozwój, trening mentalny

22/08/2026

Liczą się małe sukcesy.

22/08/2026

Jedna minuta. Spokojny oddech, delikatny ruch, odrobina skupienia, rozluźnienie.

Dasz to sobie?

Kojarzysz może szwajcarski scyzoryk? Zmieści się w kieszeni, ma wiele zastosowań, możesz nim wkręcić śrubkę albo przecią...
20/08/2026

Kojarzysz może szwajcarski scyzoryk? Zmieści się w kieszeni, ma wiele zastosowań, możesz nim wkręcić śrubkę albo przeciąć pomidora na campingu.
Praktyka świadomego ruchu to w sumie trochę taki scyzoryk. Możesz ją mieć zawsze pod ręką - a w zasadzie to w całym ciele. Możesz jej użyć do wyciszenia, do zabawy czy nawet do treningu. Ważna i użyteczna - warto ją praktykować! I wcale nie trzeba do tego nie wiadomo jakich warunków!

19/08/2026

Z przymrużeniem oka 😉

Do spokoju można dojść w przeróżny sposób. Wielu wyobraża sobie, że jak medytacja to tylko cisza, zamknięte oczy, siad s...
16/08/2026

Do spokoju można dojść w przeróżny sposób. Wielu wyobraża sobie, że jak medytacja to tylko cisza, zamknięte oczy, siad skrzyżny i totalna pustka w głowie. No niekoniecznie...

Podziwiam tę formę medytacji, ja jednak odkryłam, że jest ona zupełnie NIE DLA MNIE!
Co innego skupienie w ruchu i obserwacji. Ruch nie musi być spektakularny. Może być delikatny, możesz poruszyć jedną częścią ciała, na przykład stopą do rytmu muzyki którą sobie włączysz. Wtedy moja uwaga skupia się na ciele, na kontakcie skóry z ubraniami. Zaczynam się poruszać i sprawdzam w jakim ułożeniu jest mi dzisiaj najwygodniej. Jeżeli jestem w naturze pozwalam sobie na obserwację, długie siedzenie w miejscu i przyglądaniu się na przykład chmurom.

Praktyka świadomego ruchu stała się dla mnie wspaniałym narzędziem wyciszenia umysłu. Jeżeli chcesz doświadczyć uważności w ruchu - sprawdź link w moim bio!

15/08/2026

Zdarza mi się wpaść w taneczne Flow 🫸🏽🫷🏽

14/08/2026

Dobrze jest się poruszać. Ale dobrze też poobserwować subtelny ruch otoczenia. Obserwacja natury to jedna z piękniejszych dawek spokoju w moim życiu. 🌿

Co Ty lubisz obserwować w naturze?

Czujesz czy rozumiesz?Zapewne jedno i drugie, często jednak jest tak, że wolimy rozumieć, wiedzieć i nazywać, niż po pro...
13/08/2026

Czujesz czy rozumiesz?
Zapewne jedno i drugie, często jednak jest tak, że wolimy rozumieć, wiedzieć i nazywać, niż po prostu czuć. W sumie to nawet ja tak miewam.
Tylko że czasem nie ma co brać niektórych rzeczy na rozum. Niektóre rzeczy lepiej jest czuć. Dać głowie odpocząć, wyjść z umysłu, odpuścić overthinking i zejść do ciała.

Mi na to pozwoliła praktyka świadomego ruchu. Czy to w tańcu, czy w treningu czy w prostych codziennych czynnościach - kiedy coś robię, staram się skupić na tym działaniu.

Jestem w trakcie rocznego kursu, w którym ugruntowuję swoją wiedzy na temat języka ruchu. Po to, aby przekazywać tę wiedzę... i to czucie dalej!


Address

Wspólna, 40

61-479

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when So Comfy Dance posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to So Comfy Dance:

Shortcuts

  • Want your business to be the top-listed health & beauty business?

Share