Katarzyna Walicka - EFT

Zadzwoń

Katarzyna Walicka - EFT Pomagam uwolnić stres i trudne emocje metodą EFT. Praca z blokadami emocjonalnymi i napięciem. Sesje 1:1 oraz nagrania rundek EFT do samodzielnej pracy.

Masz temat, który rozumiesz, a mimo to nadal wywołuje w Tobie napięcie lub silne emocje?Podczas indywidualnej sesji EFT ...
06/08/2026

Masz temat, który rozumiesz, a mimo to nadal wywołuje w Tobie napięcie lub silne emocje?

Podczas indywidualnej sesji EFT pracujemy z konkretną sytuacją, emocją, reakcją lub przekonaniem. Krok po kroku sprawdzamy, co odczuwasz, i poprzez opukiwanie punktów EFT zmniejszamy intensywność napięcia.

Sesja może wspierać Cię między innymi w pracy z:

• napięciem emocjonalnym i stresem
• trudnymi emocjami
• ograniczającymi przekonaniami
• powtarzającymi się reakcjami i nawykami

Chcesz sprawdzić, czy EFT będzie odpowiednie dla Twojego tematu? Napisz do mnie wiadomość prywatną albo skontaktuj się telefonicznie.

📞 Telefon/SMS: 503 501 450
📍 Rzeszów, ul. Jagiellońska 1
💻 Możliwe są również sesje online

Nie jesteś za słaba. Zbyt długo byłaś silna. Nauczyłaś się funkcjonować w napięciu tak dobrze, że przestałaś je zauważać...
13/04/2026

Nie jesteś za słaba. Zbyt długo byłaś silna.

Nauczyłaś się funkcjonować w napięciu tak dobrze, że przestałaś je zauważać.

Codziennie „dowozisz”.
Jesteś odpowiedzialna, ogarnięta, dostępna dla innych.
Ale pod tym jest coś jeszcze:

stała czujność,
wewnętrzne „muszę”,
lęk, że jeśli odpuścisz — coś się posypie albo ktoś to oceni.

Perfekcjonizm nie wynika u Ciebie z ambicji.
To sposób na uniknięcie oceny i odrzucenia.

To dlatego trudno Ci pokazać coś „niegotowego”.
Dlatego analizujesz, zanim coś powiesz.
Dlatego tak rzadko naprawdę odpoczywasz.

A w tle często jest coś cichszego: wstyd.
Nieoczywisty, ukryty.
Taki, który mówi: „muszę bardziej się postarać, żeby było OK”.
Ale wolisz go nie czuć. Bo ten wstyd kwestionuje Twoje poczucie własnej wartości.

To napięcie nie bierze się znikąd.
To efekt lat bycia „tą, która daje radę”.

Problem w tym, że Twoje ciało nadal w tym jest
i nie odróżnia już presji z przeszłości od tego, co jest teraz.

Dlatego nie wystarczy „zwolnić” ani „odpuścić głową”.

Potrzebujesz dotrzeć do emocji, które to napięcie trzymają.

W pracy, którą prowadzę jako trener EFT,
nie skupiamy się na poprawianiu zachowań.

Schodzimy poziom niżej —
do tego, co jest zapisane w ciele:

lęku przed oceną,
wewnętrznej presji,
wstydu, który każe Ci być „lepszą”.

Kiedy to zaczyna się rozpuszczać,
nie musisz już być cały czas silna.

I dopiero wtedy pojawia się coś, czego wcześniej brakowało:
lekkość.

Jeśli czujesz, że to o Tobie —
napisz „EFT” albo zapytaj, od czego zaczynamy.

EFT to metoda pracy z emocjami i ciałem,która może pomóc w sytuacjach, gdy czujesz napięcie, przeciążenie albo trudność ...
04/04/2026

EFT to metoda pracy z emocjami i ciałem,
która może pomóc w sytuacjach, gdy czujesz napięcie, przeciążenie albo trudność w odpuszczeniu.

Najczęściej pracujemy z:
– napięciem w ciele (np. ścisk w klatce, napięty kark, trudność w rozluźnieniu)
– stresem i gonitwą myśli
– lękiem i niepokojem
– poczuciem przeciążenia
– reakcjami, które są silniejsze, niż byś chciała
– powtarzającymi się schematami i nawykami

To podejście, które nie skupia się tylko na „rozmowie”,
ale uwzględnia też to, co dzieje się w ciele i układzie nerwowym.

Dzięki temu wiele osób zauważa:
– większy spokój
– mniej napięcia w ciele
– większą przestrzeń w myślach
– łatwiejszy powrót do równowagi

Jeśli chcesz zobaczyć, jak wygląda taka praca — napisz do mnie.

EFT (Emotional Freedom Techniques) to metoda pracy z emocjami i ciałem, która w ostatnich latach była szeroko badana i s...
03/04/2026

EFT (Emotional Freedom Techniques) to metoda pracy z emocjami i ciałem, która w ostatnich latach była szeroko badana i stosowana w różnych kontekstach — od pracy indywidualnej po środowiska kliniczne.

W badaniach przygląda się jej wpływowi m.in. na:
– poziom stresu i napięcia w ciele
– lęk i przeciążenie emocjonalne
– objawy związane z długotrwałym stresem (w tym PTSD)
– regulację układu nerwowego
– jakość snu
– odczuwanie bólu
– nawyki i zachowania (np. jedzenie pod wpływem emocji)
– ogólne samopoczucie i poczucie równowagi

To, co widać w badaniach, często pokrywa się z tym, co osoby odczuwają w praktyce — stopniowe zmniejszenie napięcia, większy spokój i łatwiejszy powrót do równowagi.

Na tej karuzeli zebrałam wybrane wyniki badań, które pokazują, w jakich obszarach EFT może wspierać pracę z emocjami i ciałem.

Jeśli chcesz zajrzeć głębiej:
👉 https://www.evidencebasedeft.com/research

A jeśli chcesz sprawdzić, jak taka praca wygląda w praktyce, podczas sesji 1:1 — możesz napisać do mnie.

Ciągłe napięcie, gonitwa myśli, poczucie, że coś jest nie tak — nawet jeśli trudno to nazwać.To częstsze niż myślisz. I ...
31/03/2026

Ciągłe napięcie, gonitwa myśli, poczucie, że coś jest nie tak — nawet jeśli trudno to nazwać.

To częstsze niż myślisz. I można z tym pracować.

EFT to metoda, która pomaga stopniowo rozładować napięcie w ciele i wyciszyć układ nerwowy, bez presji i „rozgrzebywania” wszystkiego na siłę.

Pracuję indywidualnie w sesjach 1:1.
Spokojnie, w Twoim tempie.

Jeśli czujesz, że to coś dla Ciebie — napisz wiadomość 👇

Czujesz stres, napięcie albo trudne emocje, z którymi nie wiesz co zrobić?To nie jest „po prostu stres”.To konkretne emo...
22/03/2026

Czujesz stres, napięcie albo trudne emocje, z którymi nie wiesz co zrobić?

To nie jest „po prostu stres”.
To konkretne emocje: lęk, złość, smutek czy wstyd.

Jestem trenerem EFT.
Pomagam je rozpoznać i uwolnić poprzez pracę z ciałem (opukiwanie punktów).

Uczę też, jak możesz robić to samodzielnie na co dzień,
żeby żyło się spokojniej i lżej.

Prowadzę sesje indywidualne EFT.
Napisz wiadomość, jeśli chcesz sprawdzić czy to dla Ciebie.

Adres

Ulica Jagiellońska 1/2
Rzeszów
35-025

Telefon

+48503501450

Strona internetowa

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy Katarzyna Walicka - EFT opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria