17/10/2026
Znasz ten moment, kiedy sięgasz po coś „nieplanowanego” i w głowie natychmiast pojawia się myśl: „Ech, dzisiaj i tak już wszystko stracone”? 😔
Albo kiedy zabraniasz sobie czegoś z góry, a potem myślisz tylko o tym?
To niesamowite, jak wielką moc mają te drobne słowa. Kiedy dzielimy jedzenie na „dobre” i „złe”, niezwykle łatwo wpaść w pułapkę „wszystko albo nic”.
W gabinecie bardzo często powtarzam, że zdrowa relacja z jedzeniem nie zaczyna się od talerza, ale od tego, jak mówisz do samej siebie 💚
Zapisz ten post i wróć do niego, gdy w Twojej głowie znów pojawi się myśl: „zepsułam to”. Jeden słabszy moment nie przekreśla Twojej drogi! ✨
