24/10/2026
La bergamota y su efecto sobre el sistema nervioso:
Tu sistema nervioso está diseñado para enfrentar un desafío y luego regresar a un estado de calma. Sin embargo, el estrés crónico interrumpe ese ciclo: tu cuerpo permanece en un estado constante de alerta y tensión, hasta que ese nivel de tensión se convierte en tu nueva normalidad.
Así es como funciona:
La composición química aromática de la bergamota actúa directamente sobre el sistema límbico.
En un estudio clínico, cuando un grupo de mujeres inhaló bergamota, sus niveles de cortisol salival disminuyeron y su sistema nervioso experimentó un cambio hacia la activación del estado de descanso y digestión, asociado con el sistema nervioso parasimpático.
En mis propias investigaciones, las participantes describieron sentirse emocionalmente más equilibradas, con mayor capacidad para detenerse y responder con calma en lugar de reaccionar impulsivamente, además de experimentar un sueño más profundo.
Esto no es simplemente una distracción: es un verdadero reajuste fisiológico. 🧠✨
Por esta razón, la bergamota será uno de los componentes principales de la nueva colección de estudio que estaré lanzando este diciembre.
Dr. Danielle Daniels
