MEL care, clinical experts

Página Inicial
Portugal
Alenquer, Lisboa
MEL care, clinical experts

Ligar Website Contactar o negócio

MEL balance - thriving workplaces
A nossa iniciativa focada nas empresas que desejam promover ambientes de trabalho saudáveis e produtivos.

MEL care, clinical experts em Saúde Mental e Desenvolvimento
Psicologia Clínica, Terapia Casal, Sexologia Clínica, Neuropsicologia, Psiquiatria e Pediatria
Alenquer, Arruda dos Vinhos & online
🇵🇹🇬🇧 Na MEL acreditamos que o bem-estar e o crescimento pessoal começam com um apoio integral, que une a prática clínica, o desenvolvimento pessoal e o bem-estar corporativo. Criada por Nair Ferreira, psicóloga clínica e organizacional, tem como missão criar espaços de cuidado, autoconhecimento e desenvolvimento contínuo, oferecendo serviços que atendam às diferentes necessidades das pessoas e das organizações. MEL care - clínical experts
A nossa área de atendimento clínico oferece apoio especializado para pessoas e casais à procura de equilíbrio emocional e bem-estar. MEL studio - digital oasis
Voltada para o desenvolvimento pessoal e para a aprendizagem contínua, a MEL studio oferece programas de desenvolvimento exclusivas e à medida, tanto presenciais quanto online, para particulares e empresas.

01/11/2026

Nestes dias em que muitas famílias visitam quem partiu, a saudade costuma ficar mais perto.

O luto não segue um calendário. Há dias normais, e depois um cheiro, uma música ou uma data que trazem tudo de volta, às vezes anos mais tarde. Há quem chore muito e quem quase não chore. Há cansaço, dificuldade em concentrar-se, culpa pelo que ficou por dizer, momentos de zanga. Tudo isto pode fazer parte do luto.

E há perdas que o mundo à volta nem sempre reconhece: uma gravidez, uma relação, a saúde. Também essas pedem espaço.

Sentir-te melhor, um dia, não apaga quem perdeste. Se a saudade continuar a pesar no teu dia a dia, falar com alguém pode ser uma forma de cuidar dessa ligação, ao teu ritmo. Na MEL care, a equipa de psicologia acompanha pessoas em luto em Arruda dos Vinhos, em Alenquer e online.

Se estiveres a passar por um momento muito difícil, podes ligar para o 1411 (apoio psicológico, 24 horas, gratuito) ou para o SNS 24 (808 24 24 24, opção 4). Em perigo imediato, liga 112.

30/10/2026

Entre vídeos, jogos e notificações, pode ser fácil preencher todos os momentos livres.

Mas brincar, imaginar, conversar, explorar e até não saber o que fazer são experiências importantes durante a infância.

A tecnologia pode fazer parte da rotina. O desafio está em garantir que continua a existir espaço para tudo o resto.

26/10/2026

A PHDA é muito mais do que “falta de atenção”.

Pode manifestar-se de formas diferentes, envolver atenção, impulsividade, hiperatividade, organização e autorregulação, e variar de pessoa para pessoa e ao longo da vida.

Conhecer melhor a PHDA ajuda a desconstruir ideias erradas e a compreender que cada pessoa pode precisar de um acompanhamento diferente.

22/10/2026

Cada criança tem a sua forma de sentir, aprender e crescer.

E é a partir dessa individualidade que a Dr.ª Patrícia Oliveira acompanha crianças e adolescentes na MEL Care, nas áreas de Psicologia Clínica e Neuropsicologia Clínica.

O seu trabalho inclui também a Orientação Parental, ajudando pais e famílias a compreender melhor comportamentos, emoções e necessidades.

Porque cuidar de uma criança é também cuidar da rede que a acompanha.

20/10/2026

Hoje, no Dia Mundial de Combate ao Bullying, a Dr.ª Patrícia Oliveira, psicóloga clínica dedicada à área infantil, partilha uma reflexão importante: será que é sempre “só uma brincadeira”?

Nem tudo o que faz rir uns é divertido para todos. Mas como podemos distinguir uma brincadeira saudável de um comportamento que magoa?

Deslize para ler a reflexão da Dr.ª Patrícia e perceber porque é tão importante reconhecer os limites, escutar e agir.

18/10/2026

A menopausa marca uma nova fase da vida e pode trazer mudanças físicas e emocionais, mas também na forma como cada mulher se relaciona consigo própria.

Envelhecer de forma saudável também passa por aceitar as mudanças, respeitar o próprio ritmo e continuar a construir uma relação positiva consigo.

Hoje, no Dia Mundial da Menopausa, celebramos todas as versões de uma mulher: as que fomos, as que somos e as que ainda estamos a descobrir.

16/10/2026

Está cansado ou sente que o descanso já não chega?

O cansaço pode surgir em períodos mais exigentes e tende a melhorar quando conseguimos recuperar. No burnout, a exaustão pode tornar-se persistente e vir acompanhada de maior distanciamento em relação ao trabalho e de uma sensação de menor eficácia profissional.

Nem todo o cansaço é burnout. Mas perceber quando algo mudou na forma como nos sentimos e relacionamos com o trabalho é importante.

Ouvir os sinais também é uma forma de cuidar.

14/10/2026

A Terapia de Casal pode ser um espaço para compreender melhor a relação, melhorar a comunicação e reconhecer as necessidades de cada pessoa.

Também pode fazer sentido em momentos de mudança, perante dúvidas ou simplesmente quando existe vontade de cuidar da relação de forma mais consciente.

Procurar apoio não significa que a relação chegou ao limite. Pode significar que existe vontade de a compreender melhor.

12/10/2026

A Psicologia Clínica permite avaliar, compreender e acompanhar dificuldades emocionais, comportamentais e relacionais, tendo em conta a história, as necessidades e o contexto de cada pessoa.

A Psicoterapia é uma das formas de intervenção que pode integrar o acompanhamento psicológico. Através de um processo terapêutico estruturado, permite compreender e trabalhar emoções, pensamentos, comportamentos e padrões relacionais, promovendo mudanças significativas e sustentadas ao longo do tempo.

O tipo de acompanhamento e a intervenção mais adequados são definidos de acordo com as necessidades, os objetivos e o momento de cada pessoa.

10/10/2026

A sua vida não precisa de parar para começar a cuidar de si.

Dormir menos para conseguir fazer tudo. Não fazer pausas porque “não há tempo”. Estar sempre disponível. Dizer que está tudo bem quando não está. Deixar aquilo que sente sempre para depois.

São hábitos que podem parecer normais na rotina. Mas, quando se tornam constantes, também podem ter impacto na sua saúde psicológica.

Hoje, no Dia Mundial da Saúde Mental, deixamos uma pequena reflexão: há quanto tempo se está a deixar para depois?

Se sente que precisa de apoio, marque a sua consulta com a MEL Care.

Endereço

Alenquer

Telefone

+351933121807

Website

https://melcare.pt/, https://psicoterapia.me/

Notificações

Seja o primeiro a saber: enviamos-lhe um e-mail quando MEL care, clinical experts publicar novidades e promoções. O seu endereço de e-mail não será utilizado para nenhum outro fim e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.