Farmácia Sousa Marques

11/11/2026

A lenda de São Martinho ensina-nos sobre a importância da solidariedade e de estender a mão a quem precisa — valores que estão no coração da nossa farmácia todos os dias.

Neste outono, conte connosco para aquecer o coração, proteger a sua saúde e partilhar os melhores momentos em família.

Feliz Dia de São Martinho! 🌰🔥🍁

06/11/2026

Sabe qual é a diferença entre Gripe e Constipação? 🤧🤒

Embora ambas sejam infeções virais, a gripe e a constipação são causadas por vírus diferentes e, por isso, alguns dos sintomas são distintos.

Saber identif**ar os sintomas é o primeiro passo para aliviar o desconforto mais depressa.

💊 Para qualquer dos casos, aconselhe-se sempre com o seu farmacêutico antes de tomar medicação.

Informações baseadas no site: SNS24

01/11/2026

Novembro Azul | A saúde do homem merece atenção
Novembro é um mês de sensibilização para a saúde masculina. Uma oportunidade para falar de prevenção, desfazer alguns preconceitos e lembrar que cuidar da saúde não deve acontecer apenas quando surgem sintomas.
A saúde do homem vai muito além da próstata. A prevenção das doenças cardiovasculares, da diabetes e de alguns tipos de cancro, a saúde mental, o sono, a alimentação, a atividade física e a saúde sexual fazem parte de um acompanhamento que deve acontecer ao longo de toda a vida.
Conhecer os seus fatores de risco, manter os exames e consultas recomendados e estar atento a alterações do organismo permite tomar decisões mais informadas e, em muitas situações, identif**ar problemas numa fase mais precoce.
Também é importante falar. Não normalizar sintomas, não adiar uma consulta por receio ou constrangimento e procurar ajuda quando algo não está bem são atitudes de cuidado, não de fragilidade.
Ao longo deste Novembro Azul, a Farmácia Sousa Marques vai dedicar algumas das suas comunicações à saúde do homem, com informação sobre prevenção, fatores de risco e hábitos que podem contribuir para uma vida mais saudável.
Cuidar de si é um ato de responsabilidade. A prevenção começa hoje e acompanha-nos todos os dias.

31/10/2026

31 de outubro | Feliz Halloween! 🎃
Hoje permitimos alguns sustos, algumas travessuras e, claro, alguns doces.
O Halloween pode ser uma boa ocasião para lembrar que uma alimentação saudável também tem espaço para momentos de prazer. O equilíbrio não se constrói com proibições, mas com escolhas conscientes no dia a dia.
Para os mais pequenos, vale a pena moderar a quantidade de doces consumida de uma só vez e não esquecer a higiene oral depois das aventuras desta noite.
E para os crescidos, f**a o mesmo princípio: aproveitar o momento sem transformar a exceção em regra.
Na Farmácia Sousa Marques, não temos poções mágicas nem feitiços para uma saúde perfeita. Temos algo bem mais ef**az: informação, prevenção, acompanhamento e uma equipa sempre disponível para cuidar de si.
Que os únicos sustos desta noite sejam os do Halloween.
Doces ou saúde? Hoje f**amos com os dois. 👻🎃

29/10/2026

29 de outubro | Dia Mundial do AVC
Num Acidente Vascular Cerebral, cada minuto conta. Reconhecer rapidamente os sinais e pedir ajuda pode reduzir as consequências e salvar uma vida.
Esteja atento ao aparecimento súbito de fraqueza ou assimetria da face, perda de força ou sensibilidade num braço ou numa perna, sobretudo de um lado do corpo, dificuldade em falar ou compreender, alterações da visão, perda de equilíbrio ou uma dor de cabeça muito intensa e diferente do habitual.
Perante a suspeita de AVC, não espere que os sintomas passem e não se desloque pelos seus próprios meios ao hospital. Ligue imediatamente 112.
A prevenção também é fundamental. Controlar a tensão arterial, a diabetes e o colesterol, não fumar, manter uma alimentação equilibrada, praticar atividade física regularmente e cumprir corretamente a medicação prescrita ajuda a reduzir o risco de AVC.
Na Farmácia Sousa Marques, acompanhamos vários destes fatores de risco e ajudamos a promover uma utilização segura e correta da medicação.
Neste Outubro Rosa, em que a prevenção tem estado presente nas nossas comunicações, terminamos o mês com outra mensagem que importa guardar:
Reconhecer. Agir. Não esperar. Perante um AVC, o tempo pode fazer toda a diferença.

28/10/2026

21/10/2026

A menopausa traz grandes transformações ao corpo, mas não tem de deixar que a secura ou o desconforto afetem a sua qualidade de vida! 🌸✨

Partilhamos os 3 cuidados fundamentais para proteger e hidratar a zona íntima nesta fase tão importante:

1 - Atenção à mudança do pH: Nesta fase, o pH vaginal passa a ser mais neutro (~6.8 a 7.0). Usar produtos de idade fértil (muito ácidos) pode provocar ardor e irritação.

2 - Hidratação e lubrif**ação diária: A mucosa torna-se mais fina e seca. O uso regular de hidratantes vulvares e vaginais ajuda a devolver a elasticidade e o conforto.

3 - Higiene suave e sem agredir: Evite sabonetes convencionais ou lavagens em excesso. Opte por cuidados de higiene íntima específicos para a menopausa, com ação calmante e protetora.

Aconselhe-se na sua Farmácia e encontre a rotina de cuidado e hidratação íntima ideal para si! 🛍️

19/10/2026

Dia Mundial do Cancro da Mama 💗

Hoje assinalamos uma causa que nos toca a todos. O laço rosa simboliza mais do que a prevenção: representa a força, a solidariedade e a esperança de quem enfrenta esta caminhada.

Neste Outubro Rosa, as farmácias maisfarmácia unem-se novamente à Liga Portuguesa Contra o Cancro na divulgação e consciencialização deste tema tão vital. Na nossa farmácia, reforçamos diariamente o compromisso de estar ao lado da nossa comunidade, garantindo o acompanhamento e o apoio de que precisa. 🌸

Juntos, promovemos o diagnóstico precoce e a partilha de afeto.

Aconselhe-se na sua Farmácia e cuide de si! 🩷

18/10/2026

18 de outubro | Dia Mundial da Menopausa
A menopausa é uma etapa natural da vida da mulher. Cada mulher, no entanto, vive esta transição de forma diferente e os sintomas podem ter intensidades e impactos muito distintos no dia a dia.
Ondas de calor, alterações do sono e do humor, secura vaginal, desconforto nas relações se***is ou alterações urinárias são algumas das manifestações que podem surgir. Não devem ser desvalorizadas quando interferem com o bem-estar e a qualidade de vida.
Esta fase merece também uma atenção particular à saúde óssea e cardiovascular. Manter uma alimentação equilibrada, praticar atividade física regularmente, não fumar, moderar o consumo de álcool e acompanhar fatores como a tensão arterial, o colesterol e a glicemia são cuidados importantes.
Existem diferentes opções para aliviar os sintomas da menopausa. A abordagem deve ser individualizada, tendo em conta os sintomas, a história clínica, os fatores de risco e as preferências de cada mulher. Nem tudo o que é apresentado como “natural” é necessariamente adequado ou isento de riscos, pelo que também os suplementos devem ser avaliados individualmente.
Na Farmácia Sousa Marques, estamos disponíveis para ouvir, esclarecer dúvidas e ajudar cada mulher a encontrar o acompanhamento mais adequado para esta fase da vida.
Neste Outubro Rosa, reforçamos também a importância de olhar para a saúde da mulher de forma global, informada e sem tabus.
A menopausa não é o fim de uma etapa de cuidado. É uma nova fase, que merece ser vivida com informação, confiança e qualidade de vida.

18/10/2026

Um processo natural, uma conversa sem tabus. 🌸

A menopausa faz parte do ciclo de vida de qualquer mulher, mas durante muito tempo foi tratada como um assunto tabu. Chegou a hora de mudar essa perspetiva!

Afrontamentos, alterações no sono, mudanças na pele ou oscilações de humor não têm de ser enfrentados em silêncio. Compreender as mudanças do seu corpo é o primeiro passo para viver esta fase com leveza, equilíbrio e qualidade de vida.

Na nossa farmácia, estamos prontos para a ouvir, esclarecer dúvidas e encontrar as melhores soluções para o seu bem-estar diário. 🩷