VMAG Clinic

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🏥 Saúde Mental e Bem-estar - ERS 24995
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📍Av. Dr. Machado de Matos 739, -1b, 4616-655, Lixa

20/10/2026

Dia Mundial de Combate ao Bullying

Assinalamos este dia com uma mensagem de consciencialização, empatia e respeito.

O bullying pode deixar marcas profundas na saúde emocional e no bem-estar de crianças, jovens e adultos.

Promover relações saudáveis, valorizar as diferenças e incentivar o diálogo são passos essenciais para prevenir este fenómeno.

Enquanto comunidade, temos a responsabilidade de construir ambientes seguros, onde cada pessoa se sinta respeitada, acolhida e valorizada.

O respeito não é uma opção. É a base de uma sociedade mais saudável, inclusiva e humana.

💙 Diga não ao bullying. Promova o respeito, a empatia e a saúde emocional.

19/10/2026

Estamos muitas vezes fisicamente num lugar, mas mentalmente noutro.
A pensar no que aconteceu, a antecipar o que pode acontecer ou

simplesmente a passar de uma tarefa para outra sem realmente repararmos no momento que estamos a viver.

Estar presente não significa deixar a mente vazia. Significa voltar, de vez em quando, àquilo que está a acontecer agora.

E isso também se treina.

Hoje, experimenta fazer uma coisa sem pensar já na seguinte. Repara no que vês, no que ouves e no que sentes.

🤍 Consegues estar verdadeiramente presente durante 5 minutos?

16/10/2026

Dia 16 | Dia Mundial da Alimentação

Comer de forma saudável não significa fazer dietas restritivas, eliminar os alimentos de que gostamos ou procurar a perfeição.

Significa aprender a fazer escolhas equilibradas, variadas e adaptadas às nossas necessidades, respeitando o nosso corpo e a nossa rotina.
✨ Mais variedade no prato.
✨ Mais alimentos frescos e da época.
✨ Mais atenção à hidratação.
✨ Menos culpa e mais equilíbrio.
Porque cuidar da alimentação é, acima de tudo, cuidar de nós!

Na VMAG, acreditamos numa nutrição individualizada, sustentável e sem extremismos. 💚

📩 Marca a tua consulta de Nutrição e dá o primeiro passo para uma relação mais saudável com a alimentação.

16/10/2026

Dia da Luta contra a dor 🤍

A dor não deve ser ignorada, e viver com dor não tem de ser uma realidade permanente.

Neste dia, as nossas fisioterapeutas lembram-nos da importância de compreender a dor, procurar ajuda e encontrar estratégias que promovam o bem-estar e a qualidade de vida. ✨

A fisioterapia tem um papel fundamental no alívio da dor, na recuperação da funcionalidade e na conquista de uma vida mais ativa e confortável.🤍

Menos dor, mais movimento, mais qualidade de vida!

15/10/2026

🍂 GIVEAWAY | 12 ATIVIDADES DE OUTONO 🍂
Neste outono, há uma surpresa especial à sua espera! 🤎

Um conjunto de 12 atividades de outono dedicadas à estimulação cognitiva, cuidadosamente pensadas para estimular a memória, a atenção, a concentração e o raciocínio, de forma lúdica e envolvente. 🍁

✨ Como participar?
🍂 Siga a página.
🍂 Comente esta publicação e identifique 3 pessoas que também possam ter interesse nesta oferta.
🍂 Partilhe esta publicação nos seus stories e identifique a página.

🎁 Todos os participantes que cumpram estes passos receberão as 12 atividades de outono!
Porque estimular a mente também pode ser uma experiência divertida, criativa e cheia de significado. 🍄🍁

Boa sorte✨

14/10/2026

Há uma diferença importante entre refletir e ficar preso nos próprios pensamentos.
Refletir ajuda-nos a compreender o que aconteceu e a seguir em frente.

Ruminar é voltar à mesma conversa, às mesmas frases e aos mesmos cenários, na esperança de encontrar uma resposta que nunca chega.

Quanto mais tenta resolver uma emoção apenas a pensar, mais a mente parece ficar presa.

Às vezes, o caminho não passa por pensar mais. Passa por aprender a compreender e processar aquilo que está a sentir.

Se sente que a sua mente não desliga, as consultas de psicologia podem ajudá-lo a sair desse ciclo.

12/10/2026

Nem todos os dias precisamos amar o nosso corpo.

Construir uma relação mais saudável com a imagem corporal também pode significar diminuir a autocrítica, respeitar os limites do corpo e entender que o nosso valor vai muito além da aparência.

Por isso, não precisa de amar tudo o que vê para começar a tratar-se com mais respeito e gentileza.🤍

08/10/2026

Nem toda a distração é um problema… mas quando começa a interferir no dia a dia da criança, merece atenção.

Dificuldade em manter o foco, esquecer tarefas ou frustrar-se com facilidade não é “falta de vontade”, muitas vezes é sinal de que a criança precisa de apoio para desenvolver competências de atenção e autorregulação.

A avaliação psicológica permite compreender o que está por trás destas dificuldades e definir a intervenção mais adequada às necessidades da criança.

Intervir precocemente faz a diferença no desempenho, na autoestima e no bem-estar.

07/10/2026

🍏Comer fruta à noite engorda?
🍞 O pão integral é sempre melhor do que o pão branco?
🥔 Para emagrecer, é preciso cortar os hidratos de carbono?

Existem muitos mitos sobre alimentação e emagrecimento. Neste vídeo, a nossa nutricionista esclarece estas dúvidas de forma simples e prática 💚

▶️ Veja o vídeo e descubra o que é mito e o que é verdade!
E você, já acreditou em algum destes mitos? 👇

06/10/2026

✨ Workshop de Cerâmica & Brunch ✨

Uma manhã especial para criar, relaxar e desfrutar de bons momentos. 🤍

No dia 7 de novembro, às 9h30, esperamos por si na VMAG Clinic para um workshop de cerâmica, acompanhado de um delicioso brunch.

👐 Crie com as suas próprias mãos
☕ Desfrute de um brunch especial
✨ Partilhe uma manhã diferente e inspiradora
📍 VMAG Clinic
📅 7 de novembro
⏰ 9h30

As vagas são limitadas. Reserve já o seu lugar! 🤍

Endereço

Avenida Drive Machado De Matos, 739,/1B, Lixa
Felgueiras
4615-655

Telefone

+351934842381

Website

https://www.vmagclinic.pt/

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