Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 09:00 - 17:00 Terça-feira 09:00 - 17:00 Quarta-feira 09:00 - 17:00 Quinta-feira 09:00 - 17:00 Sexta-feira 09:00 - 17:00

Heilpraktiker Parry Mortazavi

Página Inicial
Portugal
Lagoa, Faro
Heilpraktiker Parry Mortazavi

Como chegar Website

Heilpraktikerin und Online Therapeutin, Acupuncturist,
Ohrakupunktur, Tuina,Schröpfen,
NEM Hashifit

Heilpraktikerin und Therapeutin,Acupuncturist,
Ohrakupunktur, Tuina, Schröpfen, ch. Kräutertherapie Psychotherapeutische Beratung Ästhetisch Medizi

04/11/2026

Dein Befund ist da. Und du verstehst nur Bahnhof? 🌿

Daheim sitzt du vor einem Ausdruck voller Kürzel. Hier ein kleiner Überblick über die Werte, die bei der Schilddrüse am häufigsten bestimmt werden.

TSH bildet die Hirnanhangdrüse. Es regt die Schilddrüse an, Hormone zu bilden. Wird die Schilddrüse schwächer, steigt TSH meist an. Darum ist es oft der erste Wert, auf den geschaut wird.

T4 ist das Hormon, das die Schilddrüse hauptsächlich abgibt, fT4 ist der freie Teil davon. fT3 ist die aktivere Form, die der Körper zum großen Teil aus T4 bildet. Ist TSH erhöht und fT4 noch im Referenzbereich, spricht man von einer latenten Unterfunktion. Ist TSH erhöht und fT4 zu niedrig, von einer manifesten.

TPO-AK sind Antikörper gegen ein Enzym der Schilddrüse. Sind sie deutlich erhöht, kann das zusammen mit Ultraschall und Beschwerden auf eine Autoimmunthyreoiditis wie Hashimoto hinweisen. Leicht erhöhte Werte gibt es auch bei Gesunden. Fehlen sie, ist Hashimoto damit nicht ausgeschlossen.

Mein Tipp: Hefte jeden Befund mit Datum in einen Ordner und notiere dazu, wie es dir zu der Zeit ging. Im Verlauf erzählen deine Werte viel mehr als auf einem einzelnen Blatt. Und vergleiche möglichst Werte aus demselben Labor, denn die Referenzbereiche können sich unterscheiden.

Was deine Werte für dich bedeuten, besprichst du am besten mit deiner Ärztin.

Speichere dir den Beitrag für deinen nächsten Befund.

Quellen:
gesundheitsinformation.de (IQWiG), Hashimoto-Thyreoiditis: https://www.gesundheitsinformation.de/hashimoto-thyreoiditis.html
KBV, Labordiagnostik Hypothyreose: https://www.kbv.de/praxis/patientenversorgung/labordiagnostik/hypothyreose

Dieser Beitrag dient der allgemeinen Information und ersetzt keine ärztliche Beratung.

02/11/2026

Alle schwärmen von Ashwagandha. Und deine Schilddrüse? 🌿

Die Wurzel ist gerade überall, gerade in den Wechseljahren. Schlechter Schlaf, schneller gereizt, und irgendwer hat den Tipp schon parat.

In Indien wird Ashwagandha seit Jahrtausenden im Ayurveda verwendet. Die Produkte von heute unterscheiden sich aber stark in Extrakt und Menge. Natürlich heißt dabei nicht automatisch harmlos: Das Bundesinstitut für Risikobewertung rät Schwangeren, Stillenden und Menschen mit Lebererkrankungen ab und allen anderen zur Zurückhaltung. Wenn du über Ashwagandha nachdenkst, sprich vorher mit deiner Ärztin, gerade bei Hashimoto oder unter L-Thyroxin.

Eine Studie mit 100 Frauen in der Perimenopause hat sich einen Wurzelextrakt über 8 Wochen angesehen. Die Beschwerdewerte sanken dort stärker als mit Placebo. Eine einzelne kurze Studie reicht mir aber nicht für eine allgemeine Empfehlung.

Was mich als Hashimoto-Begleiterin mehr beschäftigt: Ashwagandha kann Schilddrüsenwerte verändern. In einer kleinen Studie sank TSH, T3 und T4 stiegen, und es gibt Fallberichte über eine Überfunktion. Nimmst du L-Thyroxin, sprich vorher mit deiner Ärztin. Gibt sie grünes Licht, lass nach einigen Wochen TSH, fT3 und fT4 kontrollieren.

Pflanzlich heißt nicht automatisch harmlos.

Speichere dir den Beitrag.

Quellen:
Gopal S. et al., J Obstet Gynaecol Res 2021, doi:10.1111/jog.15030
NIH Office of Dietary Supplements, Ashwagandha Fact Sheet: ods.od.nih.gov/factsheets/Ashwagandha-HealthProfessional/
Bundesinstitut für Risikobewertung, Ashwagandha, Mitteilung vom 10.09.2024: bfr.bund.de

Dieser Beitrag dient der Information und ersetzt keine persönliche Beratung oder Behandlung.

29/10/2026

Wecker auf sieben, wach um sechs?

Seit Sonntag läuft die Uhr eine Stunde anders, und dein Körper hängt noch hinterher. Abends wirst du früher müde, morgens bist du wach, bevor der Wecker klingelt.

Auch dein TSH-Wert hat eine Tageszeit. TSH ist das Hormon, mit dem die Hirnanhangdrüse die Schilddrüse antreibt. Am höchsten ist der Wert etwa zwischen 21 und 2 Uhr nachts, am niedrigsten am Nachmittag. Zwischen Tief und Hoch liegen etwa 1 bis 3 Milli-Einheiten pro Liter (mU/l).

Schlaf bremst den nächtlichen Anstieg. Fehlt der Schlaf, fällt diese Bremse weg: Bei Schlafmangel kann TSH auf 5 bis 10 Milli-Einheiten pro Liter steigen. Ein einzelner Wert nach einer unruhigen Nacht sagt deshalb manchmal weniger, als er auf dem Laborzettel aussieht.

Für deinen nächsten Labortermin:
Lass dein Blut möglichst immer zu einer ähnlichen Uhrzeit abnehmen, am besten morgens.
Notiere dir, wie du in der Nacht davor geschlafen hast.
Nimmst du Schilddrüsenhormone, kläre mit deiner Ärztin, ob du die Tablette vor oder nach der Blutabnahme nimmst.

Und für die Umstellung: Geh morgens kurz nach draußen ins Tageslicht und dimme abends das Licht. Meist braucht dein Körper ein paar Tage, bis er wieder im Takt ist.

Speichere dir den Beitrag für deinen nächsten Labortermin. Wenn du deine Werte gemeinsam mit mir einordnen möchtest, schreib mir gern.

Quelle: Endotext (NCBI Bookshelf), Physiology of the Hypothalamic-Pituitary-Thyroid Axis
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK278958/

28/10/2026

Auf deinem Befund stehen viele Werte.
Da kann man leicht denken, Vitamin B12 sei bestimmt auch dabei gewesen. Das gehört aber nicht automatisch zum Blutbild.
Im Beitrag zeige ich dir den Unterschied und gebe dir eine Frage mit, die du beim nächsten Befundgespräch stellen kannst.
Deine Parri

26/10/2026

Wenn du Hashimoto hast und sich in der Lebensmitte neue Beschwerden melden, ist die Frage verständlich: Was gehört wohin? Ein einzelnes Symptom gibt darauf noch keine sichere Antwort.

Mir ist wichtig, dass deine Beobachtungen und Fragen im Gespräch Platz bekommen. Nimm den Beitrag als kleine Vorbereitung für deinen nächsten Termin.

Deine Parri

21/10/2026

Mittags schon im Energiesparmodus, obwohl der Tag noch einiges vorhat? Diese Woche schauen wir gemeinsam auf mögliche Gründe und sinnvolle nächste Schritte.

Heute beginnt die Serie mit dem naturheilkundlichen Blick auf deinen Tagesrhythmus. Schlaf, Essen, Bewegung und Ruhe gehören zusammen. Nicht als perfekte Checkliste, sondern als Grundlage, die zu deinem Leben passen muss.

Lange Essenspausen, eine sehr große Mahlzeit oder langes Sitzen können mitspielen. Auch durch Hitzewallungen unterbrochene Nächte machen sich am nächsten Tag bemerkbar. Ein leichtes, vorübergehendes Tief darfst du zunächst beobachten.

Für die nächsten drei Tage: Plane ein Mittagessen aus Gemüse, einer Eiweißquelle und einer sättigenden Beilage. Zum Beispiel Ofengemüse, Bohnen und Kartoffeln. Wenn gut verträglich, geh danach ein paar Minuten locker.

Bleibt die Erschöpfung, wird sie stärker oder folgt auf Aktivität eine deutliche Verschlechterung, gehört das abgeklärt. Bei Brustschmerz, Atemnot oder Ohnmacht bitte sofort medizinische Hilfe holen.

Am Donnerstag geht es um Schilddrüse und gezielte Laborfragen.

Deine Parri

14/10/2026

Wenn die Granatäpfel Saison haben, freue ich mich jedes Mal. Ich liebe ihren süßsäuerlichen Geschmack und esse die kleinen festen Samen mit, auch wenn meine Küche danach ein paar rote Sprenkel mehr hat.

Ich habe das Gefühl, dass ich mich in dieser Zeit frischer fühle und weniger Wasser einlagere. Das ist meine persönliche Beobachtung, die mich neugierig gemacht hat.

Im Codex Humanus wird viel über den Granatapfel beschrieben. Besonders interessant sind seine Polyphenole, also sekundäre Pflanzenstoffe. Dazu gehören Ellagitannine, die wegen ihrer antioxidativen Eigenschaften erforscht werden. Vereinfacht gesagt geht es dabei um die Frage, wie sie oxidativen Stress beeinflussen können, der unsere Zellen belastet.

Bestimmte Darmbakterien können aus diesen Pflanzenstoffen Urolithine bilden. Unsere Darmflora bestimmt also mit, was unser Körper aus der Frucht macht.

Studien mit Saft und Extrakten geben außerdem Hinweise auf eine blutdrucksenkende Wirkung. Das lässt sich allerdings nicht direkt auf eine Portion Kerne übertragen.

Die ganze Frucht liefert zusätzlich Ballaststoffe, die im Saft weitgehend fehlen. Für mich ein guter Grund, sie genüsslich auszulöffeln.

Isst du Granatapfel auch so gerne wie ich?

Lektüre: Codex Humanus, Band 1, Ausgabe 2 Seiten 489 bis 532.

23/07/2026

Muskeln brauchen mehr als Training.

Viele Frauen trainieren regelmäßig und wundern sich trotzdem, warum Kraft und Stoffwechsel nicht besser werden.

Der Grund liegt oft nicht nur im Training, sondern auch in der Versorgung. Eiweiß liefert die Bausteine. Magnesium, Vitamin D, B-Vitamine und weitere Vitalstoffe unterstützen deinen Körper dabei, Muskeln und Energie zu erhalten.

Denn starke Muskeln entstehen nicht nur im Fitnessstudio. Sie entstehen jeden Tag auf deinem Teller.

🤎 Mehr Wissen rund um Hashimoto und eine durchdachte Vitalstoffversorgung findest du auf Hashifit.de und in meinem Blog „Leben mit Hashimoto

Endereço

Vitors
Ferragudo
8400-219

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:00 - 17:00
Terça-feira	09:00 - 17:00
Quarta-feira	09:00 - 17:00
Quinta-feira	09:00 - 17:00
Sexta-feira	09:00 - 17:00

Website

https://www.heilpraktikerinalgarve.com/

Notificações

Seja o primeiro a saber: enviamos-lhe um e-mail quando Heilpraktiker Parry Mortazavi publicar novidades e promoções. O seu endereço de e-mail não será utilizado para nenhum outro fim e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.