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Susana Cruz Reiki

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Terapia com Reiki Usui

A realização do Reiki envolve a transferência de energia vital que faz com que o corpo fique em equilíbrio gerando sensação de bem estar, melhorando o humor e promovendo a saúde física e mental. Este tipo de terapia diminui sintomas de ansiedade e auxilia no tratamento da depressão, reduz dores cronicas e alivia os sintomas da insónia. Através das técnicas aplicadas no Reiki pode se melhorar a qualidade de vida, pois é um tipo de terapia que liberta tensões emocionais fazendo uma limpeza da mente promovendo relaxamento interior.

03/11/2026

Nem tudo precisa de ser feito à pressa. E nem todos os sonhos precisam de ser conquistados à custa de nos deixarmos para depois. 🤍

Continuo a ter objetivos, sonhos e vontade de fazer acontecer. Mas quero aprender a desfrutar do caminho, em vez de viver apenas à espera de chegar.

Quero trabalhar pelo que desejo, sem me esquecer de viver pelo caminho.

Devagar, mas sem me esquecer de mim.

E tu, tens conseguido encontrar esse equilíbrio? 🤍

01/11/2026

Há amores que não precisam de grandes declarações para se fazerem sentir. 🤍

Estão nos olhares que nos encontram, nas mãos que se entrelaçam, nas brincadeiras que nos arrancam gargalhadas, nos carinhos inesperados e nos abraços que nos fazem sentir em casa.

Estão nas pessoas que nos conhecem por dentro, que nos aceitam como somos e que, de tantas formas, nos fazem sentir que pertencemos.

Porque o amor não se vê apenas nos grandes momentos. Vê-se sobretudo naquilo que acontece nos dias comuns, nos pequenos gestos que tantas vezes parecem insignificantes, mas que significam tanto.

É esse amor que quero na minha vida. E é esse amor que também quero saber cuidar. ❤️

E tu? Em que pequeno gesto reconheces o amor?

Susana Cruz 🤍

29/10/2026

O que podes esperar de mim numa sessão de Reiki?

Antes de mais, podes esperar que te receba como és, sem julgamentos e sem precisares de fingir que está tudo bem.

🤍 Um espaço tranquilo, onde podes abrandar.
🤍 Uma conversa inicial, para percebermos como te sentes e o que te trouxe até mim.
🤍 Uma sessão feita ao teu ritmo, com respeito pelos teus limites e pelo teu momento.
🤍 A liberdade de não teres de explicar tudo, nem de saberes exatamente o que precisas.

Não precisas de conhecer o Reiki, de saber o que vais sentir ou de ter todas as respostas antes de chegar.

Só precisas de vir como és. O resto vamos descobrindo, com calma.

O Reiki pode ser um momento de relaxamento e bem-estar, uma oportunidade para te dedicares tempo e escutares aquilo de que precisas. 🤍

✨ Gostavas de experimentar uma sessão de Reiki?

Envia-me uma mensagem privada para esclareceres as tuas dúvidas ou marcares a tua sessão comigo. Terei todo o gosto em receber-te.

Susana Cruz | Reiki · Presença · Equilíbrio

27/10/2026

Nem sempre conseguimos explicar aquilo que sentimos. E não precisamos de ter tudo organizado para procurar um espaço onde possamos falar e ser escutados.

Numa sessão comigo, começamos por uma conversa tranquila. Não tens de saber o que dizer, nem de encontrar as palavras perfeitas.

Vamos ao teu ritmo, com respeito pela tua história e pelo momento em que te encontras. 🤍

Se tens dúvidas sobre como funciona uma sessão de Reiki, podes enviar-me uma mensagem. Terei todo o gosto em esclarecer-te.

Susana Cruz | Reiki · Presença · Equilíbrio

22/10/2026

«Eu não consigo» é uma frase que ouço muitas vezes nas minhas consultas.

E sabes o que gosto de ouvir depois?

«Eu vou tentar.»

Porque não precisamos de sair de uma conversa com tudo resolvido, nem de prometer que, a partir de amanhã, vamos fazer tudo diferente.

Às vezes, basta começarmos a acreditar que existe outra possibilidade.

E isso já é um começo. 🤍

Há alguma coisa que tens dito a ti própria que não consegues, mas que gostarias de começar a tentar?

Susana Cruz
Reiki | Presença | Equilíbrio

17/10/2026

5 anos 🤍✨

Cinco anos de um sonho que ganhou forma, de caminhos que se cruzaram, de histórias partilhadas e de tantas pessoas que confiaram em mim.

Hoje, o meu coração é sobretudo gratidão. Por tudo o que vivi, por tudo o que aprendi e por poder continuar a fazer aquilo que faz sentido para mim.

A cada pessoa que entrou por esta porta, que confiou no meu trabalho e que fez parte destes cinco anos, obrigada. Levo um bocadinho de cada encontro comigo.

Que venham os próximos capítulos, com a mesma dedicação, presença e vontade de acolher.

Este sonho também se constrói convosco. 🤍

Susana Cruz | Reiki · Presença · Equilíbrio

13/10/2026

Um dia destes, tirei uma fotografia para enviar ao meu filho, numa das nossas trocas de mensagens. Quando a vi, houve qualquer coisa que me chamou a atenção: reconheci no meu sorriso um bocadinho do sorriso da menina que fui. 🤍

E fiquei a pensar na menina que fui e na mulher que me tornei.

A vida traz-nos experiências, responsabilidades, mudanças e aprendizagens. Vamos crescendo, adaptando-nos e descobrindo que nem sempre somos a pessoa que imaginávamos ser.

Hoje, olho para o meu caminho com carinho. Sei que muito do que sou nasceu das coisas que vivi e aprendi.

Mas também sei que ainda estou a aprender. Sobretudo, a não sentir que tudo tem de ser conquistado com esforço, que posso abrandar e que também mereço desfrutar do que construí.

E quero continuar a levar comigo aquela menina que encontrava felicidade nas coisas simples.

Talvez crescer também seja isto: aprender a ser quem somos sem esquecer de onde vimos. ✨

E tu, quando olhas para a criança que foste, o que gostavas de lhe dizer hoje?

07/10/2026

Há coisas que o corpo sabe antes de a cabeça perceber.

Quantas vezes sentiste alguma coisa antes de conseguires explicar porquê?

Um aperto.
Uma inquietação.
Uma sensação de que alguma coisa não está bem.

E, muitas vezes, a nossa primeira reação é ignorar.

Pensar mais.
Procurar respostas.
Tentar perceber.

Mas o corpo também comunica.
E aprender a escutá-lo pode mudar a forma como nos relacionamos connosco.

Talvez não tenhas sempre de saber imediatamente o que estás a sentir.
Talvez o primeiro passo seja simplesmente dar espaço para sentir. 🤍

Tu costumas ouvir o que o teu corpo te diz?

Susana Cruz
Reiki | Presença | Equilíbrio

06/10/2026

E esta sou eu.

02/10/2026

Há qualquer coisa nesta estação que me encanta.

Talvez seja a mudança das cores, a luz diterente, os dias mais tranquilos... Ou simplesmente a sensação de que começa um novo capítulo. 🤎

Gosto de receber cada estação como ela é, sem tentar apressar o que vem a seguir.

Olá, Outubro. Que seja bonito. 🍂✨

Susana.cruz.reiki
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