Cuida de Ti

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Cuida de Ti Saúde é riqueza! Cuidar do corpo e mente aliando ciência, natureza e terapias naturais. Embelezar lar, corpo e alma!!

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🌸 Dia Mundial da Luta Contra o Cancro da Mama🎀💗 CUIDA DE TI. A TUA SAÚDE IMPORTA! 💗Hoje, lembramos todas as mulheres que...
19/10/2026

🌸 Dia Mundial da Luta Contra o Cancro da Mama🎀

💗 CUIDA DE TI. A TUA SAÚDE IMPORTA! 💗

Hoje, lembramos todas as mulheres que enfrentam ou enfrentaram o cancro da mama, aquelas que lutam diariamente e todas as famílias que caminham ao seu lado. 🌸

Este é também um dia para reforçar a importância de cuidar de nós, conhecer o nosso corpo e estar atentas às suas alterações.

🎀 A prevenção e o diagnóstico precoce podem fazer a diferença!

✨ Não adies os teus exames.
✨ Conhece o teu corpo.
✨ Procura aconselhamento médico perante qualquer alteração.
✨ Partilha esta mensagem e ajuda a sensibilizar outras mulheres.

A todas as mulheres que lutam, que lutaram e às que já partiram, deixamos uma palavra de carinho, força e esperança. 💗

Porque cuidar de ti também é um ato de amor. 🌷

🎀 Outubro Rosa — Juntas somos mais fortes!

🎀
🎀

Cansado de viver no "modo automático"? 😴​Recupere sua vitalidade com o GI Perfect Energy. Uma fórmula potente, natural e...
19/10/2026

Cansado de viver no "modo automático"? 😴

​Recupere sua vitalidade com o GI Perfect Energy. Uma fórmula potente, natural e com efeito imediato para você encarar o dia com outra disposição. 🚀

​✅ Mais energia
✅ Menos cansaço
✅ Ingredientes da natureza

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Bom dia 🤗Deixo sugestão par o lanchinho1 iogurte natural pequeno1 ovo1 colher rasa ( sopa )de adoçante 1 colher ( sopa) ...
19/10/2026

Bom dia 🤗
Deixo sugestão par o lanchinho

1 iogurte natural pequeno
1 ovo
1 colher rasa ( sopa )de adoçante
1 colher ( sopa) de côco ralado
Misturar bem e levar a assar por 20 minutos ( usei uma tigela de barro)
Pode usar o forno ou a airfryer
Deixe esfriar e ..coma 😛

Bom apetite😋😋

🌸 Dia Mundial da Menopausa 🌸💗 A menopausa é uma nova fase da vida da mulher e merece ser vivida com mais equilíbrio e be...
18/10/2026

🌸 Dia Mundial da Menopausa 🌸

💗 A menopausa é uma nova fase da vida da mulher e merece ser vivida com mais equilíbrio e bem-estar!

Afrontamentos, suores noturnos, alterações do sono e do humor são algumas das mudanças que podem surgir nesta etapa.

🌿 A Gilliou tem o Perfect Hormonal Balance, umas gotas botânicas que podes integrar na tua rotina diária de autocuidado.

✨ Porque cuidar de ti não é um luxo, é uma necessidade!

💖 Respeita o teu corpo, escuta as tuas necessidades e não te esqueças de ti!

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17/10/2026

🧡 Gilliou Perfect Gut

Apoia o equilíbrio digestivo, a integridade do revestimento intestinal e a saúde do microbioma usando fibras, probióticos e compostos vegetais clinicamente apoiados.

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16/10/2026

🥖❤️ DIA MUNDIAL DO PÃO | 16 DE OUTUBRO❤️🥖

🍞 O pão engorda? Devemos eliminá-lo da nossa alimentação?🤔

Hoje, no Dia Mundial do Pão, vamos desmistificar algumas ideias! 🥰

O pão faz parte da alimentação de muitas famílias portuguesas e, quando escolhido de forma consciente, pode ter lugar numa alimentação saudável e equilibrada. ❤️

✨ Porque é importante o pão na nossa alimentação?

🥖 É uma fonte de energia: fornece hidratos de carbono, que o nosso organismo utiliza como combustível para as atividades do dia a dia.

🌾 Pode fornecer fibra: especialmente quando escolhemos pão integral ou de cereais integrais, contribuindo para o bom funcionamento intestinal e para a saciedade.

💚 Para uma alimentação equilibrada: não precisamos de eliminar o pão para cuidar do nosso peso ou da nossa saúde.

⚖️ O segredo está na escolha e na quantidade: devemos privilegiar opções menos refinadas, ter atenção às porções e ao que colocamos no pão. Afinal, o acompanhamento também conta!

🚫 E não, o pão não é, por si só, o responsável pelo aumento de peso! O que realmente importa é o conjunto dos nossos hábitos alimentares, as quantidades que consumimos e o nosso estilo de vida.

💡 A minha dica para ti: experimenta variar os tipos de pão, dando preferência ao pão de aveia ou integral quando adequado às tuas necessidades, e combina-o com alimentos nutritivos, como ovo, queijo fresco ou outras fontes de proteína.

❤️ Cuidar de ti não significa proibir alimentos. Significa aprender a fazer escolhas conscientes!

Neste Dia Mundial do Pão, diz-me: és fã de pão de aveia, mistura, integral, de centeio ou não dispensas o tradicional pão branco? 😍👇

💚 Cuida de Ti — pequenas escolhas, grandes mudanças!

16/10/2026

🥗💚 DIA MUNDIAL DA ALIMENTAÇÃO 💚🥗

🌿 Cuidar da tua alimentação é cuidar de ti!🌿

Hoje, dia 16 de outubro, celebramos o Dia Mundial da Alimentação! 🍎✨

Uma alimentação equilibrada é muito mais do que aquilo que colocamos no prato. É uma forma de cuidar do nosso corpo, da nossa saúde e do nosso bem-estar! ❤️

🥑 Escolhe alimentos variados e nutritivos.
💧 Mantém-te hidratada.
🌱 Cuida da tua saúde intestinal.
💪 Dá ao teu corpo os nutrientes de que precisa.
💚 Aprende a ouvir o teu corpo e respeita as suas necessidades.

E lembra-te: não precisas de mudar tudo de uma vez. Pequenas escolhas, feitas todos os dias, podem fazer a diferença! 🌸

Eu acredito que o bem-estar começa com pequenas atitudes e com o compromisso de cuidarmos de nós, por dentro e por fora. 🥰

Os produtos Gilliou podem complementar a tua rotina de bem-estar, mas nunca substituem uma alimentação variada e equilibrada. 🌿

✨ Hoje, deixo-te um desafio: escolhe uma pequena mudança saudável que possas começar a fazer ainda hoje!

💬 Conta-me nos comentários: qual é o teu maior desafio quando falamos de alimentação saudável?

📩 Se precisas de orientação para cuidares melhor de ti, fala comigo! https://wa.me/351918919659
Estou aqui para te acompanhar. ❤️

🌿 Cuida de Ti — porque tu mereces sentir-te bem!🤗

Gostas de maçã??🍎🍏Eis os seus benefícios conforme a hora que comes a tua maçã 🍏🍎
16/10/2026

Gostas de maçã??🍎🍏

Eis os seus benefícios conforme a hora que comes a tua maçã 🍏🍎

16/10/2026

Já preparaste o pequeno almoço ou o lanche

Endereço

Largo De São Martinho, Nº
Mealhada

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